Sich von Missbrauch auf die richtige Weise erholen

November 19, 2021 19:28 | Cheryl Wozny

Wenn Sie eine missbräuchliche Situation verlassen oder versuchen, eine hinter sich zu lassen, herzlichen Glückwunsch! Die Kraft zu finden, das Beste für Sie zu tun, kann schwierig sein, aber es lohnt sich. Sich jedoch von Missbrauch erholen, ob verbal, emotional, körperlich, oder anders, ist nicht einfach, und der Weg kann voller Auslöser oder Hindernisse sein.

Warum eine ordnungsgemäße Wiederherstellung von Missbrauch entscheidend ist 

Du denkst vielleicht, dass alles in Ordnung sein wird, wenn du a gehst verbal beleidigend Situation, und Ihr Leben wird sich wieder normalisieren. Leider ist dies bei vielen Menschen nicht der Fall. Die Auswirkungen von verbalen Beschimpfungen kann jahrelang andauern, insbesondere wenn das Opfer keine aktiven Genesungsbehandlungen und Heilungsmethoden sucht.

Ohne angemessene Heilung und Genesung können Menschen Groll, Misstrauen und stille Auslöser hegen, die ihren emotionalen Zustand ohne Vorwarnung in eine Spirale bringen können. Dieser verminderte emotionale Zustand kann sich direkt auf die persönlichen Beziehungen des Opfers, das Arbeitsumfeld und alle Interaktionen mit anderen während seines gesamten Lebens auswirken.

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Manchmal erkennt der Einzelne nicht einmal, warum ihm negative Umstände zustoßen, weil er nicht sehen kann, wie seine tief verwurzelten inneren Narben seine Welt verändern. Nicht überraschend, Missbrauch in der Kindheit, Traumata und Vernachlässigung können physisch das Gehirn ändern Zusammensetzung, die die Entwicklungsmeilensteine ​​eines Kindes erheblich beeinflusst.

Die richtige Genesung von Missbrauch kann dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Missbrauch zu reduzieren, sei es aus der Kindheit, einer intimen Beziehung oder einem Arbeitsplatzumfeld.

Einige Überlegungen zur Wiederherstellung nach Missbrauch 

Wenn Sie sich von Missbrauch erholen und heilen möchten, applaudiere ich Ihnen. Schritte zu unternehmen, um ein gesünderes Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden, ist eine Herausforderung und nicht immer einfach. Es ist wichtig, einige dieser Überlegungen zu berücksichtigen, wenn Sie sich auf dem Weg der Heilung von Missbrauch befinden.

  • Ihre Genesung wird anders aussehen als die eines anderen. Nicht vergleiche deine Heilung mit anderen da jeder Mensch anders von Missbrauch weggehen wird.
  • Seien Sie sanft und geduldig mit sich selbst. Sie können eines Tages in Ordnung sein und an einem anderen Tag mit harten Auslösern konfrontiert werden. Dieser Prozess braucht Zeit und wird nicht über Nacht passieren. Denken Sie daran, dass Sie jetzt Ihr Bestes tun.
  • Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und sich ausreichend auszuruhen. Während Ihrer Heilung ist es besonders wichtig, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Ihren Körper und Geist zu ernähren.
  • Vermeiden Sie es nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Heilung von Missbrauch ist eine chaotische Situation, und es kann einen großen Unterschied machen, jemanden mit einer Ausbildung zu haben, die Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellt, die Sie benötigen.
  • Akzeptiere alle negativen Gedanken, die du vielleicht hast, verarbeite sie und gehe dann daran vorbei. Ignoriere deine traurigen oder wütenden Gefühle nicht, da dies nur deine Genesung verlängert. Akzeptiere sie und lerne, wie du von ihnen weiterkommst, damit du nicht länger bei diesen negativen Emotionen verweilst.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich von Missbrauch erholen können. Finden Sie heraus, welche Methoden und Werkzeuge für Ihre Situation am besten geeignet sind, um zu heilen und sich von diesem Teil Ihres Lebens zu entfernen. Denken Sie daran, dass Sie auf Ihrer Reise nie allein sind und gehen Sie Schritt für Schritt zur Genesung.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.