Einführung in Matt Brocklebank, Autor von „Living a Blissful Life“

Mein Name ist Matt Brocklebank und ich freue mich, hier im Blog zu schreiben Ein glückseliges Leben führen als Teil des HealthyPlace-Teams. Ich hoffe, dass meine Einsichten in die Überwindung von Angst, Panik und Zwangsstörungen anderen in ähnlichen Situationen ermöglichen, dasselbe zu tun. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Idee, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, manchmal wie nichts weiter als eine Fantasie erscheinen kann. Ich weiß auch, dass es nicht so sein muss.

Der junge Matt Brocklebank leidet unter Angst

Meine erste Begegnung mit Angst war in der mittleren Kindheit. Ich fing an einer neuen Schule an, wo ich niemanden kannte. Die Angst, jeden Morgen in den Schulbus zu steigen, war unerträglich, in ein Meer von unkenntlichen Gesichtern zu treten. Ich rannte und schloss mich im Badezimmer ein, gerade als es Zeit war, das Haus zu verlassen, und weigerte mich, herauszukommen, bis mir körperlich übel wurde.

Der Arzt sagte, es sei Agoraphobie und mir etwas verschrieben, um meine Nerven zu beruhigen. Mein Zustand verbesserte sich, und erst als ich Mitte 20 war, begann ich ernsthaftere Probleme zu haben.

Der erwachsene Matt Brocklebank leidet unter Depressionen und Panikstörungen

Nachdem ich ein Jahr lang durch Südostasien und Neuseeland gereist war, kam ich nach Japan, um dort zu leben und zu arbeiten. Ich fand eine Stelle als Lehrerin in Tokio und fand einen guten Freundeskreis. Obwohl das Leben in der Großstadt spannend war, wollte ich mehr vom Land sehen. Als mir die Möglichkeit geboten wurde, nach Westjapan zu ziehen, musste ich nicht zweimal überlegen, ob ich zusagte.

Das Leben außerhalb von Tokio war ganz anders. Nur wenige Leute sprachen Englisch, und in meiner Stadt gab es wenig zu tun. Ich ging so oft wie möglich Sightseeing, verbrachte aber zwangsläufig die meiste Freizeit allein in meiner Wohnung. Es dauerte nicht lange, bis ich anfing, darunter zu leiden Depression. Es entwickelte sich eine Depression Panikstörung. Ich habe oft daran gedacht, nach Hause zu fliegen, aber irgendetwas hat mich immer daran gehindert zu gehen. In all meiner Reisezeit hatte ich mich noch nie so verloren gefühlt.

Matt Brocklebank entwickelt eine Zwangsstörung

Die Panikattacken hielten mehrere Jahre an. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten half enorm, aber es war ein langsamer Genesungsprozess. Ich las alles, was ich über psychische Gesundheit und Wohlbefinden finden konnte, schrieb mich in Selbsthilfekurse ein und begann täglich zu meditieren. Letztendlich denke ich, dass mein Geist und mein Körper einfach entschieden haben, dass genug genug ist. Ich kannte meinen Zustand in- und auswendig, und es war, als könnte ich keine Panik mehr „machen“. Das ist wenn Zwangsstörung (OCD) begann aufzutauchen.

Ich entwickelte Angst vor Ansteckung und wusch meine Hände bei jeder Gelegenheit. Ich würde duschen, dann noch eine und noch eine. Ich wusste, dass es völlig irrational war, aber ich konnte es nicht kontrollieren. Durch meine Medikamente fühlte ich mich wie ein Zombie, aber die Nichteinnahme führte zu einer Mischung aus Entzugserscheinungen und der Angst, dass sich die Zwangsstörung verschlimmern würde. Ich musste mich wirklich anstrengen, um mich davon zu überzeugen, dass ich gesund werden könnte, aber letztendlich habe ich es geschafft.

Matt Brocklebank beginnt Glückseligkeit zu erfahren

Irgendwann erreichst du einen Punkt, an dem du dich kaum noch daran erinnern kannst, wie sich diese dunkelsten Momente angefühlt haben. Natürlich werden Sie immer noch ängstlich, aber nur so sehr wie jeder andere in der gleichen Situation. Und so lebe ich die letzten Jahre.

Mehr über mich und meine Reise zur Glückseligkeit erfahren Sie hier:

Ich kann nur so viel anbieten, indem ich über meine Erfahrungen schreibe. Ich möchte hören, was Sie zu sagen haben, und dies zu einem interaktiven Erlebnis machen, also hinterlassen Sie bitte Kommentare und stellen Sie Fragen.

Matt Brocklebanks Now Blissful Life

Ursprünglich aus Großbritannien, lebe ich seit 2002 in Japan. Seit ich hierher gezogen bin, unterrichte ich Englisch und betreibe seit 2006 eine unabhängige Sprachschule. Ich habe auch viele Jahre als Krafttrainer gearbeitet, Trainingshandbücher geschrieben, in Lehrvideos mitgewirkt und bei zahlreichen Workshops und Seminaren in ganz Japan und Südkorea unterrichtet. Mittlerweile verbringe ich den Großteil meiner Freizeit im Freien, wo ich wandern, klettern und generell dem Alltag entfliehen kann.