Eine verbal missbräuchliche Vergangenheit kann auch gute Erinnerungen beinhalten

Wenn Ihre verbal missbräuchliche Vergangenheit positive Erinnerungen an Ihren Täter enthält, sind Sie nicht allein. Leider viele verbaler Missbrauch Opfer können sich an glückliche Zeiten erinnern, die Schuldgefühle oder Verwirrung hervorrufen können, während sie ihre Heilungsreise durcharbeiten.

Trennen Sie Erinnerungen von Ihrer verbal missbräuchlichen Vergangenheit 

Ich habe viele schöne Erinnerungen, die Ferien, besondere Momente und lustige Zeiten mit einschließen diejenigen, die mich beleidigt haben über die Jahre. Als ich jedoch meine Heilungsreise begann, war es schwierig, diese positiven Momente aus meiner verbal missbräuchlichen Vergangenheit zu erkennen, da sie von negativen Verhaltensweisen überschattet wurden.

Ein Teil meiner Probleme kam von meiner Wut und meinem Schmerz, Opfer von verbalem Missbrauch zu sein. Anfangs konnte ich die guten Momente nicht von den schlechten trennen, sondern mich nur auf die negativen konzentrieren. Diese Denkweise ließ mich in meine verbal missbräuchliche Vergangenheit eintauchen, was es schwierig machte, vorwärts zu gehen.

Meine verbal missbräuchliche Vergangenheit beinhaltet glückliche Erinnerungen

Meiner Erfahrung nach ist es nicht zu 100 % missbräuchlich, eine Vergangenheit zu haben, die verbalen Missbrauch beinhaltet. Es gab Tage, an denen ich mich glücklich und zufrieden fühlte. Manchmal machte es Spaß, zu Familientreffen und Veranstaltungen zu gehen. Diese guten Zeiten waren das, was die Leute von außen an meinem Leben sahen.

Diese Personen wussten nicht, wie mein Leben hinter verschlossenen Türen aussah. Natürlich gab es seltene Fälle von Beschimpfungen vor anderen, aber sie wurden oft als solche abgetan Witze oder Hänseleien.

In der Vergangenheit, wenn jemand auf mich zukam, um zu sagen, dass ich ein glückliches Kind sei oder dass sie es nie getan hätten Zeuge von Missbrauch, würde ich versuchen, sie vom Gegenteil zu überzeugen. Allerdings habe ich heutzutage aufgehört zu versuchen, die Leute dazu zu bringen, meine Seite der Geschichte zu sehen.

Heilung von meiner verbal missbräuchlichen Vergangenheit 

Mit professionelle Beratung, habe ich mich mit allen Aspekten meiner verbalen Missbrauchsvergangenheit abgefunden. Ich erkenne die guten und die schlechten Zeiten, ohne das eine das andere überschatten zu lassen. Ich kann jetzt zurückblicken und Geschichten über meine glücklichen Momente erzählen, ohne meine Gefühle zu beurteilen.

Ich bin froh, dass ich einige gute Erinnerungen habe und dass nicht meine gesamte Vergangenheit beschimpft wurde. Doch selbst in diesen glücklichen Zeiten war ich immer noch das Opfer von missbräuchliche Verhaltensweisen, die geprägt hat, wer ich jetzt bin und wie ich mit Beziehungen umgehe. Ich kann diese unterschiedlichen Erinnerungen trennen, indem ich Kompartimentierung verwende¹.

Wenn Sie sich von einer verbal missbräuchlichen Vergangenheit mit widersprüchlichen Erinnerungen erholen, hoffe ich, dass Sie sie eines Tages trennen und die positiven Aspekte Ihrer Geschichte genießen können.

Quelle

1. Personal, k. A. W. (2014, 14. Januar). Warum die Fähigkeit zur Kompartimentierung ein Schlüsselfaktor für das Eingehen von Risiken ist. Wissen bei Wharton. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.