Schizophrenie zu haben bedeutet nicht, dass Sie eine Last sind

Als ich eine junge Frau war, vor meinem ersten psychotische Episode, Ich war unglaublich unabhängig. Ich reiste häufig international nach Ägypten und Brasilien, um meine Eltern zu besuchen, die im Ausland arbeiteten. Ich habe auch alleine Roadtrips von Seattle bis nach San Diego unternommen. Diese Zeiten der Unabhängigkeit sind lange vorbei. Als jemand mit einem schwere psychische Erkrankung, ich muss mich mehr mit Menschen verbinden und mich auf sie verlassen, als ich es mir je hätte vorstellen können.

Ich lese oft die Aussage „Du bist keine Last“ in den sozialen Medien. Es wäre leicht für jeden, der so viel Unterstützung braucht wie ich, zu denken, dass er eine Last ist, aber das ist nicht gesund, hilfreich oder, was noch wichtiger ist, richtig. Welche Art von Unterstützung benötige ich? Ich benötige die Unterstützung meines medizinischen Teams (Psychiater, Hausarzt) und Familie und Freunde, und ich verlasse mich bei der täglichen Pflege auf meinen Mann. Mein Mann begleitet mich zu meinen Arztterminen, überwacht meine Medikamente und hilft mir, eine strenge Schlaf- und Bewegungsroutine einzuhalten. Er hilft mir, mich gesund zu ernähren, um das zu begrenzen

Nebenwirkungen antipsychotischer Medikamente.

Ich bin keine Last, wenn meine Schizophrenie-Symptome aufflammen

Ich rufe meinen Bruder häufig an, wenn mein Mann bei der Arbeit ist oder nicht in der Lage ist, mir zu helfen, und ich habe eine Panikattacke oder andere problematische Symptome. Mein Bruder hat eine Möglichkeit, mich aus dem Kopf zu bekommen (mich zum Lachen zu bringen) und die Symptome zu lindern, die mich davon abhalten, meinem Tag nachzugehen. Ich habe auch eine Liste mit Freunden, die ich anrufe, wenn mein Bruder nicht erreichbar ist, und obwohl ich es meinen Freunden nicht erzähle, bin ich symptomatisch und Unterstützung brauche, lenkt mich das Gespräch mit ihnen oft (zumindest für kurze Zeit) von dem ab, womit ich zu kämpfen habe. Das alte Klischee, dass es ein ganzes Dorf braucht, um ein Kind großzuziehen, kann in meinem Fall leicht abgeändert werden, um zu sagen, dass es ein ganzes Dorf braucht Dorf, um mir die beste Chance zu geben, all die großartigen Dinge zu genießen und so umfassend wie möglich daran teilzunehmen Leben.

In der Tat verlasse ich mich in all den von mir erwähnten und weiteren Bereichen stark auf andere, aber ich fühle mich immer noch nicht als Last, weil mich niemand so behandelt. Diejenigen, die der Fürsorge anderer bedürfen, sind keine Last, auch wenn sie sich nicht erwidern können. Jeder verdient es, die Pflege zu erhalten, die er benötigt, sei es durch einen Gesundheitsdienstleister oder Freunde und Familie (oder beides).

Obwohl ich mich nie als Last fühle, habe ich Möglichkeiten, mich weiter von diesem Gefühl zu isolieren. Wenn ich kann, richte ich meine Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse anderer und tue Dinge für die Menschen um mich herum. Wenn es mir beispielsweise gut geht, packe ich meinem Mann sein Lieblingssandwich ein oder frage ihn, ob er zum Abendessen eines seiner Lieblingsgerichte zum Mitnehmen haben möchte. Ich auch aktive Hörübungen ein besserer Zuhörer zu werden und das umzusetzen, was ich gelernt habe, um besser zu hören, was die Leute zu sagen versuchen.

Ein weiterer einfacher, aber leicht zu übersehender Weg, anderen ein gutes Gefühl zu geben, ist, dankbar für alles zu bleiben, wofür sich Menschen die Zeit nehmen, für mich zu tun. Ich sage den Menschen in meinem Leben oft, was ich an ihnen liebe und warum ich so dankbar bin, dass sie in meinem Leben sind. Ich versuche, die Menschen in meinem Umfeld nie als selbstverständlich anzusehen. Ich würde nicht sagen, dass meine Beziehungen gleichberechtigt sind, aber sie sind alles andere als einseitig, was mir hilft, den schädlichen Gedanken, eine Last zu sein, zu bekämpfen.

Guten Tag oder schlechten Tag, eine Last zu sein trifft nicht auf mich zu, und es trifft nicht auf dich zu.