Ich habe mehr Empathie, nachdem ich verbalen Missbrauch erlitten habe

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich wütend und unzufrieden mit meiner Umgebung und allen um mich herum war. Ich würde ausschlagen bei der geringsten Unannehmlichkeit und fühle mich aufgrund meines Traumas in meinem Handeln gerechtfertigt. Ich setzte dieses Verhalten fort, bis ich Therapie begonnen. Nach Jahren intensiver Therapie habe ich erkannt, dass diese Maßnahmen nicht hilfreich waren, und ich empfinde nach verbalem Missbrauch mehr Empathie als davor.

Bei verbalem Missbrauch und Empathie geht es darum, eine gemeinsame Basis zu finden

Obwohl ich immer noch einige negative Gefühle von mir mit mir herumtrage verbal beleidigend Vergangenheit versuche ich, mein Urteilsvermögen nicht von ihnen trüben zu lassen. Leider passiert das nicht immer. Manchmal habe ich schlechte Tage, an denen ich bei einer kleinen Situation ausrasten oder mich aufregen kann, aber im Allgemeinen bin ich empathischer, wenn jemand nicht freundlich oder angenehm ist.

Ich behalte gerne das alte Zitat im Kopf, freundlich zu sein, weil jeder, den du triffst, freundlich ist

Ich versuche mich daran zu erinnern, dass die verärgerte Person im Lebensmittelgeschäft, die mich angeschrien hat, gerade einer missbräuchlichen Beziehung entkommen sein könnte und Angst vor dem hat, was vor ihr liegt.

Empathie ist keine Entschuldigung oder Vergebung 

Manche Menschen sehen Empathie gegenüber anderen, die sich so verhalten, als Möglichkeit, ihr negatives Verhalten fortzusetzen. Es ist wichtig, dass niemand Empathie als Entschuldigung dafür akzeptiert, andere schlecht zu behandeln oder ihnen ihre schädlichen Handlungen zu vergeben. Wenn ich diese Gnade auf andere anwende, fühle ich mich selbst besser.

Ich setze den Kreislauf des Missbrauchs nicht fort, indem ich die fehlgeleitete Wut der Person nutze, um auf jemand anderen einzuschlagen. Ich trage sie nicht verletzende Worte mit mir herum, wie ich es in der Vergangenheit getan habe.

Ich habe gelernt, dass es darum geht, was ich kontrollieren kann. Da ich nicht kontrollieren kann, wie andere mit mir sprechen oder mich behandeln, kann ich die Situation kontrollieren, in der ich mich befinde, und ich kann meine Reaktion auf solche negativen Kommentare kontrollieren.

Wenn also jemand das nächste Mal etwas Verletzendes zu Ihnen sagt, denken Sie an Ihre Möglichkeiten, mit der Situation mit Empathie und Verständnis umzugehen. Die andere Person kann tief im Inneren verletzt sein und ihr Trauma nicht gut verarbeiten. Sie können positiver vorwärts gehen, ohne sich zurückziehen zu lassen.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.