Behandlung von Magersucht: Der Wiederherstellungsprozess
Online-Konferenzprotokoll
Kathleen Young Psy. D.Unser Gast hat 15 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Essstörungen. Sie hat viele Essstörungen wie Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und Zwangsernährung untersucht und ihnen geholfen. Hier bespricht Dr. Young die Genesung von Magersucht, Behandlung von Essstörungen, Essstörung rezidiviert und wechselt zwischen Magersucht und Bulimie.
David Robertsist der HealthyPlace.com Moderator.
Die Leute in Blau sind Zuschauer.
David: Guten Abend. Ich bin David Roberts, der Moderator der heutigen Konferenz. Ich möchte alle willkommen heißen HealthyPlace.com. Unser heutiges Thema ist "Behandlung von Magersucht: Der Genesungsprozess".
Bevor ich unseren Gast vorstelle, hier ein paar Grundlagen Informationen über Magersucht. Sie können auch die Website "Peace, Love and Hope Eating Disorders" im Internet besuchen HealthyPlace.com Essstörungen Gemeinschaft.
Unser Gast ist Kathleen Young, Psy. D., der über fünfzehn Jahre Erfahrung in der Behandlung von Magersucht, Bulimie und Magersucht verfügt
zwanghaftes Essen. Sie befindet sich in Chicago, Illinois. Neben ihrer Promotion in Psychologie erhielt Dr. Young eine Zusatzausbildung in der Behandlung von Essstörungen am Northwestern Memorial Hospital und der University of Arizona Ärztezentrum.
Guten Abend, Dr. Young und herzlich willkommen bei HealthyPlace.com. Wir freuen uns, dass Sie heute Abend unser Gast sind. Viele Leute reden davon, dass sie aufhören wollen, magersüchtig zu sein, aber es fällt ihnen extrem schwer, das zu erreichen. Warum das?
Dr. Young: Hallo allerseits! Es ist schön hier zu sein. Das ist eine gute Frage. Ich denke, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Magersucht eine komplexe Störung ist und dass sie als ein Versuch beginnt, mit einigen Umständen und Gefühlen im Leben des Individuums umzugehen oder umzugehen.
David: Nur damit wir hier alle auf einer Seite sind, was meinst du damit, wenn du das Wort "Genesung" verwendest?
Dr. Young: Ich denke, dass es zwei Komponenten hat, nämlich die Oberfläche oder das Verhalten, um auf eine gesunde Gesundheit hinzuarbeiten Beziehung zum Essen und die zugrunde liegenden Themen wie Gefühle, persönliche Probleme und Selbstachtung für Beispiel. Wir können uns nicht nur auf das Essen oder das Essverhalten konzentrieren.
David:Gibt es Fälle, an die Sie denken können und in denen es unmöglich ist, dass sich eine Person erholt?
Dr. Young: Ich würde das nie im Voraus denken wollen! Ich glaube, dass eine Heilung von Anorexia nervosa möglich ist, wenn auch nur zu einem gewissen Grad. Es ist letztendlich Sache des Einzelnen.
David: Was braucht es in der Person, um eine signifikante Genesung herbeizuführen?
Dr. Young: Es dauert oft, bis man krank und elend wird, wie die Dinge sind. Es braucht oft die Motivation des Schmerzes, um uns dazu zu bringen, uns zu verändern! Es erfordert auch Ausdauer und Geduld mit dem, was ein langer Prozess sein kann, sowie die Bereitschaft, starre Vorstellungen über Gewicht oder Nahrung loszulassen. Letzteres geschieht jedoch nach und nach mit viel Unterstützung.
David: Wir haben einige Publikumsfragen, Dr. Young, und dann setzen wir unser Gespräch fort:
Lexievalle: Wie erwerben wir ein Unterstützungssystem für die Wiederherstellung?
Dr. Young:Das ist sehr wichtig, Lexievalle. Ohne die Unterstützung anderer kann es schwieriger sein, den Komfort der alten Verhaltensweisen aufzugeben. Der erste Schritt ist es, einen erfahrenen Therapeuten zu finden. Es gibt auch viele kostenlose Selbsthilfegruppen in den meisten Bereichen, wie z EINE ANZEIGE (National Association of Anorexia Nervosa und assoziierte Störungen). Das Internet kann auch eine Quelle sein, wie wir hier sehen :)
brewnetty:Erholung heißt, ohne Angst essen zu können, oder?
Dr. Young: Brewnetty, das ist eine großartige Art, es auszudrücken! Oft haben Magersüchtige große Angst vor Nahrungsmitteln. Es kann eher wie ein Feind erscheinen, als ein Teil einer gesunden Selbstversorgung. Ich würde auch die Fähigkeit hinzufügen, sich für Aspekte jenseits von Gewicht und Aussehen zu schätzen.
David: Ich möchte, dass Sie eines klarstellen, weil wir E-Mails erhalten, die ungefähr so lauten: "Ich esse kaum oder sehr leichte Mahlzeiten. Ich mache mir immer Sorgen ums Essen, aber ich wiege keine 30 kg. Bin ich immer noch magersüchtig? " Könnten Sie diese Frage bitte beantworten?
Dr. Young: Ja, das höre ich auch sehr. "Ich bin nicht dünn genug, um ein Problem zu haben"Magersucht erfordert kein spezifisches Gewicht. Es wird diagnostiziert von:
- der Drang nach Dünnheit
- Muster der Einschränkung
- Gewichtsverlust
- Verlust der Regelblutung
Es kann jedoch vorkommen, dass Sie Probleme mit dem Essen haben, auch wenn Sie nicht alle Kriterien erfüllen. Wenn es viel Zeit und Energie in Anspruch nimmt und Sie unglücklich macht, ist es ein Problem.
David: Hier sind einige weitere Fragen an das Publikum:
joycie_b:Ich verstehe, dass es bei Magersucht um Gefühle geht, nicht um das eigentliche Essen. Wenn dies zutrifft, wie kann ich dann meiner Freundin am besten helfen, über das, was sie an diesem Tag gegessen hat, zu sprechen und ihr klar zu machen, dass es nicht "zu viel" war, oder sollte ich es überhaupt nicht erwähnen?
Dr. Young: Joycie, es ist toll, dass du deinem Freund helfen willst! Dies ist ein häufiges Problem, da eine zu starke Konzentration auf das Essen die Situation verschlimmern kann, da die Notwendigkeit der Kontrolle möglicherweise ein Faktor für Magersucht ist. Es ist hilfreich, Ihre Bedenken und das, was Sie einmal sehen, ehrlich auszudrücken und dann zu fragen, wie Sie Unterstützung leisten können. Sie sollten da sein, um zuzuhören, Gefühle zu bestätigen und Ihrem Freund alles Gute über ihn oder sie zu erzählen.
David: Joycie, hier ist eine großartige Quelle für Familie und Freunde von Menschen mit Essstörungen.
EHSchic:Ich bin noch nicht achtzehn Kann ich irgendwo Hilfe bekommen (so billig wie möglich), ohne dass meine Eltern es erfahren?
Dr. Young: EH, ich weiß, das ist hart. Möglicherweise müssen Sie überlegen, ob es sich lohnt, sie einzubeziehen, um finanzielle Hilfe zu erhalten, und ob sie Unterstützung leisten können. Manchmal möchten Magersüchtige ihren Eltern aus Angst, sie zu verletzen oder zu belasten, nichts sagen, aber das ist ein Teil des Problems, weil Ihre Bedürfnisse wichtig sind. Wenn dies wirklich keine Option ist, informieren Sie sich bitte an den örtlichen Hochschulen, da diese in der Regel Beratungsprogramme anbieten. Sie können sogar Gemeindegesundheitszentren überprüfen. ANAD ist eine Gruppe, die in vielen Bereichen kostenlose Selbsthilfegruppen betreibt.
David: Die Websites von Dr. Young sind hier:
- Beratungsempfehlungen finden Sie unter: http://www.counselingreferrals.com
- und bestätigende Alternativen finden Sie unter: http://www.affirmingalternatives.freeservers.com
Herr Dr. Young, wie würden Sie Teenagern mit Essstörungen vorschlagen, das Thema mit ihren Eltern zu besprechen? Viele sagen, sie haben Angst davor, weil ihre Eltern von ihnen enttäuscht wären oder sich enttäuscht fühlen oder sie sie nicht belasten wollen?
Dr. Young: Richtig. Ich weiß, dass es schwierig ist und möglicherweise gegen ein langes Familienmuster verstößt. Manchmal hilft es, a Buch über Essstörungenoder schriftliche Informationen, wie von einer Website. Sagen Sie ihnen grundsätzlich, wie Sie können, wie Sie sich verhalten und wie Sie sich dabei fühlen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben und ihre Hilfe und Unterstützung benötigen. Familientherapie ist oft wichtig, um die alten Gewohnheiten aller Familienmitglieder zu ändern, die zur Entwicklung von Magersucht beitragen.
Geschwätz:Herr Doktor, fällt es Ihnen schwer, mit den Familien von Magersüchtigen so umzugehen, wie sie die Krankheit wahrnehmen? Zum Beispiel könnte eine Familie denken, dass die Genesung so einfach ist, wie den Betroffenen wieder zum Essen zu bringen und die emotionalen und psychologischen Probleme, die hinter Magersucht stehen, nicht zu erkennen. (wie man jemanden mit Magersucht unterstützt)
Dr. Young:Chatter, ja das ist oft der Fall. Familien müssen über die Essstörung aufgeklärt werden, und sie müssen lernen, dass es das Problem nicht behebt, wenn man jemandem sagt, er solle essen. Es handelt sich nicht um eine Situation, in der Sie sich nur an den Stiefelgurten hochziehen müssen. Wenn es so einfach wäre, hättest du es schon getan!
Krystie:Ich bin 28 Jahre alt und habe allein in den letzten eineinhalb Jahren viele magersüchtige Tendenzen angenommen. Aufgrund meines Alters werde ich als kindisch angesehen und suche Aufmerksamkeit. behandelt, als würde ich dies als Spiel benutzen, wenn ich so viel Zeit, Mühe und Geld aufgewendet habe, um dies zu überwinden. Wie fängt ein erwachsener Betroffener mit dieser gesellschaftlichen Haltung an, sich zu erholen?
Dr. Young: Krystie, es tut mir leid, dass Sie auf diese Voreingenommenheit stoßen! Wie unglücklich. Frauen und Männer jeden Alters können an Magersucht leiden. Da es oft in der Pubertät beginnt, kann es zu dieser Verwirrung kommen. Versuchen Sie, einen guten Therapeuten mit Erfahrung mit Anorexika in verschiedenen Altersgruppen und einer Gruppe (oder einem Behandlungsprogramm) mit einer Altersgruppe zu finden.
David: Hier ist eine weitere Frage eines Erwachsenen, Dr. Young:
scarlet47:Ich bin einundfünfzig Jahre alt und leide seit vier Jahren an Magersucht. Ich habe auch PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Selbstverletzung. Alle rühren von Missbrauch und einer beängstigenden Angst vor Verlassenheit her. Wird dies bei Frauen mittleren Alters immer häufiger? Meins begann nie mit dem Gedanken, dünn sein zu wollen. Ich hatte hohen Blutdruck und sie sagten, ich müsse abnehmen, anstatt Medikamente zu nehmen. Ich glaube, ich bin bis zum Äußersten gegangen. Ich war bei einem privaten Therapeuten und habe seitdem 25 Pfund abgenommen. Ich fühle mich so allein, weil die meisten Essstörungen mit Teenagern in Verbindung gebracht werden. Vielen Dank.
Dr. Young: Scarlet, danke fürs Teilen. Sie sprechen auch wichtige Punkte an. Eines ist, dass Magersucht Teil eines komplexeren Bildes sein kann. Es könnte eine Reaktion auf ein Trauma in der Vergangenheit sein, wie eine andere Art von Selbstverletzung. Oder Gewichtsverlust kann ein Symptom für Depression sein. Es ist wichtig, einen erfahrenen Kliniker zu haben, der Sie bei der Unterscheidung unterstützt.
David:Mir war nicht klar, wie viele Menschen im Erwachsenenalter eine Essstörung entwickeln. Hier ist ein weiteres Publikum mit einem Kommentar:
rcl: Meins begann im Alter von 40 Jahren !!!
Dr. Young: Ich denke, Frauen jeden Alters sind anfällig. Dies ist eine häufige Wahl für die Bewältigung, da der Fokus der Gesellschaft auf Dünnheit und Aussehen bei Frauen liegt. Dünn werden und nicht essen, kann sich in den Augen der Welt als Erfolg anfühlen. Auf der anderen Seite, Mädchen so jung wie fünf, sprechen jetzt über Fett zu sein und eine Diät zu brauchen!
David: Ich frage mich unter diesen Umständen, ob diese Leute für Magersucht prädisponiert waren und sie es einfach nie entwickelten, bis etwas "eintrat"?
Dr. Young: Wir wissen nicht wirklich, ob die Menschen biologisch veranlagt sind, von ihrer Familiendynamik und der Gesellschaft bestimmt sind oder sogar eine Kombination. Es kann sein, dass eine Person früher andere Bewältigungsmechanismen angewendet hat oder Alkohol- oder Drogenprobleme hatte, sodass die Essprobleme erst später auftraten. Jeder Zeitpunkt des Lebensübergangs oder Stress kann eine Art Auslöser für die Entwicklung von Problemen sein, die unter der Oberfläche lauerten.
lanie:Welche Methoden von Behandlung von Essstörungen sind am erfolgreichsten im Umgang mit einem magersüchtigen Teenager?
Dr. Young:Familientherapie ist in der Regel entscheidend, da der Jugendliche oft noch zu Hause ist. Auch eine Einzeltherapie ist notwendig. Viele Menschen arbeiten möglicherweise auch mit einem Ernährungsberater zusammen, um bei der Erstellung von Ernährungsplänen zu helfen.
hoffnungsdrache:Dr. Young, vielen Dank, dass Sie sich heute Abend mit uns unterhalten haben. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass Magersucht nach zweimaligem Schlagen wieder auftritt? Ich habe mich vor etwa einem Jahr von der Magersucht erholt und fürchte, sie kehrt zurück.
Dr. Young: Vielen Dank, Hope und allen. Manchmal bleibt eine Schwachstelle für diese Probleme bestehen. Mit Stress oder Verlust können Sie so umgehen, ohne auch nur einen Sinn zu haben. Es ist wichtig, sich nicht entmutigen zu lassen. Sie haben viel erreicht und können es wieder in die Praxis umsetzen. Möglicherweise brauchen Sie nur eine Auffrischung :)
David: Wollen Sie damit sagen, dass Sie, wenn Sie den Rückfall einer Essstörung spüren, wieder in die Therapie gehen sollten?
Dr. Young:Bestimmt! Die Tendenz mag sein, es zu ignorieren, aber das funktioniert nie. Je früher desto besser, bevor sich das Verhalten wieder festsetzt.
Clubby8346: Dr. Young, ich bin so verwirrt über Magersucht jetzt sofort. Vor ungefähr vier Jahren beschäftigte ich mich ungefähr zwei Jahre lang mit Magersucht. Ich war stark und Gott sei Dank war es so schlimm, dass ich es alleine überwunden habe. Vor ungefähr einem Jahr wurden zwei meiner Familienmitglieder ermordet. Es scheint, als hätte ich mich seitdem immer mehr dem Essen zugewandt. Ich esse die ganze Zeit und jetzt möchte ich wieder magersüchtig werden, weil ich so viel zugenommen habe. Ich esse auch, um mich wohl zu fühlen. Was soll ich machen?
Dr. Young:Oh clubby, es tut mir so leid, von deinem Verlust zu hören. Jeder würde von solch einem Trauma erschüttert sein. Oft können Frauen mit Anorexie irgendwann eine andere Art von Essstörung entwickeln, wie Bulimie oder Bingeing (Binge Eating). Es ist alles Teil des gleichen Spektrums. Magersucht ist natürlich die kulturell bevorzugte Erkrankung. Haben Sie jemals jemanden sagen hören "Ich wünschte, ich könnte für eine Weile magersüchtig sein?" Sie brauchen Unterstützung und Hilfe bei diesem Trauma, und die Art und Weise, wie es zum Ausdruck gebracht wird, beruht auf Ihrem Essen und nicht auf dem Essen. Ich hoffe du suchst Hilfe.
LucyDean: Ist es möglich, Ihre Essstörungen zu kontrollieren, wenn Sie mit Beziehungs- und Familienproblemen und anderen Ängsten zu tun haben?
Dr. Young: Klar, es braucht nur Vorausplanung! Das Erkennen von Auslösern und schwierigen Situationen ist Teil des Therapieprozesses. Dann können Sie alternative Verhaltensweisen einplanen. Wenn Ihre Familie Sie verrückt macht, können Sie einen Freund anrufen, spazieren gehen, im Auto schreien usw.? Du hast die Idee?
David:Vor kurzem haben Sie ein Spektrum von Essstörungen erwähnt, bei denen eine Person zwischen einer Störung wie Magersucht und einer anderen wie zwanghaftes Essen wechseln kann. Hier ist eine Frage zu diesem Thema:
caraaddison: Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der nicht mehr magersüchtig ist und sich jetzt so weit verwöhnen lässt, dass es sehr, sehr schwer ist, damit aufzuhören? Wenn ich Kekse esse, kann ich nicht aufhören und mir sagen, dass es in Ordnung ist. Dann esse ich eine große Menge und fühle mich später so schlecht darüber. Was kann ich tun, um das glückliche Medium der Emotionen zu finden?
Dr. Young:Ich wette, das ist eine Frage, die viele teilen! Denken Sie daran, dass das Verhungern jeder Person die Gefahr von Essattacken oder zwanghaftem Überessen hervorruft, wenn Sie später auf eine Weise essen, die Sie nicht unter Kontrolle haben. Die beste Vorbeugung ist es, sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über genug und ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie sind vielleicht nicht der beste Richter. Ich schlage ein paar Besuche bei einem Ernährungsberater vor, um einen Speiseplan zu entwickeln. Ich glaube, dass Lebensmittel wie Kekse in den Plan eingearbeitet werden müssen, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen.
David: Hier sind ein paar Kommentare des Publikums zu dem, was heute Abend gesagt wurde, dann werden wir mit weiteren Fragen fortfahren:
Sonja: Ja, ich habe Leute sagen lassen, sie seien so neidisch auf meine Dünnheit. Sie haben keine Ahnung, wie es sich anfühlt, durch eine einfache Erkältung in eine Lungenentzündung verwandelt zu werden! Ich glaube, ich esse nicht, weil es Platz beansprucht. Es ist, als würde mich niemand sehen, wenn ich so klein bin wie ich kann. Es ging mir nie darum, dick oder dünn zu sein.
Erdangelgrl:Viele Leute sagen, sie wollen es sein.
Clubby8346:Was kann ich tun? Ich bin so allein und sehne mich danach, wieder magersüchtig zu sein.
rcl:Ich bin magersüchtig und bulimisch. Ich bekämpfe die Bulimie mit dem magersüchtigen Verhalten und die Magersucht mit dem bulimischen Verhalten. Ich scheine es tagelang zu tun. Ich habe jetzt drei Tage Zeit, wenn ich "bulimisch" bin, und vier Tage, wenn ich nicht binge und spüle, sondern nur einen Salat esse. Um frei von Bulimie und Magersucht zu sein, muss ich den Kampf gegen das eine oder andere Essverhalten gewinnen. Ist das richtig? Zweitens, welches versuche ich zuerst loszuwerden?
Dr. Young: Vielen Dank für Ihr ehrliches Teilen. Sie demonstrieren wirklich den Schmerz, der Teil dieser Störung ist. Es ist ein Teufelskreis, und nach einer gewissen Zeit der Einschränkung kommt es häufig zu Bingeing und Bereinigung. Es ist diese physische und emotionale Deprivation. Alles beginnt damit, dass man wieder lernt, gesund zu essen. Manchmal muss man sich verpflichten, nicht zu spülen, egal was zuerst passiert. Sie müssen sich auch von einem Therapeuten helfen lassen, um herauszufinden, womit Sie umgehen und wie Sie dagegen vorgehen müssen. Wer von uns könnte ein Mittel zur Bewältigung aufgeben, ohne dass irgendetwas anderes an seine Stelle tritt?
David: Hier ist ein weiterer Kommentar des Publikums:
abumonkeywolfe:An manchen Tagen bin ich so überwältigt und glaube nicht, dass ich jemals den Teufelskreis meiner Essstörungen überwinden werde.
Dr. Young:Ich kann verstehen, Abu! Das spüren viele Menschen. Es ist hilfreich, jemanden zu haben, der an der Hoffnung festhält und Ihnen bei diesen Punkten hilft.
abumonkeywolfe:Apropos Kosten, für diejenigen von uns mit begrenzten Mitteln, welche Optionen stehen zur Verfügung? Ich habe seit fast dreizehn Jahren mit meinen Essstörungen zu kämpfen. Ich habe mehrmals über kostenlose Beratungsdienste um Hilfe gebeten und wurde abgewiesen. Nach meinem Eintritt in die Belegschaft sind Zeit und Geld wichtige Voraussetzungen, um Hilfe zu finden.
Dr. Young: Ja, Finanzen sind immer ein Thema. Es gibt Überweisungsdienste, die Menschen dabei helfen, eine Staffel- oder Niedrigpreistherapie zu finden. Sie müssen Ihre Region durchsuchen, eine Internetsuche durchführen oder jemanden bitten, Ihnen bei der Suche nach Ressourcen zu helfen, wenn Sie zu überfordert sind. Dann gibt es kostenlose Selbsthilfegruppen und zwölf Schrittgruppen wie Überesser Anonym. Einige Magersüchtige und Bulimiker finden OA-Treffen hilfreich und denken Sie über Einschränkung, Bingeing und Säuberung als ihre "Sucht. Ich wünschte, es gäbe eine einfachere Antwort! Sie können mich über meine Websites per E-Mail kontaktieren und die mir bekannten Ressourcen freigeben.
jode101:Ich bin seit fünf Jahren magersüchtig und habe jetzt schwere gesundheitliche Probleme. Ich habe mich gefragt, ob es durchschnittlich dauert, bis jemand über diese Krankheit hinwegkommt.
Dr. Young: Das ist eine gute Frage. Ich kenne keine Zahlen auf meinem Kopf. Ich gehe davon aus, dass je länger es dauert, desto länger kann es dauern, bis es heilt. Ein weiterer Faktor ist die Bereitschaft zur Gewichtszunahme, um gesund zu werden.
Halle:Ich bin dreiundzwanzig und hatte Magersucht als Subtyp für immer (seit ich dreizehn war). Gibt es eine Möglichkeit, etwas so Altes zu ändern? Ich bin in der medizinischen Fakultät und ich denke, dass dies mein Bewältigungsmechanismus ist. Der Stress lässt nicht nach und ich bin im Moment irgendwie verloren. Ich habe das Gefühl, es wird sich nicht ändern.
Dr. Young: Ich verstehe, warum Sie sich so fühlen und die medizinische Fakultät stressig ist, aber es ist nie zu spät. Je schneller Sie Hilfe suchen, desto schneller können Sie sich verbessern. Sie können wirklich andere Wege finden, um mit sich selbst umzugehen und sich gut zu fühlen. Es kann jedoch beängstigend sein. Einige sagen, das Essverhalten kann sich wie ein bester Freund anfühlen, aber was für ein destruktiver. Wir haben nicht über diesen Aspekt gesprochen, aber Magersucht ist lebensbedrohlich und kann langfristige gesundheitliche Folgen haben. Es lohnt sich, Hilfe zu bekommen.
jode101: Dr. Young, wie können Sie einen Ehepartner über eine Essstörung aufklären, wenn er nicht glaubt oder versteht, dass es sich um eine echte Krankheit handelt?
Dr. Young: Jode, das ist hart und außerdem kann es ein Teil des Problems sein, wenn man nicht so validiert wird. Manchmal kann eine externe Partei helfen, oder sogar ein Buch oder ein Artikel. Die Quintessenz ist jedoch, es für Sie zu tun, egal was andere Leute glauben. Sie alle haben es verdient!
David: Wir haben vorhin die Rückfälle bei Essstörungen angesprochen, aber anscheinend ist dies ein echtes Problem bei vielen Zuschauern. Hier ist noch eine Frage dazu:
vancek: Ich bin einundzwanzig und seit etwa zwei Jahren magersüchtig. Ich war noch nie in der Nähe einer Genesung, aber für eine Weile ging es mir besser (obwohl meine Ernährungsberaterin auch das in Frage stellte). Wie auch immer, ich kehre wirklich wieder zurück und jetzt habe ich Angst. Es scheint, dass es mir schlechter geht, wenn ich gestresst bin. Es fällt mir schwer, auch nur die meiste Zeit zuzugeben, dass es schlimm wird, und ich brauche Vorschläge, wie ich einen Rückfall überwinden kann?
Dr. Young: Teilen, so wie Sie hier sind, ist ein großer Schritt. Sie müssen denen, mit denen Sie arbeiten, eingestehen, dass es sich wie ein Rückfall anfühlt. Versuchen Sie, ihren Empfehlungen zu vertrauen, was Ihnen hilft, mit Stress anders umzugehen. Einige Vorschläge sind Entspannungstechniken wie Atmen und Yoga. Diese können großartig sein. Viel Glück! Und denken Sie daran, dass der Fortschritt oft so hoch und runter geht.
David:Vielen Dank, Dr. Young, dass Sie heute Abend unser Gast sind und uns diese Informationen mitteilen. Vielen Dank für Ihr Kommen und Ihre Teilnahme. Ich hoffe, Sie fanden es hilfreich. Wir haben eine große Essstörungen Gemeinschaft hier bei HealthyPlace.com. Sie werden immer Leute in der Community der Essstörungen finden, die mit verschiedenen Sites interagieren.
Wenn Sie unsere Website als nützlich empfunden haben, werden Sie unsere URL hoffentlich an Ihre Freunde, Mailinglisten-Freunde und andere weitergeben. http://www.healthyplace.com.
Nochmals vielen Dank, Dr. Young.
Dr. Young:Vielen Dank für diese Gelegenheit. Ich wünsche Ihnen alles Gute für Ihre Heilungsreise.
David:Gute Nacht alle zusammen.
Haftungsausschluss: Wir empfehlen oder unterstützen keine Vorschläge unserer Gäste. In der Tat empfehlen wir Ihnen dringend, alle Therapien, Heilmittel oder Vorschläge mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie diese anwenden oder Änderungen in Ihrer Behandlung vornehmen.
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