Körperliche Komplikationen durch verbalen Missbrauch

Obwohl Opfer verbalen Missbrauchs keine blauen Flecken oder andere körperliche Narben haben, sind die Auswirkungen des Missbrauchs dennoch echt. Während Angst und Depression durch verbalen Missbrauch entstehen können, ist dies nicht die einzige Nebenwirkung. Tatsächlich haben viele Menschen, die von einem Missbraucher leiden, körperliche Probleme, die auf kontinuierliche verbale Misshandlungen zurückzuführen sind. Zu wissen, wie sich Missbrauch auf Ihr körperliches Wohlbefinden auswirken kann, ist nur eine der Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, ein gesünderes Leben zu führen.

Körperliche Symptome verbalen Missbrauchs

Sie fragen sich vielleicht, wie verbale Beschimpfungen körperlichen Schaden anrichten können, aber es ist möglich. Jemand, der regelmäßig mit Herabsetzungen, Beleidigungen, Kritik oder Erniedrigung konfrontiert wird, kann körperliche Beschwerden entwickeln. Mit diesen Symptomen reagiert der Körper auf Umstände, die er nicht kontrollieren kann.

Einige körperliche Probleme, die Opfer von verbalem Missbrauch haben können, sind:

• Magenschmerzen oder Verdauungsprobleme 
• Brechreiz 
• Schwindel 
• Kopfschmerzen oder Migräne 
• Verspannungen im Nacken oder Schultern
• Rückenschmerzen
• Unerklärliche Schmerzen oder Beschwerden
• Impotenz bei Männern
• Fehlgeburten bei Frauen 

Auch wenn Opfer von verbalem Missbrauch keine blauen Flecken oder sichtbaren Wunden haben, kann ihr Körper genauso weh tun wie ihre Psyche.

Wie man körperlichen Symptomen entgegenwirkt 

Bei vielen Menschen treten körperliche Symptome auf, weil sie keine Möglichkeit haben, die negativen Gefühle, die sie durch verbalen Missbrauch haben, aufzulösen. Ähnlich wie bei denen, die ihre Wut in sich behalten, können sich Angstzustände, Depressionen oder andere emotionale Auslöser, die kein Ventil für Auflösung und Heilung haben, in körperlichen Anzeichen manifestieren.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, verbalen Missbrauch erlebt und mit einer oder mehreren körperlichen Nebenwirkungen zu kämpfen hat, gibt es Möglichkeiten, diese zu minimieren.

• Sprechen Sie mit einem Fachmann, um emotionale Unterstützung zu erhalten. Wenn du dir erlaubst, deine Gefühle von verbalen Beschimpfungen zu verarbeiten, wird dein Körper die Angst aufbauen. Möglicherweise finden Sie auch bessere Werkzeuge und Methoden, um mit Ihren inneren Gefühlen umzugehen, damit Ihr Körper dies nicht tun muss.
• Versuchen Sie, an jedem Tag an einigen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Sie müssen nicht eine Stunde ins Fitnessstudio gehen oder einen Marathon laufen. Auch ein 15-minütiger Spaziergang nach dem Abendessen kann Wunder für Körper und Geist bewirken.
• Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren. Ihr Körper wird besser im Umgang mit Stress funktionieren, wenn Sie Junkfood oder Alkohol minimieren. Essen Sie jeden Tag eine ausgewogene Mahlzeit mit Snacks und achten Sie darauf, genügend Wasser zu trinken.

Es gibt Hilfe 

Auch wenn Sie Ihren Hausarzt aufgesucht haben, der Ihnen Ihre körperlichen Beschwerden nicht erklären kann, gibt es Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Mit den richtigen Werkzeugen und Methoden können Opfer verbalen Missbrauchs ein gesünderes Leben führen, ohne körperliche oder emotionale Nebenwirkungen zu haben. Sprechen Sie mit einem Fachmann in Ihrer Nähe oder über eine gebührenfreie Nummer von unserem Ressourcenseite, und beginnen Sie, sich um Ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, indem Sie Ihr emotionales Wohlbefinden unterstützen.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.