Kann man Selbstverletzung heilen?

Viele von uns träumen von dem Tag, an dem wir völlig frei von Selbstverletzungen sind. Aber gibt es so etwas wie ein Heilmittel gegen Selbstverletzung?

Wie würde eine Heilung von Selbstverletzung aussehen?

Ich weiß, was ich mir vorstelle, wenn ich die Worte „Heilung von Selbstverletzung“ sehe.

Es ist etwas relativ schnell und einfach. Ein Medikament, das Sie für eine begrenzte Zeit einnehmen können und das Sie schließlich gegen Ihren Drang nach Selbstverletzung immun macht. Eine Technik, die, nachdem Sie sie eine bestimmte Anzahl von Malen geübt haben, garantiert, dass Sie sich nie wieder verletzen wollen.

Etwas, das zweifelsohne Ihren Kampf mit Selbstverletzung – und all seinen unangenehmen Komplikationen – ein für alle Mal beenden wird. Schnell. Schmerzlos. Und billig, in einer idealen Welt.

Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Das ist, weil es ist.

Sie können Selbstverletzung nicht heilen, aber Heilung ist möglich

Es gibt keine dauerhafte, garantierte Heilung für Selbstverletzung. Es tut mir Leid. Ich wünschte, ich könnte dir etwas anderes sagen.

Aber eines kann ich Ihnen sagen – es Ist möglich zu heilen. Über die Notwendigkeit hinauszuwachsen, sich selbst zu verletzen, um damit fertig zu werden. Um neue, bessere Wege zu finden, um zu überleben – und schließlich zu gedeihen.

Eine Heilung impliziert etwas, das Sie einmal oder eine begrenzte Anzahl von Malen tun, um eine Sache zu beenden und zu verhindern, dass sie jemals wieder passiert. Meiner Erfahrung nach passiert das bei Selbstverletzung einfach nicht.

Aber du absolut dürfen Finden Sie einige Werkzeuge und Techniken, die Sie verwenden können, um die Auswirkungen Ihrer Auslöser und Ihres Verlangens auf Ihr Leben allmählich zu verringern. Und du dürfen sich von Selbstverletzungen befreien. Es passiert nicht über Nacht, aber eines Tages wirst du aufwachen und denken, hey, ich kann heute durchkommen, ohne mich zu verletzen. Und du machst.

Und dann machst du es wieder und wieder und wieder. So ist es mir jedenfalls ergangen. Und es kann Ihnen auch passieren – sobald Sie den ersten wichtigen Schritt weg von der Selbstverletzung und hin zur Selbstheilung getan haben.