Sogar ADHS-Introvertierte könnten jetzt eine Umarmung gebrauchen

15. Mai 2020

((Umarmungen))

Extrovertierte vermissen sie sehr - und viele schmerzen sogar körperlich nach dem Gefühl absichtlicher Berührung. Sie wollen Freunde umarmen. Sie wollen Enkelkinder umarmen. Sie sind sogar versucht, den Postboten zu umarmen - der für einige Erwachsene mit ADHS leben alleine - ist der einzige lebende Mensch, den sie jeden Tag in Quarantäne sehen.

Auch selbst beschrieben ADHS Introvertierte könnten jetzt eine Umarmung gebrauchen. Die Hälfte der 1.841 ADDitude-Leser, die unsere fünfte Umfrage zum Leben während der Pandemie abgeschlossen haben, identifizierten sich als introvertiert. Mehr als 60% von ihnen gaben an, dass sie Menschen vermissen - und insbesondere mit Freunden Brot umarmen und brechen -, während sie sich in sozialer Isolation befinden.

"Ich vermisse Menschen an sich nicht wirklich, aber ich vermisse meine Eltern unglaublich und einige sehr enge Freunde", schrieb eine junge Frau mit ADHS. "Und ich vermisse es, sie so sehr zu umarmen."

„Ich vermisse körperliche Berührung - um meine Mutter, meine erwachsenen Kinder und Enkelkinder zu umarmen; und um sich in der Kirche die Hand zu geben und Umarmungen zu bekommen “, schrieb eine andere junge Frau mit ADHS und Angst nach acht Wochen Haft. "Ich vermisse das echte Lächeln einiger meiner Mitarbeiter und nur den Klang ihrer Stimmen, die mich motivieren."

Erwachsene mit ADHS fehlen persönliche Verbindungen

Obwohl 68,9% der Befragten unter Erwachsenen angaben, Videoanrufe zu nutzen, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben und geliebte Menschen, fast alle sind sich einig, dass Zoom und FaceTime ein schlechter Ersatz für persönliche Personen sind Interaktion.

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"Während Video-Chats einigen helfen, sind sie kein Ersatz für eine persönliche Verbindung", schrieb ein Mann mittleren Alters mit ADHS in Kalifornien. „So viel Kommunikation und Verbindung entsteht durch nonverbale Hinweise und Teilen von Energien in enger physischer Nähe… nach einer Weile ist es wirklich schwer, keine Umarmungen oder körperlichen Berührungen von einem anderen Menschen zu bekommen. “

Dieses Gefühl wird demografisch geteilt - mit einer Ausnahme: ADDitude-Leser, die weiterhin als wichtige Mitarbeiter außerhalb des Hauses arbeiten. Die Erwachsenen, die Kollegen, Patienten, Kunden und andere sehen, berichten regelmäßig von weit weniger sozialen und psychologischen Problemen Derzeitige Hindernisse, obwohl die Angst vor Kontamination und Erschöpfung sicherlich deutlich höher ist Gruppe.

Insgesamt geben 64% der ADDitude-Leser an, sich ängstlich, besorgt, überfordert oder erschöpft zu fühlen. Traurigkeit wurde von der Hälfte aller Befragten gemeldet, von denen 41% auch angaben, sich einsam zu fühlen. Selbst unter Lesern, die außerhalb des Hauses arbeiten, laufen diese Emotionen durch die jüngsten Umfragekommentare wie ein Band.

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„Ich lebe in einer 7-köpfigen Familie und arbeite auch als Krankenpfleger. Daher sehe ich regelmäßig Familie, Patienten und Mitarbeiter“, schrieb ein Absolvent der Krankenpflegeschule mit ADHS und Autismus. „Das einzige, was ich vermisse, sind persönliche Gottesdienste. Meine Religion war einer der beständigsten Einflüsse in meinem Leben. Es ist immer noch so, aber wenn ich diese persönlichen Treffen nicht habe, bin ich ins Wanken geraten. Wie in allen anderen Lebensbereichen fällt es mir ADHS schwer, mich konsequent auf spirituelle Dinge zu konzentrieren. Ich vermisse es zutiefst Die Struktur der Kirchenversammlungen gab mir.”

Für andere haben die verminderte Struktur und die Verpflichtungen des Quarantänelebens einige überraschende Einblicke in ihr ADHS-Gehirn geliefert.

"Ich vermisse meine Freunde sehr, aber ich genieße es, keine Verlobungen eingehen zu müssen", schrieb eine junge Frau mit ADHS in Großbritannien. „Der Druck, keine Vorkehrungen treffen zu müssen, um Menschen zu sehen, ist eine solche Erleichterung. Ich bin sehr sozial und habe eine große Gruppe von Freunden, daher bin ich überrascht. Ich bin mehr ambitioniert als ich dachte. “

Extrovertierte lernen, dass sie Zeit ohne Verpflichtungen und Interaktionen genießen können. Und Introvertierte lernen, dass sie sich nicht damit zufrieden geben, einfach zu Hause zu bleiben.

"Die Leute machen mir Angst", schrieb eine Mutter mit ADHS. „Ich habe große Vertrauens- und Intimitätsprobleme, aber ich vermisse die Freiheit, entscheiden zu können, was zu tun ist. Ich vermisse die Interaktion mit Fremden. Ich vermisse alle Orte, die ihre Türen geschlossen haben. Ich vermisse Gelegenheiten, das Leben zu erleben. “

Auch Introvertierte stellen fest, dass soziale Isolation Gefühle von ausgraben kann Abstoßungsempfindliche Dysphorie das haben sie vielleicht seit der Schulzeit nicht mehr gefühlt. Einige berichteten, dass sie aufgehört haben, Personen eine SMS zu schreiben, weil der Stich, keine Antwort zu erhalten oder nicht gegenseitig einzuchecken, einfach zu groß ist.

"Zu Beginn der Quarantäne habe ich die Kommunikation mit Freunden und Kollegen initiiert, aber ich habe aufgegeben Dazu, weil ich jetzt merke, wie unbedeutend ich mich fühle “, schrieb eine Mutter aus Maryland mit ADHS und Komorbiditäten. "Ich habe noch nichts von Leuten bei der Arbeit gehört, mit denen ich dachte, ich hätte Beziehungen, und ich bin sehr traurig und wahrscheinlich sogar bitter darüber, wenn ich ganz ehrlich bin."

"Ich habe nicht viele der Bekannten gepflegt, die ich vor der Quarantäne hatte", schrieb ein Vater von vier Kindern. "Jetzt, da ich mich bemühen muss, Kontakt aufzunehmen, sehe ich, wie viele meiner Interaktionen durch soziale Normen motiviert waren und wie sehr ich von diesen abhängig war, wie ich mich selbst fühlte."

In einigen Fällen verschärfen Video- und Telefonanrufe auch die Kommunikationsprobleme bei Erwachsenen mit ADHS und komorbiden Erkrankungen wie Autismus. Wenn Sie die Hinweise auf die Körpersprache nicht lesen können, wenn Sie den Augenkontakt nicht messen können, wenn Sie den Ton nicht erkennen können, wenn Sie nicht sicher sind, ob Die Person spielt am anderen Ende kein Videospiel. All dies macht eine sinnvolle Kommunikation sehr herausfordernd und etwas hohl jetzt sofort.

"Es ist stressiger, weil ich die Personen, mit denen ich telefoniere, nicht sehen kann, sodass ich ihre Körpersprache nicht lesen kann und wenn ich nicht kann Lesen Sie ihre Körpersprache, ich kann meiner Interpretation ihrer Worte oder ihres Tonfalls nicht trauen “, schrieb eine Kanadierin mit ADHS und Depression.

"Ich brauche zu diesem Zeitpunkt mehr soziale Interaktion als zu jedem anderen Zeitpunkt und hatte keinen anderen als online", schrieb eine Frau mit ADHS. „Aber was für mich zählt, ist Körperkontakt, Umarmungen und das Zusammensein mit anderen. Ich kämpfe mit Telefon- und Videoanrufen und fürchte sie. “

Kinder mit ADHS, denen persönliche Verbindungen fehlen

Selbst unter Mitgliedern einer digitalen Generation löst die Technologie das Einsamkeitsproblem der sozialen Isolation nicht. Die meisten Eltern berichten, dass ihre Kinder mit ADHS Telefongespräche nicht mögen, sich bei Videoanrufen leicht ablenken und langweilen und außerhalb der Schulstunden eine Pause von der Zoom-ähnlichen Technologie benötigen.

Sie verfolgen eher interaktiv Spaß mit GeschwisternFahren Sie mit Freunden aus der Nachbarschaft Fahrrad, während Sie mindestens einen Meter voneinander entfernt sind, oder nehmen Sie an sozial weit entfernten Aktivitäten wie vorbeifahrenden Geburtstagsparaden teil.

„Wir spielen in Parks in der Nähe, bleiben aber auf den Feldern und verwenden nur Kickbälle, Blasen, Rennspiele und andere andere Ideen, die wir Mütter finden, um Familien 6 Fuß oder mehr voneinander entfernt zu halten “, schrieb eine Mutter kleiner Kinder mit ADHS und ODD.

"Zum Geburtstag meiner Tochter habe ich eine Schnitzeljagd geplant", schrieb eine kreative ADHS-Mutter. „Ich habe einen Gruppenchat eingerichtet und von allen die Erlaubnis erhalten, ein Geschenk und einen Hinweis vor ihrem Haus zu hinterlassen. Ich gab 10 Personen (Familie und Freunde) Hinweise und Geschenke und bat sie, sie nicht zu berühren. Am nächsten Morgen teilte ich mit, dass wir unsere Runden beginnen würden. Als wir anhielten, kamen sie alle zur Tür und sagten ihr alles Gute zum Geburtstag aus einem Abstand von mehr als zwei Metern. Es war viel Arbeit und Planung, aber es hat sich gelohnt, Menschen tatsächlich sehen zu können. “

Natürlich funktionieren diese kreativen Workarounds für viele Jugendliche und nicht Jugendliche mit ADHS, die sich über xBox-Spiele und Discord-Chats mit ihren Freunden verbinden. Fast 48% der Befragten von ADDitude gaben an, dass ihre Kinder Videospiele verwenden, um eine Verbindung herzustellen. Diese Lösung gibt Eltern gleichzeitig Erleichterung und Angst - insbesondere sorgen sie sich um die schlechten Gewohnheiten, die ihre Kinder auf Plattformen entwickeln, die mit potenziellen Risiken reif sind.

"Meine Kinder spielen viel online", schrieb eine Mutter von vier Teenagern, von denen drei Autismus haben. „Sie haben einander und die intensiven Emotionen satt, die jeder zeigt. Mein 11-Jähriger leidet unter einem Mangel an Routine und Bezugsrahmen außerhalb unserer Familie. Und meine 17-Jährige leidet, weil ihre Spielinteraktionen nur mit Freunden stattfinden, denen ihre geistige Gesundheit sehr schlecht geht. Es tut weh zu wissen, dass es ihren Freunden nicht gut geht und eine Freundin sogar einen Selbstmordversuch unternommen hat. “

Fast 31% der Kinder mit ADHS verwenden Nur 2,5% der Eltern, die normalerweise ihre Kinder ins Camp schicken würden, sind positiv, definitiv in diesem Jahr. Das ist atemberaubend.

Und diese Statistik macht auf ein starkes Thema aufmerksam, das sich aus der Umfrage ergibt, die am 4. Mai bei ADDitude durchgeführt wurde Newsletter-Abonnenten und Social-Media-Follower: Fast niemand ist bereit, wieder so zu leben wie vor dem Pandemie.

Die meisten Leser sagen, dass sie ihr Leben nach der Quarantäne nicht vollständig überlegt und geplant haben, weil sich die Wissenschaft täglich verändert. Sie verfolgen die Nachrichten und sehen nicht die Marker, die sie benötigen - nämlich Millionen von täglichen Tests -, um mit Zuversicht wieder in die Welt zurückzukehren. Das vorherrschende Gefühl ist: Es ist einfach zu früh!

"Ich muss uns beschützen, damit wir die Richtlinien der CDC, der WHO und der logischen Wissenschaft befolgen können", schrieb eine Mutter eines 8-Jährigen mit ADHS aus Minnesota. "Tests, Medikamente, die die Heilungsraten verbessern, und eine Impfung sind so wichtig, um die Vor-Ort-Bestellungen aufzuheben."

„Ich habe ältere Eltern, die mich brauchen, um Lebensmittel, Medikamente zu bekommen, zu kochen, zu putzen und aufzupassen sie “, schrieb ein Befragter, der der Meinung ist, dass es zu früh ist, über das„ Nachher “zu sprechen. „Ich kann sie nicht anlegen Risiko. Ich werde gesperrt sein, bis wir eine gewisse Sicherheit bezüglich dieses Virus haben. “

"Ich habe Angst, dass andere nichts ernst nehmen und es schlimmer wird", schrieb der Elternteil eines 13-Jährigen mit Angst. „Ich denke darüber nach, wie ich auf absehbare Zeit fokussierter, organisierter und bewusster sein muss. Obwohl es sich überwältigend anfühlt, werden meine Familie und ich wachsam bleiben, bis es sicher ist, aus unserer Höhle herauszukommen. "

[Lesen Sie dies weiter: Vorteile von ADHS in einer Krise]

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Aktualisiert am 15. Mai 2020