Sich von verbalem Missbrauch zu erholen ist keine lineare Reise

Es kann für viele Menschen entmutigend sein, sich von der Genesung nach verbaler Gewalt zu entfernen und mit der Genesung zu beginnen, sobald sie erkennen, dass der Weg nicht einfach ist. Im Gegensatz zur Überwindung anderer Lebenshindernisse kann die Genesung nach verbalem Missbrauch Rückschläge mit sich bringen und eine Person mit verlorener Hoffnung auf a zurücklassen gesunde Beziehung. Obwohl der Prozess möglicherweise nicht so einfach ist wie einen Missbraucher zu vermeiden, ist es möglich, sinnvolle Verbindungen zu anderen zu unterhalten.

Angst und Selbstwertgefühl können eine wichtige Rolle bei der Genesung nach verbalem Missbrauch spielen

Ich hatte Angst, als mir klar wurde, dass ich das Opfer war verbaler Missbrauch. Ich wusste nicht, wie ich mich über den Missbrauch erheben und bessere Beziehungen für meine geistige Gesundheit suchen sollte. Dem Missbrauch ins Gesicht zu starren kann entmutigend sein, wenn Sie versuchen, ohne verbalen Missbrauch einen Weg zur Genesung zu finden.

Wenn meine das Selbstwertgefühl war gering, ich konnte nicht glauben, dass ich etwas Besseres verdient hatte. Ich sah meinen Wert durch die Augen eines anderen und ließ mich befürchten, dass ich mich in einer gesunden Beziehung niemals sicher fühlen würde. Diese Einschränkung hinderte mich daran, die Möglichkeiten ohne Beschimpfungen zu sehen.

Leider habe ich viele Jahre damit gekämpft, mich aus dem Griff zu befreien, den verbale Beschimpfungen auf mir hatten, selbst als ich damit nicht mehr konfrontiert war toxisches Verhalten. Heute weiß ich, dass diese Herausforderungen eine Hürde waren, die ich überwinden musste.

Erholung von verbalem Missbrauch kann aufschlussreich sein

Obwohl es Zeiten gab, in denen ich mich hoffnungslos fühlte, bin ich dankbar, dass ich schließlich gesunde, sinnvolle Beziehungen gefunden habe. Allerdings war nicht jede persönliche Verbindung, die ich während des Genesungsprozesses knüpfte, von Vorteil. Letztendlich habe ich in dieser Zeit etwas Neues über mich gelernt.

Als ich geheilt wurde, begann ich zu sehen, wo meine Grenzen waren und womit ich in einer Beziehung gut umgehen konnte. Ich begann zu verstehen, wo ich zu Kompromissen bereit war und wann nicht. Diese Fokusverlagerung half mir zu erkennen, was ich von einer Verbindung mit anderen schätze und wollte.

Natürlich war meine Heilungsreise kein einfacher Prozess. Ich habe viele ausgegeben Jahre in Therapie, zu lernen, wie ich die richtigen Bewältigungsinstrumente verwende, um meine persönlichen Beziehungen zu steuern. Ich habe immer noch Tage, an denen sich meine verbal missbräuchliche Vergangenheit in mein gegenwärtiges Leben einschleicht, aber sie sind seltener, je mehr ich wachse und vorankomme.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Zeit und Mühe braucht, sich von einem verbalen Missbrauch zu erholen. Sie haben vielleicht gute und schlechte Tage, aber mit der richtigen Hilfe können auch Sie ehrliche, bedeutungsvolle Beziehungen führen.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Papa so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.