Manchmal muss ich Heilungsgespräche unterbrechen

Ich spreche die ganze Zeit über die Genesung von Essstörungen. Ich entpacke die Schichten und Nuancen davon mit meinem Therapeuten. Ich teile diese Enthüllungen aufgeregt mit meinem Partner, sobald die Sitzung vorbei ist. Ich schreibe Tagebuch darüber, was ich dabei lerne. Dann gebe ich diese Lektionen an die jüngeren Frauen weiter, die ich betreue, die selbst mit ähnlichen Erfahrungen umgehen.

Wenn weitere Inspiration zuschlägt, mache ich die Diskussion zu einem Thema für diesen Blog. Sogar meine Katze bekommt ab und zu ein Ohrloch. Ich konsumiere auch eine Menge genesungsbezogener Inhalte: Bücher, Podcasts, Artikel, Social-Media-Konten. Das dürfen kathartisch sein, aber manchmal muss ich wegen meiner schwankenden geistigen Gesundheit und emotionalen Kapazität heilende Gespräche unterbrechen.

Warum ich denke, dass es notwendig ist, Heilungsgespräche manchmal zu unterbrechen

Obwohl ich keine wirklichen Daten habe, die dies belegen, würde ich dennoch darauf wetten, dass die meisten von uns an Essstörungen leiden Genesung wechselt zwischen zwei Enden des Heilungsgesprächsspektrums, bis wir ein nachhaltiges erreichen Gleichgewicht. Was genau meine ich damit?

Es gibt Zeiten, in denen wir nur die Fortschritte, die wir machen, und die Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, jedem, der zuhört, verbalisieren wollen. Aber zwangsläufig gibt es auch Zeiten, in denen es überwältigend ist, das Trauma dieser Krankheit in Worte zu fassen.

Vielleicht liegt das an der Angst vor einem Auslöser, der Scham vor einem Rückfall, der Angst vor einer verinnerlichten Überzeugung oder der schieren Erschöpfung, den ganzen Tag ungesunden Verhaltensweisen und Zwängen zu widerstehen. Was auch immer der Grund ist, es ist einfach zu viel, um es zu artikulieren.

In diesen Fällen spreche ich von Genesung, wenn ich den Schorf von einer Wunde abschäle fast auf dem Weg der Besserung. Es ist nicht immer konstruktiv, den Schmerz noch einmal aufzuwärmen, das Problem zu bearbeiten oder mich mit einem ständigen Nebel der Schwere zu überfluten. Das Leben auf diesem Planeten ist schwer genug. Manchmal muss ich heilende Gespräche unterbrechen, bis ich die emotionale Stabilität aufbringen kann, um einen Dialog wieder aufzunehmen.

Wie ich meine Freizeit fülle, wenn ich eine Pause von Heilgesprächen mache

Um ganz transparent zu sein, habe ich in den letzten Wochen nicht in diesem Blog gepostet, weil meine geistige Gesundheit eine gewisse Auszeit erforderte. Ich bin dankbar für diesen Raum, um alle Facetten der Genesung von Essstörungen auszugraben und mich mit anderen zu verbinden, die sich auf meine Erfahrungen beziehen können. Aber manchmal brauche ich auch eine Pause von heilenden Gesprächen draußen in der Welt, damit ich mich wieder mit meinem inneren Selbst treffen kann, das Stille, Frieden, Stille und sanfte, zärtliche Fürsorge will.

Ich möchte über sinnlose Unterhaltung lachen. Ich möchte mich leicht und fröhlich fühlen, anstatt in die ernsthafte Arbeit der Genesung eingetaucht zu sein. Manchmal könnte ich einfach eine erholsame Verschnaufpause von all dieser Reflexion und Selbstbeobachtung gebrauchen. Ich bin immer noch ein leidenschaftlicher Leser, Autor, Podcast-Hörer und Kommunikator, aber während einer Pause von heilenden Gesprächen sehen diese Aktivitäten etwas anders aus.

Ich sehe mir Podcasts zu meinen Lieblingsfernsehsendungen erneut an. Ich lese Memoiren von Frauen, die ich interessant oder einflussreich finde. Ich schreibe für Kreativität statt für Selbstprüfung. Ich rede mit meinen Freunden darüber ihre Leben. Ich verbringe so viel Zeit wie möglich in der Natur. Ich höre Musik, die mich zwingt, aus vollem Hals zu singen. Ich fülle diesen mentalen Energietank auf, sodass sich diese heilenden Gespräche nicht mehr so ​​schwer anfühlen, wenn ich zum Mikrokosmos der Genesung von Essstörungen zurückkehre.