Befreien Sie sich von der Schuld, einen Tag wegen psychischer Gesundheit von der Arbeit genommen zu haben

Ich war schon immer die Art von Person, die Angst davor hat, Tage für psychische Gesundheit von der Arbeit freizunehmen. Ich denke, ein Teil davon ist auf das anhaltende Stigma in der Gesellschaft zurückzuführen, dass es kein triftiger Grund ist, einen Tag frei zu nehmen, aber ich bin hier, um zu sagen, lassen Sie uns das fallen lassen. Lassen wir das weg Schuld sich einen Tag für unsere geistige Gesundheit zu nehmen und sich nicht mehr schuldig zu fühlen, wie wir ihn verbringen.

Einen arbeitsfreien Tag für psychische Gesundheit zu nehmen, ist gut für Sie

Ich habe vor kurzem einen Tag wegen psychischer Gesundheit von der Arbeit freigenommen. Das Schöne an meinem Arbeitsplatz ist, dass das, was ein anderes Unternehmen einen Krankheitstag nennen würde, mein Unternehmen einen Krankentag nennt „Wellness-Tag“ – sie verstehen, dass für die psychische Gesundheit genauso gesorgt werden muss wie für die körperliche Gesundheit.

Trotzdem stritt ich mit mir selbst darüber, den Tag frei zu nehmen. Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, warum und auch warum es eine gute Sache war, die ich tat.

Arbeitsfreie Tage für psychische Gesundheit sind genau das Richtige für Sie

Abgesehen von dem anfänglichen internen Streit, ob ein Tag der psychischen Gesundheit „berechtigt“ ist, fühle ich mich auch schuldig, wenn ich Tun Dinge an meinem freien Tag für psychische Gesundheit. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich körperlich krank bin, möchte ich nichts tun, nirgendwo hingehen oder jemanden sehen. Ich habe Glück, wenn ich nicht nur auf der Couch liege und mich fühle, als würde ich sterben.

Für einige Tage der psychischen Gesundheit bin ich auch dabei ziemlich lustlos, aber Dinge zu tun, die mir Freude bereiten, hilft, meine Stimmung aufzuhellen. Bei meinem letzten ging ich in einen Buchladen und erledigte eine Besorgung, die mich beschäftigt hatte. Ich war froh, rauszukommen und diese Dinge tun zu können.

Aber aufgrund der althergebrachten Vorstellung, dass Krankheitstage bedeuten, dass Sie arbeitsunfähig auf Ihrer Couch liegen, fühlt sich ein kleiner Teil von mir schuldig, weil ich mir nur dafür einen Tag freigenommen habe. Wenn ich einen Tag wegen psychischer Gesundheit von der Arbeit freinehme, sollte es nicht dasselbe sein?

Die kurze Antwort ist nein. Wie ich im obigen Video erwähne, brauchte ich diese Pause aufladen und zurücksetzen. Ich brauchte diese Pause, um die Spirale der psychischen Gesundheit zu mildern, in der ich mich während der Arbeit befand. Ich musste mir Zeit nehmen, um etwas für mich zu tun, um sicherzustellen, dass ich mich um mein geistiges Wohlbefinden kümmere (was ein Schlüsselfaktor für meine weitere Genesung von psychischen Erkrankungen ist).

Meine arbeitsfreien Tage für psychische Gesundheit sind für mich. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Zeit für die psychische Gesundheit zu nehmen, ist dies Ihre Erinnerung daran, dass Ihre arbeitsfreien Tage für psychische Gesundheit für Sie sind. Machen Sie mit ihnen alles, was Ihre psychischen Probleme lindert.