So werden Sie ein unterstützender Partner: Nehmen Sie ADHS-Dinge nicht persönlich
F: „Meine Frau hat eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und sie kämpft regelmäßig mit Zeitblindheit, Aufmerksamkeitsmanagement und anderen Schwierigkeiten. Als jemand ohne ADHS gebe ich zu, dass es mir manchmal schwer fällt, ihre Denkweise zu verstehen und mit ihr zu sympathisieren. Wie kann ich ihr ein unterstützender Ehemann sein?“
Egal, mit wem Sie leben (oder lieben), der Deal ist, dass das, was Sie tun, sie beeinflusst, und was sie tun, beeinflusst Sie. Wir hoffen, dass es mehr Gutes als Schlechtes gibt, aber manchmal wirft das Negative einen langen Schatten über das Beziehung.
Es ist wichtig zu erkennen, dass die Herausforderungen Ihrer Frau nicht freiwillig sind. Wenn sie verliert das Zeitgefühl oder abgelenkt wird, liegt es nicht daran, dass sie zügellos ist. Das liegt daran, dass sie eine Störung hat, die es ihr schwer macht, Widerstand zu leisten Ablenkungen und bringt das Ticken der Zeit in ihrem Kopf effektiv zum Schweigen.
[Lesen Sie: „Jeder von uns vertraut darauf, dass der andere sein Bestes gibt“]
Sicher, es kann Zeiten geben, in denen Sie mit einer Zeitmanagement- oder Aufmerksamkeitsstrategie eingreifen können, um ihr zu helfen Und um Ihnen zu helfen, mehr von dem zu bekommen, was Sie von Ihrer Beziehung erwarten. (Bevor Sie jedoch Hilfe anbieten, sollten Sie unbedingt mit Ihrer Frau darüber sprechen, welche Art von Hilfe sie möchte und welche nicht. Andernfalls könnte sich Ihre „Hilfe“ eher kontrollierend als kooperativ anfühlen.) Aber der emotionale Teil ist weitaus wichtiger.
Es kann hilfreich sein zu erkennen, dass sich die Herausforderungen Ihrer Frau nicht auf Sie konzentrieren. ADHS betrifft alle Aspekte ihres Lebens, sie eingeschlossen Beziehungen zu Freunden und Kollegen. ADHS hat ihr Leben beeinflusst, lange bevor es deins beeinflusst hat. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, können Sie vermeiden, ihre Symptome persönlich zu nehmen, und sich stattdessen auf die Problemlösung konzentrieren, damit Sie beide von Ihrer Ehe bekommen, was Sie wollen.
So werden Sie ein unterstützender Partner: Nächste Schritte
- Kostenfreier Download: Verwalten Sie die Auswirkungen von ADHS auf Ihre Beziehung
- Lesen: Akzeptiere sie. Unterstütze sie. Haben Sie ihren Rücken.
- Lesen: Wie man eine Beziehung repariert: 9 Lösungen von ADHS-Paaren
Der Inhalt dieses Artikels stammt teilweise aus dem Webinar von ADDitude ADHS-Experten mit dem Titel „Warum ist die Zeit so rutschig? Zeitblindheit bei Menschen mit ADHS verstehen„[Videowiederholung & Podcast Nr. 424]“, mit Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST, die am 4. Oktober 2022 ausgestrahlt wurde.
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