Sind Sie sicher genug? Hier ist, wie man sicher weiß

Wenn Sie selbstbewusst genug sind, haben Sie wahrscheinlich ein gesundes Selbstwertgefühl. Wenn Ihr Selbstwertgefühl fehlt, sind Sie möglicherweise nicht durchsetzungsfähig genug, um Ihre Interessen zu schützen. Sich auf respektvolle Weise für Ihre Rechte und Bedürfnisse einzusetzen, ist eine Möglichkeit, sich durchzusetzen, kann jedoch schwierig sein. Ein ehrlicher und angemessener Ausdruck Ihrer Gefühle, Meinungen oder Bedürfnisse ist nichts, womit wir geboren sind, sondern erlernt. Die gute Nachricht ist also, dass Sie lernen können, in jedem Alter durchsetzungsfähig zu sein.

Sie verlieren Ihr Selbstwertgefühl, wenn Sie nicht sicher genug sind

Ohne Durchsetzungsvermögen fühlen Sie sich oft schuldig, verunsichert, schlecht über sich selbst oder sind über andere aufgebracht. Alle diese Ergebnisse führen zu geringes Selbstwertgefühl. Wenn du durchsetzungsfähig bist, respektierst du dich selbst. Du hast:

• Weniger Angst und mehr Selbstwertgefühl.
• Mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und andere haben mehr Vertrauen in Sie.
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• Fähigkeit zu etablieren gesunde Grenzen und gesunde Beziehungen.
• Es wurde ein Punkt erreicht, an dem andere Sie nicht ausnutzen.
• Andere, die dich respektieren.

Die Art und Weise, wie wir mit anderen kommunizieren, spiegelt direkt wider, wie wir uns selbst gegenüber fühlen. Wenn du es nicht tust sprich für dich selbstEs gibt anderen den Eindruck, dass Sie sehr wenig Selbstachtung haben. Das gleiche gilt wenn du drückst dich in einem aggressiven oder fordernden Stil aus; Die Leute hören nicht mehr zu und verlieren den Respekt. Durchsetzungsvermögen heißt, zu sagen, was Sie brauchen oder wollen, und es effektiv auszudrücken.

Was hält Sie davon ab, zu sagen, was Sie wollen und zu fragen, was Sie brauchen? Es kann eine Gewohnheit oder eine automatische Reaktion sein. Sie könnten in Vermeidungs- oder aggressive Kommunikationsstile verfallen, wenn Sie sich gestresst oder verärgert fühlen (Kommunizieren Sie mit Zuversicht: Muss Fähigkeiten haben). Sie können in bestimmten Situationen, bei bestimmten Personen oder durch unterschiedliche Gefühle auftreten.

Wie Sie wissen, ob Sie selbstbewusst genug sind

Finden Sie heraus, in welchen Bereichen Sie passiv, selbstzerstörerisch oder aggressiv handeln. Beantworten Sie diese Fragen ehrlich.

1. Scheuen Sie sich beim Einleiten von Gesprächen davor, einen Dialog zu beginnen, und warten Sie, bis andere den ersten Schritt tun? Oder tauchen Sie ohne zu zögern ein, plaudern mit Leichtigkeit?

2. Sorgen Sie sich nach einem Gespräch oder einer Interaktion jemals darum, wie andere Sie wahrgenommen haben? Wenn Sie die Situation verlassen, werden Sie oft von Gedanken geplagt, was Sie anders hätten sagen können, hätten vermeiden sollen oder wie Sie gehandelt haben?

3. Gibt es bestimmte Menschen, mit denen Sie sich rundum wohl fühlen (Ihre Gefühle mitteilen oder um Hilfe bitten)? Wer sind diese Leute und warum denkst du, fühlst du dich so um sie herum?

4. Gibt es Menschen in Ihrem Leben, die Sie nervös oder wütend finden? Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie sich falsch fühlen, als müssten Sie eine „Maske“ Ihres wahren Ichs aufsetzen oder so tun? Bemerken Sie negative Gefühle über sich selbst, wenn Sie ihre Firma verlassen? Wer sind diese Leute und warum denkst du, fühlst du dich so?

5. Haben Sie im Gespräch mit anderen jemals verspannte Muskeln, Schmetterlinge im Bauch oder das Gefühl, dass Ihnen das Herz aus der Brust schlägt? Welche Menschen oder Situationen fühlen sich in Ihrem Körper so an, als wollten Sie zurückschrecken?

6. Vermeiden Sie jemals Situationen, weil Sie befürchten, nicht zu wissen, was Sie sagen oder tun sollen? Welche Situationen haben Sie vermieden?

Durch die Beantwortung dieser Fragen erhalten Sie ein besseres Verständnis dafür, was Ihr unbestimmtes Verhalten auslöst.

Wenn du dich bemerkt hast Vermeiden Sie es, mit anderen zu sprechen oder zu interagierenAuch wenn Sie sich nervös fühlen, müssen Sie möglicherweise an Ihrer Passivität arbeiten. Dies führt dazu, dass Sie sich ängstlich, wütend auf sich selbst und andere fühlen, was zu einem geringeren Selbstwertgefühl führt.

Diese Artikel zum Selbstwertgefühl helfen Ihnen auch dabei, durchsetzungsfähiger zu werden:

• Sind Sie ein People Pleaser?
• Das Sprechen erhöht Ihr Selbstwertgefühl

Wenn du dich bemerkt hast werde wütend oder verärgert über andere oder fühle mich verärgert über ihre Anwesenheitmüssen Sie möglicherweise auch an Ihrem Durchsetzungsvermögen arbeiten. Ihre Antwort hat viel damit zu tun, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie andere mit Respektlosigkeit behandeln, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sich auch so fühlen.

Diese Artikel können Ihnen dabei helfen, sicher zu kommunizieren:

• In einem Konflikt zuversichtlich sein
• Kommunizieren Sie mit Zuversicht: Muss Fähigkeiten haben

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.