Diabetes und Depression: zwei schwierige Bedingungen zu verwalten

Diabetes und Depressionen sind schwierig. Jeder von ihnen ist für sich eine Herausforderung, und wenn sie zusammen auftreten, scheint es unmöglich, sie zu managen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Diabetes und Depression zusammen entwickeln und sich gegenseitig verschlimmern.

Wenn Sie mit leben Diabetesist es wichtig, genau auf die Entwicklung von zu achten Depression. Wenn jemand an beiden Krankheiten leidet, steigt der Grad seiner Beeinträchtigung, und die täglichen Aufgaben und die allgemeine Funktionsweise werden immer schwieriger. Noch ernüchternder ist, dass die Sterblichkeitsrate steigt, wenn Diabetes und Depressionen zusammen auftreten.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Krankheiten ein Todesurteil sind. Verwenden Sie die Informationen hier, um einen Plan zur Verwaltung Ihrer Gesundheit zu erstellen.

Diabetes und Depression: Eine Einbahnstraße

Wenn eine der beiden Krankheiten auftritt, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich die andere entwickelt. Die Bedingungen verschärfen sich auch gegenseitig. Wenn sich die Depression verschlimmert, verschlechtert sich auch der Diabetes. Ebenso, wenn sich Diabetes verschlimmert, tritt auch eine Depression auf.

Ein Grund für die Verbindung ist, dass sie gemeinsame Risikofaktoren haben ("Was sind die Diabetes-Risikofaktoren?"). Forscher haben herausgefunden, dass sowohl Diabetes als auch Depression biologische und Verhaltenskomponenten haben, die ihrer Entwicklung zugrunde liegen. Die Krankheiten sind:

• Stark vom Lebensstil beeinflusst
• Verbunden mit chronischen Entzündungen im Körper
• Verschärft durch Schlafstörungen
• Beeinflusst von der Hypothalamus-Hypophyse-Nebenniere (HPA) Achse funktioniert im Gehirn
• Genetisch beeinflusst

Angesichts ihrer gemeinsamen Risikofaktoren und Ursachen ist es sinnvoll, dass Depression und Diabetes zusammen auftreten. Abgesehen von dieser Gemeinsamkeit trägt jede Krankheit zur anderen bei.

Diabetes: So schwer, dass es zu Depressionen kommen kann

Diabetes kann manchmal zu Depressionen führen. Diabetes kann in zweierlei Hinsicht zu Depressionen führen: Lebenserfahrung und Biologie.

Biologisch wirkt sich Diabetes auf eine Weise auf das Gehirn aus, die zur Depression beitragen kann. Insulinresistenz ist ein Teil von Typ 2 Diabetes wenn der Körper sein Insulin nicht richtig einsetzt, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führt. Hyperglykämie oder Bluthochdruck ist ein weiterer Aspekt beider Arten von Diabetes, der den gesamten Körper schädigt. Insulinresistenz und Hyperglykämie können das Gehirn negativ beeinflussen. Eine solche negative Auswirkung ist die Entwicklung von Depressionen.

Depressionen können sich auch aus der Erfahrung eines Lebens mit einer solchen lebensverändernden Krankheit entwickeln. Das Leben mit Diabetes ist ständig stressig und kann Gedanken, Emotionen und Verhalten so stark beeinflussen, dass es zu Depressionen kommt.

Der Umgang mit Diabetes und der Versuch, ein „normales“ Leben zu führen, können sich überwältigend anfühlen und manchmal dazu führen, dass Sie aufhören möchten, es zu behandeln. Es kann energiesparend sein und starke Emotionen wie Schuldgefühle auslösen, wenn Sie Diabetes haben oder verzweifelt sind, weil Sie Ihren alten Lebensstil verpasst haben.

Angesichts der biologischen und experimentellen Ursachen ist es kein Wunder, dass Diabetes Depressionen verursachen kann. Die Statistiken erzählen. Typ 1 Diabetes und Depression haben den stärksten Zusammenhang: Menschen mit Diabetes Typ 1 haben ein dreimal höheres Risiko für Depressionen als die nicht-diabetische Bevölkerung. Das Depressionsrisiko bei Typ-2-Diabetes ist doppelt so hoch wie das der Allgemeinbevölkerung.

Ja, Diabetes trägt zur Depression bei. Auch Depressionen spielen eine eigene Rolle bei der Verschlechterung von Diabetes.

Depression erschwert die Kontrolle von Diabetes

Mit Depressionen ist schwer umzugehen. Fügen Sie zusätzlich Diabetes hinzu, und die Behandlung dieser Krankheiten scheint entmutigend. Einige der Dinge, die Menschen mit Depressionen erleben, sind ein Verlust des Interesses am Leben, das Gefühl, überfordert zu sein, Müdigkeit, Appetitveränderungen und mangelnde Motivation. Diabetes braucht aber ein kontinuierliches Management und Monitoring Depression Symptome der Diabetes-Kontrolle im Wege stehen.

Depressionen können auch zu ungesundem Essen oder Überessen führen, beides ist gefährlich für Diabetes und Blutzuckerspiegel. Depression Medikamente spielen auch bei Diabetes eine Rolle, da viele Antidepressiva den Blutzucker schwer zu kontrollieren machen.

Depressionen können Menschen davon abhalten, ihren Diabetes richtig zu behandeln. Dies verschlimmert die Diabetes-Symptome, was wiederum die Depressionssymptome verschlimmert.

Trotz Problemen ist es möglich, Diabetes und Depressionen zu behandeln. Sobald Verbesserungen beginnen, werden sie einfacher und das Leben fühlt sich so viel besser an.

Umgang mit Diabetes und Depressionen: Schwer, aber nicht hoffnungslos

Jetzt, da Sie mehr über den Zusammenhang zwischen diesen Krankheiten wissen, können Sie proaktiv sein. Frühzeitiges Eingreifen ist hilfreich. Ob Sie die Abwärtsspirale von sich verschlechternden Diabetes- oder Depressionssymptomen stoppen können, bevor sie verschwinden Hand oder wenn Sie tief in Depressionen und Diabetes-Schwierigkeiten stecken, können Sie die Kontrolle über die Krankheiten und Ihre Leben.

• Nehmen Sie kleine Änderungen am Lebensstil vor und ergänzen Sie diese im Laufe der Zeit. Diät, Bewegung und Schlaf sind nur einige Dinge, die sowohl bei Diabetes als auch bei Depressionen helfen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Medikamente, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet sind.
• Überlegen Sie, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um mit Depressionen und Veränderungen des Lebensstils fertig zu werden.

Kleine Veränderungen tragen wesentlich zum Wohlbefinden bei. Wenn Sie auch nur eines ändern, um zu beginnen, wird dies einen positiven Unterschied bewirken.

Eine Studie zeigte, dass Menschen mit Diabetes, die mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und andere gesunde Lebensmittel hinzugefügt haben Ihre Ernährung hatte ein um 32 Prozent geringeres Risiko für Depressionen als diejenigen, die diese gesunde Veränderung nicht vorgenommen hatten (Rodriguez et al., 2015). Sie können für sich selbst ähnlich gute Ergebnisse erzielen und weitermachen.

Artikelreferenzen