Unordentliches Schlafzimmer reparieren: Helfen Sie Kindern mit ADHS, die Ordnung aufrechtzuerhalten
Q: „Wie helfe ich meinen Jungs, ihre unordentlichen Schlafzimmer in Ordnung zu bringen? Sie werfen nichts weg und lassen wochenlang leere Kartons, Kleideranhänger und Einkaufstüten in ihren Zimmern stehen. Ihre Kleiderschubladen haben keinen Sinn für Ordnung. Sie legen Hemden in die Hosenschublade oder Socken in die Shortsschublade. Es ist Wahnsinn.“ — JazzyJ
Hallo JazzyJ:
Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir Eltern stellen. Und im Gegensatz zu dem, was viele denken, kämpfen die unerschütterlichen Eltern-Kind-Beziehungen unordentliche Schlafzimmer ist nicht unbedingt die schuld des kindes.
Lassen Sie mich erklären.
Wenn mich ein Elternteil fragt, wie man seine Kinder dazu bringt, ihre Schlafzimmer zu reinigen und zu pflegen, lobe ich das Frage an sie zurück: Sind die Schlafzimmer Ihrer Kinder so eingerichtet, dass sie sich leicht organisieren und organisieren können? pflegen? Manchmal merken wir nicht, dass unsere Kinder ihre Zimmer nicht so aufräumen und organisieren, wie wir es gerne hätten, weil sie es einfach nicht können.
Meine erste Regel ist, alle Hindernisse für die Aufrechterhaltung des Raums zu beseitigen. Ich schlage vor, einen Rundgang durch die Schlafzimmer Ihrer Söhne zu machen ihre Augenhöhe. Buchstäblich. (Da ich das Alter Ihrer Jungs nicht kenne, ist es schwierig für mich, Ihnen konkrete Richtlinien zu geben.)
Stellen Sie sich beim Rundgang durch die Schlafzimmer die folgenden Fragen.
Wie funktional sind ihre Kommoden? Sie haben erwähnt, dass sie Hilfe brauchen, um ihre Kleiderschubladen in Ordnung zu halten. Sind die Schubladen schwer zu öffnen oder vollgestopft? Wäre es für Ihre Söhne einfacher, ihre Kommoden durch durchsichtige, richtig beschriftete Kisten in einem Regal zu ersetzen oder durchsichtige Mülleimer an der Wand zu öffnen?
[Selbsttest: Hat mein Kind ADHS? Symptomtest für Kinder]
Ich habe festgestellt, dass, wenn wir Kinder geben, vor allem solche mit ADHS und Herausforderungen der Exekutivfunktion, Organisationssysteme, die kompliziert sind oder viele Schritte erfordern, werden sie weniger wahrscheinlich verwenden. Verwenden Sie stattdessen schnörkellose und schlanke Organisationssysteme. Ein T-Shirt oder eine Jeans in einen Mülleimer zu werfen, ist beispielsweise eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ordnung zu halten. Und das gleiche gilt für ihre Kleiderschränke. Wenn das Aufhängen von Kleidung auf Kleiderbügeln ein großer Schmerzpunkt ist, werfen Sie die Stange in den Schrank und bringen Sie Haken an.
Haben ihre Schlafzimmer große Mülleimer für den anfallenden Müll? Sie haben erwähnt, dass Einkaufstüten, Kleideranhänger und leere Kartons wochenlang in ihren Zimmern liegen. Haben ihre Schlafzimmer Mülleimer, die groß genug sind, um den anfallenden Müll aufzunehmen? Wenn es Zeit zum Aufräumen oder Organisieren ist, sind Papierkörbe – besonders große – unerlässlich.
Was ist die bedeutendste Ursache für das Durcheinander im Schlafzimmer? In Ihrem Fall sind es die Einkaufstüten und Kartons? Wenn ja, könnten Sie erwägen, eine „Auspack- oder Auspackstation“ in Ihrer Garage, Küche oder wo auch immer sich Ihre Haushalts-Recycling- und Abfallbehälter befinden, einzurichten. Die sofortige Beseitigung aller unnötigen Abfälle aus ihren Räumen bedeutet, dass sie weniger organisieren und verwalten müssen. Ein Gewinn für alle.
Und das Beste habe ich mir zum Schluss aufgehoben: Wissen sie, wohin alles in ihren Zimmern geht?Alles in ihren unordentlichen Schlafzimmern braucht ein Zuhause. So einfach ist das: Wenn Sie nicht wissen, wo etwas lebt, lebt es dort, wo Sie es verlassen!
[Kostenloser Download: Organisationsstrategien für Kinder mit ADHS
Und hier ein paar Denkanstöße.
Kinder sehnen sich nach Unabhängigkeit. Ermächtigen Sie also Ihre Jungs, indem Sie ihnen Wahlmöglichkeiten geben, wann immer Sie können, und setzen Sie dennoch Grenzen. Lassen Sie zum Beispiel Ihre Jungs ihre Kleiderschränke so führen, wie sie wollen. Aber Gemeinschaftsräume, wie das Wohnzimmer, müssen aufgeräumt sein. Erlauben Sie auch „Unordnung Tage." Sie können von Montag bis Freitag frei über ihre Zimmer verfügen, aber Sonntag ist Familienreinigungstag. Hängen Sie die „Hausregeln“ für alle sichtbar auf und stellen Sie sicher, dass natürliche Konsequenzen konsequent diskutiert und umgesetzt werden.
Sobald Sie festgelegt haben, was sie tun können und was nicht, und alles zugänglich machen, wird das Aufräumen und Organisieren für Ihre Söhne viel einfacher.
Viel Glück!
Messy Room mit ADHS: Nächste Schritte
- Lesen:Das unordentliche Schlafzimmer (und die Heilung von Rucksack und Schließfach) für Kinder mit ADHS
- Q: „Sieht mein Kind sein Zimmer wirklich nicht als unordentlich an?“
- Herunterladen:Gemeinsame Herausforderungen der Exekutivfunktion – und Lösungen
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ADHS-Familiencoach Leslie Josel, of Ordnung aus dem Chaos, beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles Mögliche, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Bewältigung von To-Do-Listen bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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