Aufbau gesunder Beziehungen während der Genesung von psychischen Erkrankungen

Gesunde Beziehungen aufzubauen ist bei der Genesung von psychischen Erkrankungen nicht einfach, wenn ich es erlebe Symptome meiner bipolaren Störung weil ich mich bekanntermaßen schlecht benehme. Nun, nicht unbedingt schlecht an sich, aber anders als ich es tun würde, wenn ich vollkommen gesund wäre. Manchmal beeinflusst mein Verhalten mich selbst und manchmal beeinflusst es die Bildung gesunder Beziehungen zu den Menschen um mich herum. Diese Beziehungsfehler Ich habe manchmal Freunde verloren und Bekannte entfremdet. Wenn ich aber daran arbeite, während der Genesung von Geisteskrankheiten gesunde Beziehungen aufzubauen, führt dies zu einem besseren Verständnis und besseren Verbindungen (Warum gesunde Beziehungen wichtig sind).

Aufbau gesunder Beziehungen bei der Genesung und Romantik von psychischen Erkrankungen

Anfang dieses Jahres ging ich ein paar Mal mit Matt aus, einem Mann, den ich von der Grundschule kannte. Zu der Zeit dachte ich, ich wäre bereit für ein Date, aber einige meiner Handlungen entsprachen nicht denen von jemandem, der sich in bester psychischer Verfassung befand. Ich hatte angefangen, über unsere Beziehung zu schreiben, eher meine Gefühle über unsere Beziehung. Ich habe über meinen Wiedereintritt in die Dating-Szene verhandelt, sodass mein Schreiben voller Fragen, Unsicherheit und Ungewissheit war

Angst.

Angesichts meines emotionalen Zustands musste ich wahrscheinlich meine Gefühle in Worte fassen. Mein Fehler schrieb in der Öffentlichkeit über meine Gefühle und lud Matt ein, zu lesen, was ich geschrieben hatte. Stellen Sie sich vor, jemand schaut in Ihre zerbrechlichsten Momente, in Ihre am wenigsten selbstbewusste Tageund alles über sie lernen? Das ist mir passiert. Und ich glaube, dass es die Beziehung verdorben oder zumindest seine romantischen Gefühle für mich gedämpft hat.

Er war sehr besorgt darüber, wie sich unsere Beziehung auf meinen emotionalen Zustand auswirkte, was ein schönes Gefühl ist, aber vielleicht eines, das irgendwann besser bleibt nach Datum zwei. Unnötig zu erwähnen, dass wir aufgehört haben, uns zu verabreden.

Vor kurzem haben Matt und ich uns wieder als Freunde und potenzielle Liebhaber kennengelernt. Wir haben über den Wirbel von Emotionen gesprochen, den ich zuvor in unserer Beziehung zum Ausdruck gebracht habe, und darüber, wie dies seine Meinung beeinflusst hat. Zum Glück bin ich weiter in meinem Erholung von Geisteskrankheiten als ich war, als wir uns verabredet hatten. Wir konnten über meinen verbesserten Geisteszustand sprechen und feststellen, dass unsere Beziehung weniger angespannt ist, wenn ich nicht depressiv bin.

Mit der Entfernung konnte ich sehen, dass ich wirklich nicht bereit war, auf dem Laufenden zu bleiben, und dass ich ihn möglicherweise in eine unangenehme Position gebracht habe, indem ich ihn allen meinen ausgesetzt habe negative Gedanken auf einmal (Beginn einer neuen Beziehung während der Genesung von psychischen Erkrankungen). Jetzt bin ich immer noch frei, meine Gefühle mitzuteilen, aber mir ist bewusst, wie sehr es anstrengend ist, eine jetzt gesunde Beziehung zu belasten.

Aufbau gesunder Beziehungen zu Freunden während der Genesung von psychischen Erkrankungen

Es ist auch schwierig, während der Genesung von psychischen Erkrankungen gesunde Beziehungen zu Freunden aufrechtzuerhalten oder zu pflegen. Meine Beziehung zu meinem engsten Freund hat sich unter der Belastung meiner Krankheit abgeschwächt. Während Jahren meiner Höhen und Tiefen hatte Tammy mich unterstützt und Verständnis für meine Kämpfe mit Depression und bipolare Störung. Ich erzählte ihr von meinen Symptomen. Sie besuchte mich während der Krankenhausaufenthalte. Und ich war immer ehrlich zu ihr, wie ich mich fühlte, auch wenn es nicht gut war.

Die meiste Ehrlichkeit hatte damit zu tun, dass ich mich nicht gut genug fühlte, um mit Tammy auszugehen. Ich habe monatelang darum gebeten auszugehen, weil ich traurig war oder nicht die Energie hatte, das Haus zu verlassen (Warum wollen wir nicht duschen, wenn wir krank sind?). Ich dachte, dass ich das Richtige tue, da ich mich zuvor schuldig gemacht hatte, Pläne abgesagt zu haben und nicht dabei zu sein, als meine Depression mich überwältigte.

Aber obwohl ich gute Gründe hatte, mich nicht zu sozialisieren, wurde das Endergebnis von meinem Freund isoliert. Also traf sie neue Leute, um das Loch zu füllen, in dem ich früher war. Natürlich beschuldige ich sie nicht dafür, aber jetzt ist unsere Beziehung nicht mehr so, wie sie einmal war. Und das macht mich traurig.

Um meine Beziehung zu Tammy wieder in ihren vorherigen Zustand zu versetzen, muss ich etwas ehrlicher sein. Ich muss ehrlich zu meinem sein Gefühle der Ablehnung und Verlassenheit, die nicht ganz rational sind. Ich meine, mein Freund kann andere Freunde haben, ohne dass ich mich schlecht fühlen muss. Ich muss auch ehrlich sein, welche Art von Freundschaftsbeziehung ich möchte. Ehrlich zu meinen Gefühlen zu sein war schon immer ein beängstigendes Konzept für mich, aber ich bin bereit, es mit Hilfe meines Therapeuten zu versuchen, weil ich gesunde Freundschaften in meinem Leben brauche.

Ob Sie mit Freunden oder Liebhabern zu tun haben, während der Genesung von psychischen Erkrankungen gesunde Beziehungen aufzubauen, die Sie und Ihren Weg unterstützen, ist Ihr Schlüssel zum Fortschritt.

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