Meine Einstellung zum Selbstmord als Überlebender von verbalem Missbrauch

Das Thema Suizid ist eines, vor dem viele Menschen zurückschrecken, es aber nicht sollten. Die überwältigenden Gefühle der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit sollten die Aufmerksamkeit erhalten, die sie benötigen, um Hilfe und Führung zu rechtfertigen, anstatt Scham oder Demütigung. Der September ist der National Suicide Awareness Month, wobei der Welttag der Suizidprävention auf den 10. September fällt. Je mehr Informationen wir veröffentlichen können, desto hilfreicher können Menschen wie ich sein, die Selbstmordgedanken haben. ¹

Meine erste Erinnerung an Selbstmordgedanken 

Ich war ungefähr sieben oder acht Jahre alt, als ich mich zum ersten Mal an das Gefühl erinnerte, sterben zu wollen. Ich hatte ein überwältigendes Gefühl von Traurigkeit und Verzweiflung. In diesem jungen Alter glaubte ich, dass der einzige Weg, den Turbulenzen meines Lebens zu entkommen, darin bestand, es selbst zu beenden.

Obwohl ich zu dieser Zeit nichts durchgemacht habe, bin ich weiter gewachsen und habe über Dinge nachgedacht, die ich tun könnte, um mich davon abzuhalten, mich depressiv und wertlos zu fühlen. Meine Therapie hat gezeigt, dass diese Emotionen das Ergebnis jahrelangen verbalen Missbrauchs sind.

Obwohl einige Personen Selbstmordgedanken oder Selbstverletzung haben können, ohne missbraucht zu werden, kann verbaler Missbrauch eine bereits sensible Psyche verstärken und das ohnehin geringe Selbstwertgefühl verringern. Leider kann ich mich nicht an eine Zeit erinnern, in der ich wirklich glücklich war, ohne eine zugrunde liegende Angst oder Angst direkt unter der Oberfläche.

Ich kann also nicht sicher sein, ob ich aufgrund einer Krankheit eine psychische Neigung zu Depressionen habe, ob es ausschließlich auf Missbrauch zurückzuführen ist oder eine Kombination aus beidem. Also werde ich es leider nie erfahren.

Meine Selbstmordgedanken lauern unter der Oberfläche der Depression

Meiner Erfahrung nach verstecken sich meine Selbstmordgedanken in all den Jahren direkt unter meiner Depression. Und doch sitzt dieses Monster auf meiner Schulter und flüstert mir an meinen schlechten Tagen ins Ohr, dass ich nicht gut genug bin oder dass ich niemals glücklich sein werde.

Glücklicherweise arbeiten meine Therapeuten hart mit mir zusammen, um diese Dämonen zu bekämpfen und mich dabei zu unterstützen, meine Denkprozesse neu zu verdrahten. Ohne die Fürsorge und Aufmerksamkeit dieser Fachleute wäre ich mir nicht sicher, ob ich heute noch hier wäre. Ich habe verschiedene Arten von Medikamenten ausprobiert, mit Unterbrechungen zwischen den Behandlungen, weil ich dachte, ich muss stark sein und lernen, wie ich alleine mit dem Leben umgehen kann.

Heute habe ich festgestellt, dass meine Depression minimal bleibt, wenn ich meine Medikamente nehme, was dazu beiträgt, die schwarze Wolke des Selbstmords fernzuhalten. Und obwohl ich ein bemerkenswertes Leben und eine wunderbare Familie mit unterstützenden Freunden habe, kehren Selbstmordgedanken eher zurück, wenn meine depressiven Episoden nicht unter Kontrolle sind.

Wenn Sie Symptome von Depressionen, Angstzuständen oder Suizidgedanken verspüren, ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen. Niemand sollte alleine leiden müssen oder das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg aus der Verzweiflung gibt. Ich bin so dankbar, dass ich durchgehalten und die Hilfe bekommen habe, die ich dringend brauchte.

Denken Sie daran, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Woche nicht überstehen, nehmen Sie es Tag für Tag oder Stunde für Stunde. Besuchen Sie außerdem unsere Ressourcen Seite, um Unterstützung in Ihrer Nähe zu finden, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, um sich von Suizidgedanken zu lösen und ein gesünderes Leben zu führen.

Quellen

1. Suizidgedanken (Nr. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.