Wie man auf das Stigma der psychischen Gesundheit reagiert, wenn man frustriert ist

Obwohl ich die große Menge an Frustration verstehe, die entsteht, wenn man auf die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit reagiert, habe ich auch das Gefühl, dass es zwei gibt Möglichkeiten, mit Irritationen umzugehen. Eine Möglichkeit ist, wütend zu werden, sich aufzuregen und anzufangen, Namen, Drohungen und Sarkasmus herumzuschleudern, als gäbe es kein Morgen. Die andere besteht darin, sich diesen Stigmatisierern mit einem klaren Kopf und Tatsachen zu nähern und zu wissen, wann man sich zurückziehen muss. In der Welt des Internets ist Ersteres ziemlich einfach, aber in diesem Blog werde ich erklären, warum ich denke, dass Letzteres ein viel effektiverer Weg ist, um auf die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit zu reagieren.

Antworten auf Stigmatisierung der psychischen Gesundheit

Ich schreibe diesen Freitag inmitten des Sturms der Kontroversen, als Kickboxer Ander Tate auf Twitter postet und behauptet Depressionen sind nicht real und diejenigen, die behaupten, depressiv zu sein, sind nur traurige, fette, pleite, faule Menschen, die sich mehr anstrengen müssen, um ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Trotz Menschen mit Depressionen, die ihm ihre Situation erklären, obwohl Menschen Beispiele von reichen, fitten, aktiven und glücklichen Menschen posten, die trotz allem an Depressionen leiden Beweise für die Existenz von DepressionenEr behauptet immer noch und tritt sogar dafür ein, dass Depressionen nicht real sind.

Es gab jedoch Leute, die ihn beschimpft haben, und er hat gepostet, dass ihm sogar Morddrohungen ausgesprochen wurden (obwohl ich selbst nichts davon gesehen habe). Dies sind nicht die Art von Reaktionen, die ich aus zwei Gründen gutheiße.

Erstens sind Morddrohungen nie in Ordnung, und das ist es auch nicht Mobbing oder Namensnennung. Nur weil du denkst, dass du auf der richtigen Seite des Arguments stehst, heißt das nicht, dass du berechtigt bist, jemanden zu beschimpfen. Ja, was er sagt, ist abscheulich, giftig und gefährlich für Menschen, die mit Depressionen leben möglicherweise zu ängstlich, um Hilfe zu suchen, aber das rechtfertigt nicht, jemanden als Reaktion auf die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit zu schikanieren.

Zweitens ist es nichts anderes als ein Argument, das seine Überzeugung bestärkt, dass Menschen, die behaupten, dass Depressionen existieren, irrational und Heulsusen oder wahrscheinlich beides sind.

Tipps zur Reaktion auf das Stigma der psychischen Gesundheit im Internet

1. Bleib ruhig. Wie ich oben sagte, schürt das Verbiegen aus der Form nur ihre Entschlossenheit, dass Ihre Seite des Arguments irrational ist. Mit einem besonnenen Kopf hineinzugehen (leichter gesagt als getan, ich weiß) und es als ein zivilisiertes Gespräch anzugehen (auch wenn diese Höflichkeit nur einseitig ist), wird Ihnen letztendlich besser dienen.
2. Greifen Sie nicht auf Beschimpfungen oder Drohungen zurück. Selbst wenn das, was die Person sagt, das abscheulichste und Giftigste ist, was Sie jemals in Ihrem Leben gelesen oder gehört haben, widerstehen Sie dem Drang, den Anruf als Reaktion auf das Stigma der psychischen Gesundheit zu nennen. Das bringt die Person sofort in die Defensive und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie dich danach anhört. Auch dieser Tipp bezieht sich wieder auf Mobbing. Jemanden zu schikanieren, nur weil er eine schreckliche Person ist, rechtfertigt das Mobbing nicht. Wir können kontrollieren unsere Emotionen auch wenn wir frustriert und verletzt sind.
3. Verwenden Sie Fakten, zitieren Sie sogar Quellen, wenn Sie können. Einige Leute reagieren besser, wenn sie sehen können, woher Sie Ihre Informationen erhalten. Nicht jeder wird darauf reagieren, aber einige Leute werden es zu schätzen wissen (Wem man vertrauen kann, wenn es um Informationen zu psychischen Erkrankungen geht).
4. Wisse, wann du dich lösen musst. Manche Leute wollen es einfach nicht oder weigern sich, es zu bekommen. Wenn es Zeit ist sich von einem unproduktiven Argument lösen, das müssen wir akzeptieren und zu etwas Produktiverem übergehen, wie zum Beispiel dem nächsten Tipp.
5. Wenden Sie sich an diejenigen, die Probleme haben könnten. Wenn Sie Leute sehen, die so aussehen, als wären sie von dem, was jemand gesagt hat, negativ beeinflusst worden, wenden Sie sich an sie und lassen Sie sie wissen, dass Sie es sind Sehen Sie ihren Schmerz, was sie durchmachen, ist gültig, und dass das, was der Stigmatisierer gesagt hat, Ignoranz ist, auf die nicht gehört werden sollte. Weisen Sie sie darauf hin Ressourcen oder bei Bedarf eine Hotline für psychische Gesundheit.

Zitate

Tate, A. [Cobratate]. (2017, 07.09.2017). Depressionen sind nicht real. Du bist traurig, du gehst weiter. Sie werden immer deprimiert sein, wenn Ihr Leben deprimierend ist. Ändern Sie es. Faden. [twittern]. Abgerufen von https://twitter.com/Cobratate/status/905768225023123460

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie weiter Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.