"Was passiert, wenn meine Aufregung mich für dein Unbehagen blind macht."

Mit ungefähr 7 Jahren las ich auf einem Hut ein Motto, das mich bis heute begleitet: „Stell dich deinen Ängsten, lebe deine Träume." Ich denke daran, wenn ich kurz davor bin, einen Sprung zu wagen, als würde ich mich einem Mädchen in einer Bar nähern oder aus einem springen Flugzeug. Es ist das Kitzeln in meinem Bauch – diese Neigung, Risiken einzugehen, um ein großartiges Ergebnis oder einen Adrenalinschub zu erzielen. Manchmal ist das ADHS-Eigenschaft tut mir gut, und manchmal vergesse ich, dass es weder universell ist noch allgemein geschätzt wird.

Ich habe vor kurzem versucht, meinem besten Freund das Autofahren beizubringen. Sie ist super schlau und hat mehr Fähigkeiten, als sie denkt. Wir fuhren einen Monat zurück und sie hat es erstaunlich gemacht. Es war beängstigend, aber ich wählte eine sichere, ruhige Gegend. Wir hatten eine Woche zuvor eine Runde auf einem Parkplatz gefahren und ihre Fahrzeugkontrolle ist tip top, also war es an der Zeit, sie dazu zu bringen, die Gänge hochzufahren und an Kreuzungen zu navigieren. Ich drängte sie auf die Straße, um sich ihren Ängsten zu stellen, und unterschätzte, wie verängstigt und tatsächlich wirklich verzweifelt, nervös und verängstigt sie von dieser Erfahrung war. Später sagte sie mir, dass sie nicht noch einmal mit mir fahren möchte, wenn ich sie „drücke“.

Es hat mich dazu gebracht, über mein Verhalten nachzudenken, wie zum Beispiel mein Impulsivität und meine gelegentliche Unempfindlichkeit gegenüber den Gefühlen oder Reaktionen anderer – besonders wenn ich mich darauf fixiere, etwas zu tun, von dem ich denke, dass es meine Grenzen überschreitet und etwas Erstaunliches hervorbringt. In diesem Fall konnte ich sehen, dass ich meine Freundin nicht nur aus ihrer Komfortzone drängte, sondern auch potenziell in Gefahr brachte zu vernachlässigen, dass ihre Grenzen strenger sind als meine und zu antizipieren, dass ihre Reaktionen weniger positiv sein könnten und eher negativ.

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Am Ende des Tages habe ich unter ähnlich waghalsigen Umständen Vertrauen in mich, meine Fähigkeiten und die Mission. Ich möchte, dass meine Freunde mit mir etwas Besonderes erleben, also nehme ich sie an die Hand und wir springen gemeinsam.

Ich habe zu keinem Zeitpunkt jemanden absichtlich manipuliert, aber ich habe den Leuten das Gefühl gegeben, dass sie etwas tun, was sie nicht tun wollten. Unbeabsichtigt kann ich ziemlich energisch, intensiv und einschüchternd wirken – ich halte sie fast mit einem "Ich verstehe nicht, warum wir es nicht einfach versuchen können" gefangen. ich sehe das Risiko (was auch immer es sein mag) als Mittel zum Zweck und ich gehe darauf ein, weil ich meiner eigenen Fähigkeit und Einschätzung der Situation vertraue und davon ausgeht, dass das Gefühl ist Universal.

Aber eines der großen Probleme mit ADHS ist, dass wir wirklich Schwierigkeiten haben, instinktiv die Perspektiven anderer Menschen zu lesen und zu verstehen. Vor lauter Aufregung gehen wir manchmal davon aus, dass alle gleich aufgeregt sind, besonders wenn sie sagen, dass sie es sind. Aber wenn es darauf ankommt, sind sie es nicht – und das sehen wir oft erst, wenn es zu spät ist. Wir haben auch Mühe, langfristige Belohnungen zu sehen. Wir denken in Begriffen von „jetzt oder nie“, daher fällt uns nicht ein, eine Pause zu drängen, um sich besser vorzubereiten und Vertrauen aufzubauen, weil es Zeit ist, loszulegen.

Das macht ADHS-Leute nicht wirklich gefährlich, weil wir wissen, dass wir uns schnell anpassen können, aber es bedeutet, dass wir andere Leute brauchen, die uns das klar sagen und ausdrücklich: „Nein. Ich tue das nicht.“ Bitte sagen Sie uns nicht „Das hätten wir lieber nicht“ oder „Vielleicht könnten wir es später versuchen“. Das hört sich so an, als hättest du Nervosität und brauchst nur mehr Sicherheit. Dieses sehr kleine Missverständnisse können Beziehungen ruinieren. Es kann Vertrauen zerstören. Es kann sehr schlimm werden – und das bei ernsten und weitreichenden Anlässen in meinem Leben.

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Aus diesem Grund habe ich zum Beispiel auf meinem Motorrad unverwechselbare Sicherheitssignale für jeden Beifahrer entwickelt. Ich unterweise sie und rüste sie aus, und ich sage ihnen, dass sie meinen Helm anstoßen sollen, wenn sie Angst haben. An diesem Punkt lasse ich das Gaspedal fallen und checke mit ihnen über das Mikrofon ein, das ich jetzt an beiden Helmen angebracht habe. Es gibt keine Verwechslung zwischen einem windgedämpften „WEEEEEE! Das ist großartig“ und „AAAAAAH, ich fühle mich nicht so toll!“ mehr, weil ich es sichergestellt habe.

Meine Kumpel sagte, sie würde wieder mit mir fahren lernen, nachdem wir es besprochen haben und festgelegte feste Regeln und Grenzen. Sie legt die Agenda und ihr Ziel für das fest, was ich ihr beibringen soll, und ich gehe sie einfach durch und kümmere mich um die Details und die Logistik, wie die Planung des richtigen Ortes und den Weg dorthin.

Kleinigkeiten können das Vertrauen zerstören, aber auch wieder aufbauen, solange die andere Person bereit und in der Lage ist, dir eine zweite Chance zu geben. Angst ist mächtig, aber das klare, unverblümte Kommunikation zwischen uns bedeutet, dass ich die effizienteste Lehrerin bin und dafür sorgen werde, dass sie ihre Prüfung besteht dieses Jahr, anstatt sie vom Autofahren abzuschrecken, indem sie sie dazu drängt, etwas zu tun, das außerhalb ihrer Bequemlichkeit liegt Zone. Ich glaube an meinen Freund. Sie wird sich großartig machen.

Risikotoleranz und ADHS: Die nächsten Schritte

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Aktualisiert am 17. Juni 2021