Hören Sie mit Ari Tuckman, Psy, „Es geht um die Zeit: Die Wissenschaft des Zeitmanagements bei ADHS verstehen“. D., MBA
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Die meisten Menschen mit ADHS haben Mühe, ihre Zeit zu verwalten und die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun. Warum sind Aufschub und Verspätung so große Probleme?
Das ADHS-Gehirn schätzt, nutzt und bewertet die Zeit unterschiedlich. Ari Tuckman, Psy. D., MBA erklärt, wie Erwachsene mit ADHS diese inhärenten Herausforderungen bewältigen können.
In dieser Folge:
- Erfahren Sie, warum Ihre interne Uhr ausgeschaltet ist
- Wie man die Zeit "sieht", indem man sie mit Kalendern, Erinnerungen und Timern auslagert
- Wie man Motivation durch Visualisierung der Folgen von Missmanagement aufbaut
Empfohlene Ressourcen:
- Kostenloser Download: Besseres Zeitmanagement mit ADHS
- Quiz: Wie ernst zögern Sie?
- Artikel: Warum Terminüberschreitungen und langfristige Pläne niemals eintreten
- Eine Anleitung für Überforderte und Überladene
- eBook: Erste Schritte mit ADHS für Erwachsene
Testimonials der Zuhörer:
- „Ich schätze die Praktikabilität der Vorschläge und wie sachlich und bejahend der Redner war. Vielen Dank!"
- "Ausgezeichnet! Dies war äußerst nützlich und hilfreich zum Anhören. Vielen Dank."
- "Endlich habe ich eine echte und brauchbare Erklärung für" Jetzt "vs. "Nicht jetzt" Zeitwahrnehmung. Vielen Dank!"
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Aktualisierung am 30. Juli 2019
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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