F: Mein Teenie hat nur Online-Freunde - hilft die zeitliche Begrenzung des Bildschirms?
Q: "Mein 16-jähriger Sohn mag es nicht, mit vielen Menschen zusammen zu sein. Er würde lieber alleine in seinem Zimmer bleiben. Er hat online Freunde, aber nur einen Freund, den er ungefähr alle ein oder zwei Monate bei uns zu Hause hat. Er weigert sich, durch ein Durchfahrtsrestaurant zu fahren. er sagt, dass es Angst verursacht. Ich ermutige ihn, sich an Gruppenaktivitäten zu beteiligen, aber er sagt, das wird nur seine Angst verstärken. Er ist ein Junior in der High School und sagte früher, er wolle nach dem Abschluss ein Community College besuchen, aber jetzt möchte er sich ein Jahr frei nehmen, um selbst Computer zu lernen. Ich fürchte, dies ist ein weiteres Beispiel für soziale Ängste, das er einfach nicht zugeben möchte. Es scheint schlimmer zu werden, als er älter wird und immer mehr Zeit auf seinem Computer verbringt. Soll ich die Bildschirmzeit begrenzen oder ihn zum Psychiater bringen? Wie kann ich ihm helfen? ”-VAMom
Sehr geehrte VAMom,
Es muss wirklich schwierig sein, Ihr Kind zu sehen
kämpfe so sehr mit sozialen Situationen. Egal, ob es darum geht, Pommes auf der Durchfahrt zu bestellen oder einen Freund dazu einzuladen, sich ein Basketballspiel anzuschauen, sein Unbehagen und seine Unsicherheit Die Interaktion mit anderen in realen Situationen von Angesicht zu Angesicht beeinträchtigt eindeutig seine Fähigkeit, so vollständig zu leben, wie Sie es beide tun würden mögen. Auch wenn er es nicht zugeben mag (Teenager tun es oft nicht), zeigt er Ihnen, dass er sich isoliert und einsam fühlt. Sein jüngster Wunsch, zu Hause Computer zu lernen, anstatt die Schule fortzusetzen, könnte ein weiteres Zeichen dafür sein, dass er Hilfe beim Umgang mit seiner sozialen Angst im Teenageralter und beim Erlernen sozialer Fähigkeiten benötigt.Jeder braucht Freunde - Leute, die über unsere Witze lachen, uns bei Tiefpunkten trösten und an unseren Erfolgen teilhaben. Diese Beziehungen stützen uns. Ein befriedigendes Leben zu führen bedeutet, Menschen zu finden, mit denen man interagieren und durch die normalen Höhen und Tiefen navigieren kann, die mit Verbindungen einhergehen. Soziale Ängste von Teenagern werden oft missverstanden. Menschen verstecken ihre Schwierigkeiten häufig, indem sie Zeit alleine verbringen. Sie versuchen, ihre Nervosität vor Gleichaltrigen zu bewahren, und schämen sich dafür, dass sie nicht wie alle anderen sein und leichter mit Gleichaltrigen in Kontakt treten können. Oft möchten sich diese Teenager ändern, können aber nicht herausfinden, was oder wie sie es tun sollen.
Soziale Medien und zu viel Zeit am Computer können die soziale Angst Ihres Sohnes verstärken. Negative Kommentare, necken und Mobbing geschieht online fast augenblicklich. Bei einem rund um die Uhr verfügbaren Zugang kann kein Spiel verloren gehen, wenn Sie falsch sprechen oder etwas Dummes tun. Besorgt über das, was andere über sie denken oder schreiben, Jugendliche, die sich bereits mit sozialen Themen auseinandersetzen Interaktionen haben mehr Angst davor, sich in neue Situationen zu versetzen und nach etwas Ausschau zu halten freunde. Es gibt nichts Schöneres als Beiträge anderer Kinder über ihr wundervolles Leben, um Ihren Sohn noch mehr einzuschüchtern. Wenn Sie die Herausforderungen bewältigen, die viele Jugendliche mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) beim Lesen und Verarbeiten von sozialen und emotionalen Hinweisen haben, fühlen sie sich nicht in der Lage, mitzuhalten. Es ist ein beängstigender, sich selbst besiegender Zyklus.
Was können Sie tun, um zu helfen? Ich empfehle, dass Sie Ihren Sohn zu seinem Kinderarzt bringen, um eine Einschätzung der Vorgänge und eine Überweisung zur Therapie und / oder eine Konsultation eines Psychiaters für Medikamente zu erhalten. Ich habe gesehen, dass viele Jungen wie Ihr Sohn mit Medikamenten Erleichterung von der Intensität ihrer Symptome erfahren. Aber Pillen vermitteln keine Fähigkeiten. Er muss lernen, wie man komfortabler mit menschen interagieren, trotz aller Proteste, die er äußern kann. Therapie kann helfen; Er wird eine Beziehung zu einem fürsorglichen Erwachsenen aufbauen, der ihm durch Diskussionen und Rollenspiele zeigen kann, wie er andere mit mehr Selbstvertrauen erreichen kann. Der Therapeut bietet Ihnen auch Unterstützung und Unterstützung bei Familiendiskussionen zu wichtigen Themen wie Bildschirmzeitlimits und College-Plänen.
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Online-Freunde erfüllen einen Aspekt der Beziehung zu anderen, aber sie helfen Teenagern nicht dabei, zu lernen, wie sich ihre Worte und Handlungen auf andere auswirken und umgekehrt. Ihr Sohn würde wahrscheinlich von einer Begrenzung seiner Computerzeit profitieren. Wenn nichts anderes, könnte er diese Zeit nutzen, um mit Ihnen zu interagieren - vielleicht gemeinsam eine Fernsehsendung ansehen oder ein großes Rätsel lösen. Sie können die Gesichtsreaktion oder Körpersprache einer Person nicht online lesen. Ohne diese Fähigkeiten in Echtzeit und im gemeinsamen Raum zu üben, wird er weiterhin die soziale Unbeholfenheit erleben, die ihn zurückhält.
Sie müssen ihn an Bord holen, damit dieser Aktionsplan funktioniert. Versuchen Sie diese Schritte:
- Rufen Sie seinen Kinderarzt an, um die aktuelle Situation und Ihre Gedanken zu Therapie und möglicherweise Medikamenten zu besprechen. Fragen Sie nach einem Termin, zu dem der Arzt diese Empfehlungen geben kann. Ihr Sohn hört eher auf Vorschläge, wenn diese nicht von Ihnen kommen.
- Nehmen Sie sich vor diesem Termin Zeit, um mit Ihrem Sohn über das Thema der Verbesserung seiner sozialen Interaktionen zu sprechen. Verwenden Sie die Metapher des Übens: Wie Muskeln erfordern soziale Fähigkeiten Übung, um sich im Laufe der Zeit zu stärken. Das Ziel ist, dass er der unabhängige Erwachsene wird, der er sein soll. So wie Profisportler Trainer und ein maßgeschneidertes Training benötigen, erkennen Sie jetzt, dass Sie und Ihr Sohn einen Aktionsplan benötigen, um seine Angst vor sozialen Situationen zu verringern. Deshalb werden Sie sich mit seinem Kinderarzt treffen.
- Erwarten Sie, dass er zurückschiebt. Er hat sich schon eine ganze Weile erfolgreich isoliert und es ist beruhigend und sicher für ihn. Erinnern Sie ihn vor dem Termin an eine Zeit in der Vergangenheit, in der er etwas getan hat, das ihm Angst einjagte und es ihm gelang. Angst kombiniert mit ADHS häufig Erinnerungen an vergangene Erfolge löschen. Er wird diese brauchen, um sich zu vergewissern, dass er tatsächlich in der Lage ist, voranzukommen.
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Die Verringerung sozialer Ängste wie der Muskelaufbau erfordert Zeit und Wiederholung. Welche kleinen Erfolge er auch erleben mag, sie werden ihn letztendlich zu mehr Selbstvertrauen und der Bereitschaft führen, in Zukunft weitere Schritte zu unternehmen.
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Die oben aufgeführten Meinungen und Vorschläge sind nur für Ihr Allgemeinwissen bestimmt und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, ohne einen qualifizierten Arzt zu konsultieren. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres eigenen Zustands oder des Zustands Ihres Kindes haben.
Aktualisierung am 18. November 2019
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