Helfen Sie Ihrer Tochter, ihre Frauenpower zu entdecken

„Sarah, hast du deine Hausaufgaben?“ Sarah blickt mit leerem Gesichtsausdruck zu ihrer Lehrerin auf. Ihr Lehrer wiederholt die Frage.

Sarah schaut durch sie hindurch Rucksack für ihren englischen Ordner, der leer ist. "Entschuldigung, ich habe es getan, aber ich weiß nicht, wo es hingegangen ist."

„Warum bin ich so dumm?“, Überlegt Sarah. "Warum bin ich die einzige, die immer ihre Hausaufgaben verliert?"

Zu viele Mädchen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) glauben, sie seien weniger fähig als Gleichaltrige und stellen ihre Fähigkeit in Frage, in der Schule Leistungen zu erbringen und Freundschaften zu pflegen. Dieser Mangel an Selbstvertrauen beruht auf der Tatsache, dass sie nicht wissen, wie ihr ADHS-Gehirn funktioniert, und es kommt zu einem ständigen Strom scharfer und ungesunder Kritik.

Warum glauben manche Mädchen mit ADHS, wenn sie herausgefordert werden, an sich selbst und manche nicht? Was können wir tun, um unsere Mädchen zu stärken - und erziehen starke, selbstbewusste Töchter, bereit, die Welt zu erobern?

[Selbsttest: Hat Ihre Tochter ADHS?]

Wie kann ich meiner Tochter helfen, sich besser zu fühlen?

Wenn Sie Ihrer Tochter helfen, sich ihrer selbst bewusst zu werden, wird sie dabei unterstützt, ihre besten Qualitäten zu entdecken. Wenn sie sich nicht mehr auf ihre Herausforderungen konzentriert, sondern mit ihren Stärken arbeitet, wächst ihr Selbstwertgefühl.

Hier ist eine Aktivität, die ihr Selbstvertrauen erhöhen wird. Falten Sie ein Stück Papier der Länge nach in zwei Hälften. Bitten Sie Ihre Tochter, fünf Herausforderungen auf die linke Hälfte des Papiers zu schreiben. Arbeiten Sie in der rechten Hälfte mit ihr zusammen, um Lösungen für die einzelnen Herausforderungen aufzulisten. Wenn Ihre Tochter schreibt: "Ich habe das schlechteste Gedächtnis", helfen Sie ihr, dem mit einigen Lösungen entgegenzuwirken. Vielleicht meint sie, dass sie vergesslich ist. Erinnern Sie sie daran, dass sie eine Notiz an ihre Schlafzimmertür kleben und die Dinge auflisten kann, die sie zur Schule mitnehmen muss.

Stärken nutzen. Ihre Tochter hat möglicherweise ihre Stärken aufgrund des Drucks der Schule oder fehlgeschlagener sozialer Interaktionen aus den Augen verloren. Bitten Sie sie, Ihnen von ihren Stärken zu erzählen. Betonen Sie, dass es sich nicht um akademische Fähigkeiten handeln muss. ein guter Zuhörer oder ein guter Freund zu sein, zählt! Das Erkennen verschiedener Facetten ihrer Persönlichkeit wird Ihre Tochter an ihre vielen Begabungen erinnern.

Aktualisieren Sie die Negative. Wenn Ihre Tochter sagt: „Ich kann nicht gut rechnen“, fügen Sie das Wort „noch!“ Hinzu. Dies impliziert, dass die Herausforderung nicht unüberwindbar ist. Während Ihre Tochter in diesem Moment vielleicht mit Mathe zu kämpfen hat, wird es einen Tag geben, an dem sich ihre harte Arbeit auszahlt.

[Nicht Ditzy. Nicht faul. Und definitiv nicht dumm.]

1. Hören Sie zu und schauen Sie zu, um Momente zu lehren. Helfen Sie Ihrer Tochter, negative Selbstgespräche zu „fangen“. Gib ihr positive Worte, um sie stattdessen zu benutzen. Anstatt zu sagen: "Ich kann nicht glauben, dass ich vergessen habe, noch einmal zu studieren", sollte sie versuchen: "Das nächste Mal werde ich die fällige Summe aufschreiben Mache ein Date in meinem Planer und setze Erinnerungen auf mein Handy. “Auch wenn deine Tochter bei deinen Kommentaren die Augen verdreht, hört sie Sie. Wenn Sie ihr helfen, die negativen Kommentare aufzufangen, wird sie dies selbst tun.

2. Freundschaften pflegen. Die Mittelschuljahre sind für alle jungen Mädchen sozial hart, und ADHS beeinträchtigt das Selbstwertgefühl. Junge Mädchen verprügeln sich für Interaktionen, die nicht geklappt haben, oder scheuen soziale Interaktionen. Ihre Tochter hat möglicherweise Probleme, mit der raschen Kommunikation zwischen jungen Mädchen Schritt zu halten. Sie mag von der Aufregung des Zwischendramas angezogen sein und impulsiv etwas schreiben, das einen Feuersturm von Gruppenantworten auslöst.

> Wenn Ihre Tochter ein Telefon hat, bitten Sie sie, zwei Mädchen auszuwählen, mit denen sie sich in ihrer Klasse anfreunden möchte. Schlagen Sie vor, dass sie mit diesen Mädchen auf dem Weg aus dem Unterricht Schritt hält und mit ihnen zu Mittag isst. Sie könnte sagen: „Ich glaube, ich habe die Hausaufgabe im Unterricht verpasst. Können Sie mir eine SMS schicken? “Dies ist eine natürliche Methode, um Telefonnummern auszutauschen, ohne sich unbehaglich zu fühlen. Helfen Sie Ihrer Tochter nach dieser Interaktion, andere Textgespräche zu beginnen und Gelegenheiten zu finden, sich außerhalb der Schule zu treffen.

> Wenn Ihre Tochter dazu neigt, impulsiv zu sprechen, geben Sie ihre Skripte zur Verwendung, wenn sie das Gefühl hat, dass sie es war Überschreiten: "Entschuldigung, das wollte ich nicht sagen." Ihre Freunde werden weitermachen, wenn sie sie klarstellt Fehler.

3. Bauen Sie eine Mauer des Erfolgs. Bitten Sie Ihre Tochter, eine Ziegelmauer mit einem dauerhaften Marker auf rotes Papier zu malen. Lassen Sie sie horizontale und dann vertikale Linien in ziegelgroßen Intervallen zeichnen. Stellen Sie sicher, dass sie sie in jeder Reihe versetzt, sodass die Zeichnung wie echte Ziegel aussieht und nicht wie ein Raster. Besprechen Sie die beobachteten Erfolge und schreiben Sie einen Erfolg in jeden Baustein.

Lassen Sie jetzt Ihre Tochter mehr Erfolge zu den Ziegeln hinzufügen. Der Schlüssel ist, dass jeder Erfolg ein Baustein für einen anderen ist und diese Erfolge zu einer bemerkenswerten Person führen!

[Stoppen Sie den Zyklus der Schande für Mädchen mit ADHS]

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Empowerment-Übung: Die Stärken Ihrer Tochter entdecken

Zielsetzung: Hervorheben der Stärken, Interessen und einzigartigen Eigenschaften Ihrer Tochter.

Benötigte Materialien: Papier; Buntstifte und Marker; Zeitschriften; kleben; Schere.

1. Lassen Sie Ihr Kind den Grundriss seines Kopfes zeichnen. Diese Zeichnung kann eine Seitenansicht oder eine Vorderansicht sein und sollte groß genug sein, um die Seite auszufüllen.
2. Besprechen Sie ihre Merkmale, die Sie bemerken, und diejenigen, die sie erkennt. Besprechen Sie körperliche Merkmale sowie Persönlichkeit, Stärken, Interessen, Werte und Erfahrungen. Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass all diese Eigenschaften zusammen einen Menschen ausmachen.
3. Bitten Sie Ihr Kind, sein Selbstporträt mit den einzigartigen Eigenschaften aus Ihren Gesprächen auszufüllen. Sie kann Darstellungen zeichnen, Wörter und Phrasen schreiben oder Darstellungen aus Magazinen ausschneiden und einfügen - oder mit allen drei Darstellungen ein Selbstporträt erstellen!
4. Rahmen Sie das fertige Porträt ein, um die Bedeutung dieses einzigartigen Kunstwerks zu unterstreichen.

Aktualisiert am 7. Mai 2018