Freunde zu verlieren ist normal, wenn Sie mit Depressionen leben
Triggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord.
Letzte Woche starb ein Online-Freund durch Selbstmord. Während ich immer noch trauere und unter Schock stehe, bin ich nicht überrascht. Sie hatten seit einiger Zeit mit Depressionen zu kämpfen. Als jemand, der seit Jahren mit klinischer Depression lebt, weiß ich, dass Gedanken an Selbstverletzung und Selbstmord Standard sind. Es ist schwer, nicht auf sie zu reagieren, und dies zu tun, kann tödlich sein. Depression kann sichtbar sein oder nicht, aber sie ist immer grausam. Es wirkt sich auf jeden Aspekt des Lebens aus und kann es sogar verkürzen. Sie ist die erste Freundin, die ich durch Depressionen verloren habe, und ich hoffe, sie ist die letzte. Metaphorisch gesprochen führt eine Depression jedoch dazu, dass man Freunde verliert. Ich weiß das, weil es mir schon einige Male passiert ist.
Die durchschnittliche Person kann nicht mit uns umgehen
Auch 2022 das Stigma psychischer Erkrankungen überwiegt, besonders in der realen Welt
. Die Menschen haben viele vorgefasste Meinungen über psychische Gesundheit, wie zum Beispiel, dass positives Denken das Gegenmittel gegen Depressionen ist, Sport Negativität abwehrt und so weiter. Aufgrund mangelnder Informationen weiß der durchschnittliche Freund nicht, wie er seinen depressiven Freund unterstützen kann. Im Gegenteil, der durchschnittliche Freund schlägt vor, dass letzterer stark und positiv wird, egal was passiert. Diese Art von Ratschlägen tut uns weh, weil Depression ist eine Krankheit, keine Schwäche. Und dann neigen wir dazu, solche Freunde zu meiden, weil wir uns nicht schlechter fühlen müssen.Wenn Ihnen das obige Szenario noch nicht passiert ist, bin ich mir sicher, dass dieses passiert ist: Ihre Freunde haben Sie satt. Meiner Erfahrung nach verbringen "normale" Menschen nicht gerne Zeit mit uns, weil wir eine schwierige Gesellschaft sind. Oh, und natürlich sind wir schwer zu erreichen und stornieren Pläne oft in letzter Minute. Depressionsfreie Freunde bleiben früher oder später nicht mehr mit uns in Kontakt. Es ist viel einfacher, uns zu entfreunden, als routinemäßig einzuchecken und Gespräche über psychische Gesundheit zu führen.
Lerne, okay zu sein, wenn Freunde weggehen
Freunde, die gehen, sind nicht automatisch schlechte Menschen, weil Depressionen eine herausfordernde Erkrankung sind. Wenn es einem Freund an Empathie mangelt oder er dich in Zeiten der Not im Stich lässt, gib ihm natürlich die Schuld dafür, dass er dich im Stich gelassen hat. Aber was auch immer Sie tun, machen Sie sich keine Vorwürfe. Gehen Sie regelmäßig zur Therapie, besonders wenn Sie zu Suizidgedanken und Selbstverletzungen neigen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht einsam sind und geben Sie sich etwas Anerkennung. Schließlich tun Sie Ihr Bestes, um mit einer heimtückischen Stimmungsstörung zu überleben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.
Weitere Informationen zum Thema Suizid finden Sie in unserem Suizid Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserem Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.
Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt dafür, Konventionen zu hinterfragen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.
