Verwenden Sie keine emotionale Erpressung, um Selbstverletzung zu stoppen

Ob Sie dies absichtlich oder unbewusst tun, emotionale Erpressung zu verwenden, um Selbstverletzungen zu stoppen, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie jemandem antun können, der darum kämpft, sich zu erholen.

So sieht emotionale Erpressung aus, um Selbstverletzungen zu stoppen

Es ist schwer, nicht emotional zu werden, wenn Sie herausfinden, dass jemand, der Ihnen wichtig ist (und/oder für den Sie verantwortlich sind), sich selbst verletzt. Es kann ebenso schwierig sein, nicht an ihre Emotionen zu appellieren, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen – nämlich sie dazu zu bringen, sich nicht mehr zu verletzen.

In manchen Fällen ist die Absicht dahinter egoistisch – es ist natürlich, wenn auch nicht besonders nett, zu wollen, dass es jemandem besser geht, einfach weil es ihm gut tut Sie besser fühlen. Menschen neigen dazu, Unbehagen und Schmerz instinktiv abzulehnen. Wenn uns also der Schmerz eines anderen negativ beeinflusst, ist es nur sinnvoll, ihn beenden zu wollen. In anderen Fällen ist die Absicht weniger selbstmotiviert – Mitgefühl und Empathie sind hier übliche Motivatoren, insbesondere wenn die Person, die Schmerzen hat, eine geliebte Person ist.

Unabhängig von Ihren Absichten ist es jedoch falsch, emotionale Erpressung einzusetzen, um Selbstverletzungen zu stoppen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie dies getan haben oder nicht, finden Sie hier einige Beispiele dafür, wie dies aussehen kann:

• Drohen, sich selbst Schaden zuzufügen, falls sich diese Person jemals wieder selbst verletzt – dies kann zu Überwältigungs- und Schuldgefühlen führen
• Betonen, wie sehr der Schmerz dieser Person dich verletzt – das kann Geheimhaltung und Verstecken fördern, um dich vor dem Schmerz zu „schützen“.
• Diese Person zu fordern oder aktiv unter Druck zu setzen, aufzuhören – dies kann Depressionen und/oder Angstzustände verstärken
• Diese Person für Selbstverletzung zu bestrafen – dies kann Schamgefühle verstärken und zur Geheimhaltung ermutigen, um Bestrafung zu vermeiden

Allen gemeinsam ist, dass sie die Emotionen dieser Person gegen sie einsetzen wie eine Waffe, mit der Sie versuchen, ihre Selbstverletzung zu töten. Die Genesung ist jedoch kein Kampf, den Sie versuchen müssen zu gewinnen – es ist ein Heilungsprozess.

Warum emotionale Erpressung nicht funktioniert, um Selbstverletzungen zu stoppen

Denken Sie daran, dass Selbstverletzung oft ein Bewältigungsmechanismus für Menschen ist, die bereits mit intensiven (normalerweise negativen) Gedanken oder Emotionen zu kämpfen haben. Es mag kontraintuitiv klingen, wenn Sie sich noch nie absichtlich verletzt haben, aber körperlicher Schmerz kann sich manchmal leichter zu verarbeiten und zu verstehen anfühlen als komplexere psychische Schmerzen oder Traumata.

Einen Selbstverletzer noch schlechter fühlen zu lassen, indem er versucht, emotionale Erpressung einzusetzen, um Selbstverletzung zu stoppen, neigt dazu, nach hinten loszugehen. Es ist wahrscheinlicher Abzug eine Episode, anstatt eine zu verhindern. Zumindest ist es dem Heilungsprozess nicht förderlich. Es ist, als würde man versuchen, eine Flut zu stoppen, indem man einen Schlauch darauf dreht.

Üben Sie stattdessen Ihr aktives Zuhören. Fragen Sie immer, bevor Sie Ratschläge geben, die möglicherweise nicht erwünscht sind. Bieten Sie Unterstützung an, aber versuchen Sie nicht, Ihre Hilfe jemandem aufzuzwingen, der sie möglicherweise nicht möchte oder noch nicht bereit ist, sie anzunehmen. Im Zweifelsfall ist es immer besser zu fragen, was man tun kann, anstatt ohne Erlaubnis Verantwortung zu übernehmen. Auch wenn Sie ein Elternteil oder Vormund einer Person sind, die sich selbst verletzt, tun Sie Ihr Bestes, um geduldig zu sein und diese Person zu sich kommen zu lassen, anstatt sie wegen Genesung zu hetzen.

Schließlich solltest du wissen, dass es auch in Ordnung ist, Hilfe zu brauchen. Es ist schwer zu sehen, wie jemand, der Ihnen wichtig ist, leidet und mit der Genesung kämpft, und es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie selbst zusätzliche Unterstützung benötigen um mit der Situation fertig zu werden, sei es, dass Sie einfach mit jemandem in Ihrem Privatleben sprechen, dem Sie vertrauen, oder sich an a wenden Fachmann. Diese zusätzliche Unterstützung kann Ihnen auch helfen, eine klarere Perspektive zu gewinnen und hilfreiche gegenüber schädlichen Wegen zu identifizieren, um Ihren Angehörigen während des Genesungsprozesses zu unterstützen.