Eine Schreibübung für Kreativität und geistiges Wohlbefinden

Auch als langjährige Autorin fallen mir die Worte nicht immer leicht. Ein Hauptgrund dafür ist, dass Angstzustände und Depressionen bei mir auftreten negative Botschaften. Depression sagt mir, dass es niemanden interessieren wird, was ich zu sagen habe. Angst sagt mir, dass andere Leute mich für meine Inhalte stigmatisieren werden. Trotzdem, Schreiben ist ein großer Teil meiner Behandlungsplan. Vor ein paar Wochen habe ich mir eine Schreibübung ausgedacht, die mir hilft, meine Leidenschaft zu schätzen und zu nähren. Um mehr über diese Übung zu erfahren und wie sie meinem Gemütszustand hilft, lesen Sie diesen Beitrag weiter.

Die Inspiration für meine Schreibübung

Bevor ich über die Übung selbst spreche, werde ich erklären, wie meine Inspiration dafür begann. An einem bitteren Nachmittag im Januar fühlte ich mich gelangweilt, müde und einsam. Also fing ich natürlich an Grübeln über vergangene Misserfolge und Enttäuschungen. Nach ein paar Minuten nahm ich mein Handy heraus und suchte nach Wortspiel-Apps. Eine App namens Word Trip fiel mir ins Auge. Dieses Spiel gab mir mehrere verschiedene Buchstaben, die ich benutzte, um verschiedene Wörter zu bilden.

Word Trip wurde zu einer Besessenheit. Es lenkte mich von meinen Sorgen ab, weil es intensive Konzentration erforderte. Es hat auch meine verbessert Kreativität und meinen Wortschatz erweitert. Mitte März überlegte ich, die Prämisse der App für eine Schreibübung zu nutzen.

Meine Schreibübung inspirierte Kreativität

Anfang März versuchte ich, mir eine Idee für eine Kurzgeschichte auszudenken. Aber ich wurde frustriert, weil mir keine meiner Ideen gefiel. Also schrieb ich ein paar einfache Sätze über die Atmosphäre um mich herum. Zwei meiner Sätze waren „Das Wetter wird wärmer. Der Frühling ist fast da." Dann habe ich die Buchstaben aus diesen Sätzen verwendet, um Wörter zu finden. Hier ist eine Liste mit zehn Wörtern, die ich gefunden habe.

• Hell
• Regen
• Grüßen
• Zelt
• Gras
• Schwester
• Mutter
• Stern
• Heidekraut

Die obige Wortliste enthält mehrere Wörter, die dasselbe Thema haben: Natur. Die Protagonistin in meiner Geschichte heißt Heather. Ich habe eine 100-Wörter-Geschichte über ein Mädchen namens Heather geschrieben, das mit ihrer Mutter und ihrer Schwester einen Campingausflug genießt. Ich forderte mich heraus, indem ich eine Liste mit 30 Wörtern erstellte und zehn davon in meiner Geschichte verwendete.

Anstatt meine Geschichte online zu teilen, behielt ich sie dieses Mal für mich. In Zukunft werde ich die Geschichte länger machen. Die Verwendung dieser Übung hilft mir, Ideen für Geschichten zu generieren, zu speichern und zu erweitern. Irgendwann konnte ich einige meiner Kurzgeschichten in Romane verwandeln.

Wie ich diese Übung verwende, um das geistige Wohlbefinden zu fördern

Anfangs schrieb ich jedes Wort auf, das mir zu meinen Geschichten einfiel. Aber einige Worte könnten zu negativen Gedanken führen. Aus psychischen Gründen möchte ich mich mehr auf Wörter konzentrieren, die fördern positives Denken. Unter Verwendung der oben genannten Sätze finden Sie hier einige Wörter, die positive Eigenschaften, Elemente und Aktivitäten darstellen.

• Hell
• Herz
• Lächeln
• Heilen
• Stärke
• Inspirieren
• Bewundern
• Lied

Die obigen Wörter können als Tagesthemen dienen Zeitschriftenaufforderungen. In zukünftigen Beiträgen werde ich mehr diskutieren Schreibübungen für geistiges Wohlbefinden.