Würdest du lieber Fragen für Kinder mit ADHS: Gesprächsstarter

„Würdest du lieber in Wackelpudding oder Schokoladensoße schwimmen?“

„Wenn du Superkräfte haben könntest, welche wären das?“

„Was wird Ihrer Meinung nach die größte Herausforderung im Leben nach der High School sein?“

Diese Fragen regen zum Lachen und manchmal sogar zum Nachdenken an, ja. Aber was noch wichtiger ist, sie öffnen die Tür zu einer sinnvollen Verbindung mit Ihrem Kind – was besonders wichtig ist, wenn die Eltern-Kind-Bindung durch eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS) belastet oder erschwert wurde.

Die richtige Art von Frage – zur richtigen Zeit und mit den besten Absichten gestellt – kann Kinder jeden Alters begeistern sich verstanden und wertgeschätzt fühlen, was immens zu ihrer Entwicklung und zum Wohlbefinden der ganzen Familie beiträgt.

Ob Ihr Kind in der Grundschule oder ein Teenager auf dem Weg zum College ist, verwenden Sie diese altersgerechten, ADHS-freundliche Fragen und Hinweise, um Gespräche anzuregen und sinnvolle, freudige Verbindungen in Ihrem Inneren zu schaffen Familie.

Fragen für Kinder in der Grundschule

„Würdest du lieber“-Fragen

Warum diese Fragen funktionieren: Sie lösen Lachen und Leichtigkeit aus (vielleicht sogar Insider-Witze), bauen Stress ab und fordern Ihr Kind heraus, kreativ zu denken, während Sie mehr über sie erfahren. Diese Fragen lassen sich auch ganz einfach im Handumdrehen erstellen – während Sie alle im Auto oder am Esstisch sitzen – und können auf die Interessen Ihres Kindes zugeschnitten werden. Hier sind einige Beispielfragen zur Inspiration:

[Sehen Sie sich all diese Fragen in diesem kostenlosen Handout an: Wie Sie Ihr Kind zum Sprechen bringen]
Würdest du lieber…

• …immer nur Eis oder Kuchen zum Nachtisch?
• …eine Schlange oder eine Maus unter Ihrem Bett haben?
• …in der Zeit zurück oder in der Zeit vorwärts gehen?
• … viel schlauer sein oder viel länger leben?
• … eine Katze oder ein Hund sein?
• … neben einer Müllhalde oder einem Schweinestall wohnen?

Imaginäre „Wenn du könntest“-Fragen

• Wenn Sie eine Sache an unserer Nachbarschaft ändern könnten, was wäre das?
• Wenn du für ein Jahr irgendwo auf der Welt leben könntest, wohin würdest du gehen?
• Wenn Sie dafür sorgen könnten, dass ein Tier niemals ausstirbt, welches wäre das?
• Wenn Sie eine Naturkatastrophe verhindern könnten, welche wäre das und warum?

Warum diese Fragen funktionieren: Diese tauchen tiefer ein als „Würdest du lieber“-Fragen, indem sie die Werte deines Kindes enthüllen und es ermutigen, über Ursache und Wirkung nachzudenken, und das alles in einem leichten, unterhaltsamen Rahmen.

Fragen für Kinder in der Mittelschule

Die frühe Adoleszenz wird zum Teil durch erhöhte Emotionen, wahnsinnige Hormone und Unsicherheit definiert, die sich alle auf die familiären Interaktionen Ihres Kindes auswirken. Ihre Aufgabe ist es, vorsichtig vorzugehen und Hinweise von Ihrem Mittelschüler darüber aufzunehmen, wie er sich fühlt. Das bestimmt die Art der Fragen, die Sie ihnen stellen können, sowie Ihre Erfolgsquote.

[Lesen Sie: Planen. Vertrauen. Umarmung. Ihr Mantra für die Erziehung eines Tweens mit ADHS]

"Was ist los Zirka Du?"

Es wird Ihrem Mittelschüler immer leichter fallen, allgemeine, sichere Fragen zu beantworten – über die Welt, über die Schule, über andere Menschen – als spezifische Fragen. Beginnen Sie als Faustregel immer mit breiten Fragen, insbesondere wenn die Gefühle Ihres Kindes unklar und/oder volatil sind.

Beispiele für sichere Fragen:

• Wie, glauben Sie, wählen die meisten Mittelschüler Freunde aus?
• Was ist Ihrer Meinung nach für die anderen Kinder in Ihrer Klasse am wichtigsten?
• Was ist für die meisten Kinder das Schwierigste an der Mittelschule?
• Was glauben Sie, wovon Kinder in der Schule mehr wollen?
• Was ist das Schlimmste, was in der Mittelstufe passieren kann?
• Was ist das Beste, was in der Mittelschule passieren kann?

Diese Fragen können helfen, sichere Dialoge zu starten, die es Ihrem Kind ermöglichen, über das soziale Klima in der Schule, seine Freundesgruppe und andere Ereignisse um es herum nachzudenken. Sie tragen auch dazu bei, die Gewohnheit des angenehmen Schweigens aufzubauen – was die Vorstellung verstärkt, dass es in Ordnung ist, innezuhalten und nachzudenken, um eine Frage zu beantworten – und den Weg für schwierige Gespräche über tiefere Themen zu ebnen.

"Was ist los Mit Du?"

Fragen zur inneren Welt Ihres Kindes geben Ihnen einen Einblick in seine Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen. Sie können in diesen Gesprächen Dinge lernen, an die Ihr Mittelschüler vielleicht nie gedacht hätte, sie mit Ihnen zu teilen. Diese Gespräche werden ihnen auch dabei helfen, Selbstbewusstsein aufzubauen, ihre emotionale Intelligenz zu vertiefen und zu bekräftigen, dass sie sich in ernsten Angelegenheiten an Sie wenden können.

Beispielfragen für Ihr Kind:

• Von welchen Freunden würdest du gerne mehr sehen?
• Was ist das Enttäuschendste, was in letzter Zeit passiert ist?
• Was wünschen Sie sich an Ihrer Schule anders?
• Wo entspannen Sie am liebsten?
• Mit wem entspannst du dich am liebsten?

Tiefe, intensiv persönliche Fragen über Ihr Kind können Abwehrhaltung hervorrufen und emotionale Reaktivität.

• Heben Sie diese Fragen auf, wenn sich Ihr Kind entspannt und sicher fühlt, was nicht nach einem stressigen Schultag oder einem Streit mit einem anderen Familienmitglied der Fall ist.
• Bleib cool – auch wenn dein Tween es nicht tut.

Fragen für Jugendliche

Gespräche über die Gegenwart

Jugendliche mit ADHS haben möglicherweise nicht das Gefühl, dass sie alles herausgefunden haben – ob es sich um Freunde, Akademiker, ihr Selbstbewusstsein und/oder das Leben nach der High School insgesamt handelt. Diese Unbekannten befeuern oft ihre innerer Kritiker.

Jugendliche brauchen Anleitung und Unterstützung, da sie Übergang ins Erwachsenenalter, auch wenn sie zögern, um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen. Sie wollen sich auch gehört fühlen, ohne zu urteilen.

Fragen zur Gegenwart helfen Ihnen, sich in die Rolle des Coaches und Beraters für Ihren Teenager einzuleben. Sie erhalten Einblicke in aktuelle Herausforderungen und helfen ihnen, eine unterstützende innere Stimme zu entwickeln, die sie erleichtert Problemlösung, Förderung der Unabhängigkeit, Aufbau von Selbstvertrauen und Vorbereitung Ihres Teenagers auf die Herausforderungen der Jugend Erwachsensein.

Formulieren Sie diese Fragen so, wie es für die Situation sinnvoll ist:

• Was haben Sie auf dem Herzen?
• Möchten Sie darüber sprechen? Ich höre einfach zu.
• Was ist hier das eigentliche Problem?
• Welche Möglichkeiten sehen Sie?
• Gibt es ein paar Optionen, die am besten erscheinen? Wieso den?
• Was willst du?
• Wie kann man dorthin gelangen?

Gespräche über die Zukunft

Wenn Sie Ihrem Teenager Fragen über seine Zukunft stellen, können Sie besser planen und Prioritäten setzen und Hürden vorhersehen. Außerdem erfährst du, wie du sie dabei am besten unterstützen kannst.

Aber die Zukunft kann a sein sehr heikles Thema. Die falsche Herangehensweise kann Ihren Teenager entfremden und zu Hause unnötigen Stress verursachen.

Der beste Weg, um fortzufahren, ist, Ihren Teenager in der Mitte zu treffen. Die richtige Zeit und der richtige Ort – wenn Ihr Teenager entspannt und aufnahmebereit ist – macht einen großen Unterschied. Es hilft auch, die Erwartung über ein zukünftiges Gespräch über das Thema zu formulieren.

Auch dein Ton ist wichtig. Ihr Teenager möchte vielleicht nicht mit Ihnen sprechen, wenn Sie ihn aus der Fassung bringen, wertend sind oder Ihren Stress durchscheinen lassen.

Beispielfragen und Vorgehensweisen:

• Irgendwann würde ich gerne Ihre Gedanken über das Leben nach der High School hören.
• Wann ist ein guter Zeitpunkt für uns, über College-Bewerbungen zu sprechen? Mein Zeitplan ist wahrscheinlich früher als deiner, also können wir uns vielleicht in der Mitte treffen.
• Was wird Ihrer Meinung nach die größte Herausforderung im Leben nach der High School sein?

Bonus: Die Do’s und Don’ts der Konversation

• Atmen Sie, nachdem Sie eine Frage gestellt haben. Sie sind es vielleicht nicht gewohnt, Fragen zu verwenden, um eine Verbindung herzustellen, und das ist in Ordnung. Die meisten Eltern sind es gewohnt, ihr Kind anzusprechen; Zuhören lernen ist eine Fähigkeit.
• Reflektieren, validieren und tiefer gehen. Formulieren Sie die Antwort Ihres Kindes um, um zu zeigen, dass Sie eingestimmt sind. („Das sagst du also …“) Seien Sie empathisch, auch wenn Sie mit dem, was sie sagen, nicht einverstanden sind („Das klingt wirklich frustrierend …“). Ermutigen Sie zu mehr Gesprächen. („Was sonst?“ „Was meinst du?“ „Weiter.“)
• Nonverbale nicht vergessen. Lächeln Sie und nehmen Sie Blickkontakt mit Ihrem Kind auf. Wenn Sie auf Ihr Telefon oder anderswo wegsehen, vermittelt dies, dass Sie nicht engagiert und desinteressiert an dem sind, was Ihr Kind zu sagen hat. Geben Sie Ihr Bestes, um vollständig präsent zu sein.
• Keine Panik. Ihr Kind könnte Ihnen von einer schwierigen Situation erzählen, in der es sich befindet; tun Sie Ihr Bestes, um nicht auszuflippen und anzunehmen, dass sie gerettet werden müssen. (Es kann dazu führen, dass Ihr Kind in Zukunft zögern wird, mit Ihnen über ähnliche Situationen zu sprechen.)
• Geben Sie keine Ratschläge oder teilen Sie Ihre Erfahrungen nicht. Kinder (und Erwachsene!) möchten sich oft einfach nur gehört und geschätzt fühlen. Ratschläge zu geben und die Emotionen deines Kindes zu ignorieren, wird es verdrängen. Reflektiere, validiere und gehe stattdessen tiefer.
• Sagen Sie nichts im Sinne von „Ich wusste es“, „Ich dachte schon“ oder „Ich hatte recht“. Dieser Ansatz ist abschreckend, nervig und wird Ihr Kind schnell ausschalten.
• Danke deinem Kind, dass es seine Gedanken geteilt hat. Es ist nicht immer einfach für Kinder und Jugendliche, ehrliche Gespräche mit den Eltern zu führen. Dankbarkeit auszudrücken wird ihnen die Welt bedeuten.

Fragen für Kinder mit ADHS: Nächste Schritte

• Download: Verwandeln Sie die Apathie Ihres Teenagers in Engagement
• Lesen: An der Schwelle zu „Too Cool“ – Verbindung mit Ihrem ADHS-Tween
• Lesen: 21 Fragen, um Ihr Kind dazu zu bringen, sich für die Schule zu öffnen

Der Inhalt dieses Artikels wurde teilweise aus dem ADDitude ADHD Experts Webinar mit dem Titel abgeleitet: Bindungsaktivitäten: Effektive, praktische Ideen zum Aufbau von Beziehungen für ADHS-Familien [Video Replay & Podcast #387] mit Norrine Russell, Ph. D., der am 10. Februar 2022 live übertragen wurde.

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UNTERSTÜTZUNG ADDITUDE
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