Überwindung von Vertrauensproblemen bei PTBS

Nach einer traumatischen Erfahrung kann es schwierig sein, Menschen zu vertrauen, und Sie können überwältigende Vertrauensprobleme entwickeln. Während viele Beziehungen in der Lage sind, sich von schwierigen Umständen zu erholen, erholen sich etwa 5-10 Prozent der Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)¹ lang anhaltende Beziehungsprobleme als Ergebnis der traumatisches Erlebnis.

Jeder mit PTBS hat eine andere Reihe von Lebenserfahrungen, und die Art des Traumas Die Menschen werden die Schwierigkeiten, mit denen sie bei der Genesung konfrontiert sind, mitbestimmen. Für diejenigen, die unter einem Trauma durch andere leiden, kann es sehr schwierig sein, anderen wieder zu vertrauen. Und da die meisten Formen von Traumata Menschen in irgendeiner Weise betreffen, haben viele Menschen mit PTBS Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, während sie den Genesungsprozess durchlaufen.

Warum es schwierig ist, anderen zu vertrauen, wenn Sie PTBS haben

Dabei empfinde ich viele als unangenehm

Symptome infolge meiner PTBSZwischenmenschliche Beziehungen sind der Bereich meines Lebens, der am meisten betroffen ist. Verraten und verletzt von meiner Familie zu sein, hat es mir so gut wie unmöglich gemacht, den Menschen in meinem Leben zu vertrauen, die am meisten betroffen waren. Verraten und verletzt von meiner Familie, hat es mir fast unmöglich gemacht, den Menschen in meinem Leben zu vertrauen, egal wie gütig und liebevoll sie sind. Schließlich kann mich jeder verletzen, wenn meine Familie mich verletzt. Sobald Sie von jemandem in Ihrem inneren Kreis betrogen wurden, fangen Sie an zu glauben, dass niemand in Sicherheit ist.

Es ist auch schwer zu vertrauen, dass die Güte, die Sie in anderen sehen, echt ist. Sicher, eine Person mag nett und wundervoll erscheinen, aber sind sie es wirklich? Jeder hat Skelette im Schrank, aber einige sind schlimmer als andere. Wie können Sie den Unterschied erkennen? Wie können Sie wissen, wenn jemand fehlerhaft, aber sicher ist und wenn jemandem nicht vertraut werden sollte? Ich glaube nicht, dass es immer möglich ist, es genau zu wissen, und das macht mir Angst.

Wie man anderen vertraut, während man mit PTBS lebt

Obwohl es schwierig für mich ist, anderen zu vertrauen, versuche ich mein Bestes, um Menschen in mein Herz zu lassen. Es ist nie einfach, aber Beziehungen zu haben ist wichtig mir. Sich mit gütigen und liebevollen Menschen zu umgeben, ist wichtig für jede Art der Genesung der psychischen Gesundheit, und ich möchte es mir nicht schwer machen, isoliert zu sein.

Ich vertraue den Leuten nur sehr langsam, wenn ich sie zum ersten Mal treffe - fast zu langsam, wenn ich ehrlich bin. Ich bewahre die komplizierteren und heikeleren Teile meines Aufenthalts auf, bis ich sicher bin, dass es sicher ist, sie zu teilen. Für manche kommt dieser Moment nie. Für andere kommt es mit der Zeit.

Da meine PTBS mein Leben einschränkt, gehe ich nur vorsichtig damit um, tiefe Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die verstehen, dass ich ein bisschen anders bin. Es gibt einige Dinge, die ich wegen meiner PTBS einfach nicht tun kann. Leute, die diese Tatsache nicht verstehen, können für mich schwierig sein, damit klar zu kommen.

Zu lernen, anderen wieder zu vertrauen, ist ein wichtiger Teil von PTBS-Wiederherstellung, aber es muss nicht sofort passieren. Wie und wann Sie anfangen, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, liegt ganz bei Ihnen. Ich habe sechs Jahre gebraucht, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem ich gerade bin, und ich lerne immer noch, wie ich jeden Tag Menschen liebe und mit ihnen in Verbindung stehe.

Beziehungen können chaotisch sein. Wenn sie mit PTBS gemischt werden, können sie sogar noch unordentlicher sein. Und das ist okay. Es ist okay zu kämpfen. Es ist in Ordnung, verwirrt oder unsicher zu sein, wie man mit Dingen umgeht Wofür ist Therapie? wie auch immer). Wichtig ist, dass Sie nicht aufhören, es zu versuchen. So schwer es auch scheinen mag, Sie können und werden lernen, Menschen wieder zu vertrauen.

Quellen

1. US-Veteranenministerium "Beziehungen." 2019.