Negatives Selbstgespräch? Versuchen Sie, über sich selbst hinwegzukommen

Leiden Sie unter einer inneren Stimme, die Ihnen sagt, dass andere Sie für hässlich halten? ein Idiot, oder einfach nur verrückt? Sie könnten versuchen, dem entgegenzuwirken, indem Sie versuchen, über sich selbst hinwegzukommen. Ich weiß, das klingt ein bisschen hart, und zugegebenermaßen bin ich dafür bekannt, übermäßig hart zu mir selbst zu sein, aber ich denke, da ist etwas dran. Lassen Sie mich erklären, was ich meine, wenn ich sage: „Überwinde dich selbst“.

Ich habe viele negative Stimmen in mir, die mir viele negative Dinge über mich selbst erzählen. Tatsächlich sind diese negativen Dinge manchmal so stark, dass ich das Haus nicht verlassen möchte. "Oh mein Gott, meine Haare!" "Ich kann mein Gesicht nicht ertragen!" "Ich bin zu dick, um leben zu dürfen!" Und die Stimmen gehen weiter. Es ist sehr unangenehm, um es gelinde auszudrücken.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit diesen Stimmen fertig zu werden, aber eine davon ist, über sich selbst hinwegzukommen.

Sich selbst überwinden

Siehst du, eine Stimme, die sagt, dass du hässlich bist, spielt an und für sich keine Rolle. Wenn Sie ein wenig graben, werden Sie sehen, dass die Angst von da ist

andere Leute denken, du bist hässlich. Deshalb wollen wir das Haus nicht verlassen. Das liegt daran, dass wir Angst haben, dass andere Leute das denken, und wir uns dem nicht stellen können.

Damit überwinde dich.

Sehen Sie, Sie sind nicht so wichtig. Eigentlich bist du überhaupt nicht wichtig. Du bist nur eine weitere Ameise, die über den Planeten kriecht, und genauso sehr, wie du im Zentrum deines eigenen Universums bist, sind alle anderen auch im Zentrum ihres eigenen Universums. Das bedeutet, dass sie viel zu besorgt sind ihrinnerer Kritiker herumzusitzen und darüber zu urteilen, dass du die Mode der letzten Woche trägst. Indem Sie an Ihrer inneren Stimme hängen bleiben, nähren Sie den falschen Glauben, dass Sie, wie Sie aussehen, was Sie sagen und wie Sie es sagen, für alle anderen von großer Bedeutung sind. Wahrscheinlich ist dies nur nicht im Entferntesten wahr. Niemand hat dich auf ein Podest gestellt, also kannst du nirgendwo hinfallen, vertrau mir.

Wie man über sich selbst hinwegkommt

Sehen Sie sich dieses Video an, das ich gemacht habe, um über sich selbst hinwegzukommen, um negative Selbstgespräche zu reduzieren.

Kurz gesagt, zu mir selbst zu sagen, „komm über dich hinweg“, ist im Grunde ein Weckruf für mich. Es ist ein kleiner Schlag ins Gesicht, den ich brauche, wenn ich in einer negativen Gedankenspirale bin. Ich hoffe, Sie können es auch als Weckruf für sich alle nutzen. Das Durchbrechen dieser Spirale kann eine Verschlechterung der Depression verhindern und so viel Kummer ersparen.