Bist du überfordert und einsam? Schuld daran sind Depressionen

Ich bin überwältigt und einsam, und Depression ist nur eine Ursache dafür. Können Sie den Zustand der Welt im Moment glauben? Wenn Sie dachten, alles würde auseinanderfallen, als Covid-19 auftauchte, ist es heute unendlich schlimmer. Man könnte meinen, dass Menschen inmitten einer tödlichen Pandemie eine friedlichere Spezies wären. Leider ist das nicht der Fall.

Seit 2020 haben wir viele schreckliche historische Ereignisse erlebt, von denen das jüngste der Krieg gegen die Ukraine ist. Es überrascht nicht, dass all dies die gestört hat Psychische Gesundheit von jedem bis zu einem gewissen Grad. Und als Mensch mit Jahrzehnten klinische Depression, ich fürchte, die letzten zwei Jahre haben mich endgültig gebrochen.

Ich kann aufgrund von Depressionen und Lebensereignissen kaum funktionieren

Die letzten fünf Jahre meines Lebens waren hart, jedes Jahr brachte plötzliche, immense Herausforderungen mit sich. Während sie es mir beigebracht haben robust, ich hatte in dieser Zeitspanne keine Gelegenheit, mich auszuruhen und zu entspannen. Infolgedessen bin ich so überwältigt, dass ich in einen tiefen Schlaf gehen möchte. Ich werde erst aufwachen, wenn mein Leben und die Welt weniger feindselig werden. Leider ist das nur Wunschdenken, denn Menschen halten keinen Winterschlaf.

Überwältigung, Einsamkeit und Gehirnnebel sind ständige Begleiter

Mich plagen Überforderung, Einsamkeit und Hirnnebel. Normalerweise bekomme ich eine schlechter Schlaf, und schlechter Schlaf treibt mich an Depression. Es trägt auch dazu bei Hirnnebel, weshalb ich bei der Arbeit träge und fehleranfällig geworden bin. Heute braucht es nicht viel, um mich zu überwältigen. Tatsächlich bin ich, sobald ich aufwache, so überwältigt, dass es mich enorm anstrengen muss, meine Decke zu verlassen.

Bisher war es eine meiner Aufgaben, sinnvolle Arbeiten wie das Schreiben von Artikeln über psychische Gesundheit zu erledigen gesunde Bewältigungsmechanismen. Aber es geht nicht mehr, weil ich über die Maßen müde bin und eine lange Pause brauche. Die Arbeit lenkt mich nicht mehr ab oder motiviert mich. Außerdem fühlt sich mein Kopf oft schwer genug an, um zu explodieren.

Als Akt der Selbstversorgung, ich arbeite weniger Stunden, sage Nein zu starren Fristen und priorisiere meine geistige Gesundheit. Wenn ich sehe, dass Menschen wie gewohnt funktionieren, fühle ich mich in meinen Kämpfen allein, aber ich weiß ich bin nicht alleine. Schließlich kuratieren die meisten Menschen ihre sozialen Medien. Wenn Sie im selben Boot wie ich sitzen, ist es meiner Meinung nach am wichtigsten, alles zu tun, um am Leben zu bleiben.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt dafür, Konventionen zu hinterfragen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.