Ich habe mich in chaotischen Umgebungen immer mehr zu Hause gefühlt

Ich habe versucht, Morgenroutinen für mich selbst zu erstellen, indem ich klassische Selbsthilfe-Tipps befolgte, um mich zu konzentrieren: Meditation, Yoga, morgens als erstes laufen gehen und sicherstellen, dass ich acht Stunden Schlaf bekomme. Nichts davon blieb hängen. Noch wichtiger, nichts davon geholfen. Ich habe mich nie produktiver oder fokussierter auf meine Arbeit gefühlt. Ich hatte nie das Gefühl, dass es zu meinem Erfolg oder Glück beigetragen hat. Ehrlich gesagt verdanke ich den größten Teil meines Erfolgs Momenten reiner, chaotischer Raserei.

Sehen Sie, ich habe acht Jahre lang in Restaurants gearbeitet, was, wie mir kurz nach dem Ausscheiden aus der Branche klar wurde, ein Drittel meines Lebens ausmacht. Für diejenigen, die noch nie in einem amerikanischen Restaurant gearbeitet haben: Das Geld ist unbeständig, die Schichten sind entweder lang und stressig oder lang und absolut langweilig, Ihre Kollegen sind Ihr einziger Trost, und es gibt Zeiten, in denen Sie zur Arbeit gehen, nur um nach Hause geschickt zu werden, ohne einen Dollar zu verdienen, weil Sie es sind überbesetzt.

Für diejenigen, die in einem amerikanischen Restaurant gearbeitet haben: Es tut mir leid, und ich kenne Ihren Schmerz.

Aber trotz all der Probleme, die ich mit der amerikanischen Restaurantbranche hatte und immer noch habe, möchte ich sagen, dass Barkeeper der einzige Job ist, den ich je hatte, der mein oft zerstreutes Gehirn beständig stimuliert hat.

Ich kann nicht den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen

Als jemand mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) werde ich zappelig und gelangweilt, wenn ich zu lange an einer Stelle feststecke. Auch jetzt, in meiner Wohnung, stehe ich regelmäßig auf, gehe auf und ab und passe meine Sitzposition an. Ich gehe zum Kühlschrank, wenn ich keinen Hunger habe, schaue kurz hinein, schließe ihn, ohne etwas zu greifen, und kehre zu meinem Platz zurück. Ich schiebe meine Arbeit oft so lange hinaus – tue nichts Wertvolles an ihrer Stelle –, dass ich am Ende bin mich ins Handeln zu treiben, angetrieben von Stress und Angst vor einer raschen Annäherung Termin.

Für das, was es wert ist, habe ich mich beim Bartending nie so gefühlt. Ich habe in jeder Phase der Pandemie gearbeitet, einschließlich des Muttertags 2020, einem Feiertag, der so brutal war die Restaurantbranche, dass ein Red Lobster in der Nähe seine Küche schließen und die Leute ohne nach Hause schicken musste Lebensmittel. So schrecklich es auch war, ich blicke darauf als einen der liebevollsten und wildesten Tage zurück, an denen ich je gearbeitet habe.

Ich hatte nach einer wahnsinnig arbeitsreichen Schicht immer einen Rausch und ein Gefühl der Erfüllung verspürt. Als Tickets über den Rand der Schlange hinaus aufgereiht waren, als du nicht anhalten konntest, um deine Gedanken zu sammeln, Als Welle um Welle von Kunden wie Horden von Videospielmonstern durch die Türen kamen, war ich gedieh.

Ich hatte Mühe, mich daran zu gewöhnen, unabhängig zu arbeiten, Verantwortung zu übernehmen und meine persönlichen Ziele zu verfolgen. In vielerlei Hinsicht war das Leben einfacher – oder zumindest einfacher – als ich ein „Pech gehabter“ Barkeeper war, der 50 Stunden pro Woche auftauchte, ohne zu wissen, was der Job jeden Tag für mich bereithielt. Würde ich darauf zurückkommen? Definitiv nicht. Es war nicht nachhaltig.

Aber hin und wieder sehne ich mich nach diesem Chaos.

Wie "Chaos Days" ADHS-Burnout helfen können

Glücklicherweise brachte mich eine Freundin, die ebenfalls ADHS hat, auf die Idee der „Chaos Days“, wie sie es nannte. Sie nimmt einen Tag, wenn sie denkt, dass sie es braucht, vielleicht zweimal im Monat, vielleicht einmal in der Woche, und nimmt ihre Medikamente nicht ein oder erstellt keinen Zeitplan oder eine To-do-Liste. Wenn sie einen Impuls hat, etwas zu tun – zum Beispiel zu malen oder Musik zu spielen und herumzutanzen – folgt sie dem Impuls (bis zu einem gewissen Grad. Wir reden hier über legale, nicht lebenszerstörende Dinge) und fühlen sich nicht schuldig, weil sie „unproduktiv“ sind.

Die Chaos Days sind auf ihre Weise eine Form der Produktivität. Sie ermöglichen es Gehirnen wie dem unseren, sich von den Einschränkungen zu befreien, die wir ihnen normalerweise auferlegen müssen, und sie ermöglichen es uns, mehr von dieser Energie für die Tage zu bewahren, an denen wir sie wirklich brauchen.

Wenn Sie jemand sind, der Schwierigkeiten hat, regelmäßig mit einem strukturierten Lebensstil Schritt zu halten, oder sich eingeschränkt fühlen, oder Sie sich besser fühlen, wenn die Dinge ein bisschen verrückt sind, erlauben Sie sich für einen Tag, Ihr Gehirn so zu lassen, wie es will sein. Lassen Sie mich wissen, wie es geht.