Geisteskrankheit bringt Gedanken in deinen Kopf – sie zu beurteilen

Psychische Erkrankungen bringen Gedanken in deinen Kopf. Die Tatsache, dass eine Geisteskrankheit Gedanken in den Kopf versetzt, ist so ziemlich die Definition der meisten Geisteskrankheiten. Ohne die ungesunden Gedanken und Gefühle, die wir haben, wären wir nicht krank. Und wie jeder neigen wir dazu, unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu beurteilen – selbst wenn sie krankheitsbedingt sind. Darüber hinaus wird das Urteil über unsere eigenen Gedanken und Gefühle oft als ein Urteil über uns selbst übersetzt. Wenn wir zum Beispiel unsere Gedanken und Gefühle als inakzeptabel beurteilen, dann fühlen wir das vielleicht wir sind nicht akzeptabel. Werfen wir also einen Blick auf psychische Krankheiten, die uns Gedanken in den Kopf setzen und wie wir diese Gedanken beurteilen.

Welche Gedanken setzen psychische Erkrankungen in unseren Köpfen?

Die Gedanken, die Ihnen eine Geisteskrankheit in den Kopf setzt, hängen von der/den spezifischen Krankheit(en) ab, die Sie haben. Bei einer bipolaren Störung lösen sich Ihre Gedanken zum Beispiel manchmal auf

Depression. Diese Gedanken könnten Dinge sein wie:

• Ich bin schlecht.
• Ich bin wertlos.
• Ich bin der schlimmste Mensch der Welt.
• Ich kann keine Entscheidungen treffen.
• Alles ist meine Schuld.
• Ich möchte sterben.

Die Gedanken, die Ihnen durch Bipolar in den Kopf gesetzt werden, werden manchmal auch vorhanden sein Manie oder Hypomanie. Diese Gedanken könnten Dinge sein wie:

• Ich bin ein Gott.
• Gott spricht zu mir.
• Ich bin besser als alle anderen.
• Ich bin ein Genie.
• Jeder ist langsam und irritierend.
• Das Leben ist großartig.

Die Gedanken beurteilen, die eine Geisteskrankheit in deinen Kopf bringt

Die obigen Beispiele für Gedanken, die eine Geisteskrankheit in Ihren Kopf bringt, sind von der extremeren Sorte, aber wenn Sie Geisteskrankheiten kennen, wissen Sie, dass die Gedanken, die sie hervorbringen, vielfältig und vielfältig sind. Irgendwann wirst du wahrscheinlich feststellen, dass du über die Gedanken nachdenkst, die dir eine Geisteskrankheit in den Kopf setzt. Du denkst dir vielleicht: „Warum sollte ich so offensichtlich unwahre Gedanken haben? Offensichtlich bin ich kein Gott. Offensichtlich bin ich kein Genie. Ich bin eindeutig verrückt, solche Dinge zu denken."

(Wo ich das Wort „verrückt“ eingesetzt habe, können Sie ein beliebiges Urteil einfügen.)

Kurz gesagt neigen wir dazu, uns für diese Gedanken hart zu verurteilen, wenn wir uns nicht in einer akuten Stimmungsepisode befinden. Dies gilt insbesondere dann, wenn unsere Gedanken zu schädlichen Handlungen wie einem Selbstmordversuch geführt haben.

Das Problem, die Gedanken zu beurteilen, die eine Geisteskrankheit in Ihren Kopf bringt

Das Problem bei dieser Art von hartem Urteil ist, dass Sie sich dadurch nur schlecht fühlen. Sie neigen dazu, sich schlecht und schuldig zu fühlen für Gedanken, die nicht Ihre eigenen waren. Du neigst dazu, dich selbst zu verprügeln, weil dir Gedanken in den Kopf gesetzt werden durch eine Geisteskrankheit.

Mir ist klar, dass mein Gehirn und mein Verstand getrennt sind. Mein Gehirn ist ein Organ, eine Denkmaschine. Es denkt den ganzen Tag nur. Und ich kann die Funktionsweise dieses Organs genauso wenig kontrollieren wie die Funktionsweise meines Herzens. Gedanken kommen, Gedanken gehen, und ich kann nichts dagegen tun. Und leider werden diese Gedanken, wenn man akut krank ist, unvernünftig und ungesund. Aber die Tatsache, dass dies der Fall ist ist nicht meine Schuld. Es ist eine Krankheit, die ein Organ in meinem Körper befällt. Ich kann das nicht kontrollieren. (Ich kann natürlich kontrollieren, was ich mit diesen Gedanken mache, aber das ist ein anderes Thema.)

Ich weiß, dass es wichtig ist, diese Dinge nicht zu beurteilen, diese Gedanken, die ich nicht kontrollieren kann. Ich bin mir bewusst, dass manche bipolaren Gedanken ungesund, negativ und sogar extrem störend sind. Ich weiß das. Aber während wir von ihnen gestört oder verärgert sein mögen – und das ist in Ordnung – muss ich sie ohne Urteil beobachten, um voranzukommen. Mich selbst zu verprügeln bringt mich in den Schlamm. Und ich werde weiterhin schmutzig und fühle mich schrecklich in diesem Schlamm, bis wir das Urteil loslassen.

Beurteile nicht die Gedanken, die dir eine Geisteskrankheit in den Kopf setzt

Wenn Sie also das nächste Mal Gedanken oder Gefühle erleben oder sich daran erinnern, die durch eine psychische Erkrankung verursacht wurden, versuchen Sie, sie nicht zu beurteilen. Eine Geisteskrankheit wird Gedanken in deinen Kopf treiben, und du kannst nichts dagegen tun, aber du kannst den Schaden verringern, indem du den Gedanken kein negatives Urteil hinzufügst. Du bist nicht schuld an deinen Gedanken. Geisteskrankheit ist.