Körperbild und Binge-Eating-Störung

Binge-Eating-Störung (BED) kann Ihr Körperbild beeinträchtigen. Dies kann sogar passieren, wenn Sie während Ihrer Zeit praktisch keine Gewichtszunahme haben BED-Verhalten. Als es um Binge Eating ging, lebte ich einen aktiven Lebensstil, so dass ich keine dramatische Gewichtsverlagerung erlebte, aber es machte einen Unterschied, wie ich mich über meinen Körper fühlte. Selbst bei einer Binge-Eating-Störung ist unser Körperbild nur in unseren Köpfen, also lasst uns sanft zu uns selbst sein und daran denken, die Haut zu lieben, in der wir sind (Was ist das Körperbild und wie können wir es verbessern?).

Wie ein Binge unser Körperbild beeinflusst

Ich kann ehrlich sagen, dass ich mich in 99 Prozent der Fälle nach jedem Binge absolut schrecklich in Bezug auf meinen Körper fühlen würde. Ich sah meinen Bauch unglaublich aufgebläht und fühlte mich, als hätte ich 10 Pfund zugenommen. In Wirklichkeit ist dies offensichtlich unmöglich, aber wenn Sie eine Essstörung haben, sind Ihre Gedanken verzerrt und Sie glauben vielleicht, dass dieser Gewinn wirklich eingetreten ist (

Ich weiß aus vielen Essattacken in meinem Leben, dass die Folgen völlige Ekelgefühle willkommen heißen. Für mich kam es daher, dass ich nicht glauben konnte, wie ich mich gerade benommen hatte. Dies führte dann zu Selbsthass, Körper Abscheu, und Schuld. Da all diese Emotionen gleichzeitig auftraten, sah ich keinen Ausweg aus einem verzerrten Körperbild.

Lernen, Ihren Körper zu lieben und ein gesundes Körperbild zu bewahren

Es ist wichtig, dass wir lernen, sanft mit uns selbst umzugehen, unseren Körper zu lieben und trotz Binge-Eating-Störung ein positives Körperbild zu bewahren. Ich verstehe, dass es schwierig sein kann, sich weiterhin auf Binge-Eating-Verhalten einzulassen, aber das sind die Zeiten, in denen es am wichtigsten ist, nicht hart zu sich selbst zu sein und den Weg des Körperhasses einzuschlagen. Denken Sie daran, dass die meisten Dinge, die Sie denken, durch Ihre Essstörung verdreht wurden. Manchmal sollten wir nicht alles glauben, was wir denken.

Körperbild bei der Genesung von Binge-Eating-Störungen

Selbst wenn ich über einen langen Zeitraum ohne Binge bin, kann ich immer noch mit meinem Körperbild kämpfen. Ich weiß, dass die Mehrheit der Frauen damit zu tun hat und es schwer ist, darüber hinwegzukommen.

Ich habe mich jedoch viel besser verhalten die Gedanken neu formulieren Ich habe über meinen Körper. Anstatt über die Dinge nachzudenken, die du an deinem Körper nicht magst, denke über die Dinge nach, die du liebst. Denken Sie an alles, was Ihr Körper für Sie tut. Denken Sie daran, wie hart es jeden Tag arbeitet, um Sie am Leben zu erhalten. Danke deinem Herzen für das Schlagen, deinen Beinen für das Gehen und deinen Organen dafür, dass sie richtig funktionieren. Wenn wir lernen, für unseren Körper dankbar zu sein, beginnt der Hass nachzulassen.

Atmen Sie tief ein und denken Sie daran, dass unsere Körperbild kann verzerrt sein. Der Weg, seinen Körper zu lieben, kann steinig sein. Du bist schön, egal welche Größe oder Figur du hast. Eine Essstörung lässt dich Dinge glauben, die nicht wahr sind. Ein Teil der Genesung besteht darin, diese Lügen zu erkennen und subtile Wahrheiten zu erkennen.

Ich hoffe, dass Sie alle das Licht sehen und wissen, dass Ihr Körper schön ist. Versuchen Sie heute, nicht hart zu sich selbst zu sein, und ich verspreche Ihnen, dass Sie im Leben viel weiter kommen werden, indem Sie sich selbst lieben, anstatt mit Ihrem Aussehen unzufrieden zu sein. Halte durch.

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Grace Bialka ist Tanzlehrerin und Bloggerin in einem Vorort von Chicago. Sie schloss ihr Studium mit einem BA in Tanz an der Western Michigan University ab. Grace lebt seit ihrem 14. Lebensjahr mit einer Essstörung und Depressionen. Sie begann mit dem Schreiben in der Hoffnung, das Bewusstsein für Essstörungen und psychische Erkrankungen zu schärfen. Sie glaubt fest an die heilende Kraft der Bewegung. Finden Sie Grace auf Twitter, Facebook, und ihr persönlicher Blog.