Wie Pazifismus bei meinen schizoaffektiven Suizidgedanken hilft

Triggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Suizidgedanken.

Ich bin Pazifist. Ich möchte mit Ihnen teilen, wie der Pazifismus als Werkzeug dient, um mit meinem zu helfen schizoaffektiv Suizidgedanken.

Warum dieser Schizoaffektiv ein Pazifist ist

Mein Großvater mütterlicherseits, zu dem ich wirklich aufschaute und bewunderte, war für mich ein Pazifist und ein Vorbild. Als ich klein war, fragte ich ihn einmal, was Krieg verursacht. Er zog ein paar Ein-Dollar-Scheine aus der Tasche und sagte: "Das verursacht Krieg." Ich war überrascht, aber ich glaubte ihm. Bei Kriegen geht es um Geld. Beim Pazifismus geht es darum, Krieg zu verhindern.

Es stellte sich heraus, dass Jahrzehnte später auch der Pazifismus einen großen Platz in meinem Werkzeugkasten gegen schizoaffektive Suizidgedanken einnehmen würde. Selbstmordgedanken bedeutet, dass ich. bin an Selbstmord denken, aber ich habe nicht vor, mich selbst zu verletzen. Sie sehen, Pazifismus bedeutet nicht nur, dass ich gegen den Krieg bin. Ich mag das Wort Pazifismus, aber vielleicht wäre ein direkteres Wort für das, worüber ich rede, gewaltfrei.

Weil ich Pazifist bin, kann ich niemanden verletzen, auch mich nicht. Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich eine Sammlung von Bildern und Totems neben meinem Bett, die ich mir anschaue, wenn meine schizoaffektiven Selbstmordgedanken auftauchen. Ich habe zwei Bilder von mir und meinem Mann Tom zusammen, ein Bild von mir als Kleinkind, ein Bild von meinem Bruder als er klein war, ein Bild meiner kleinen Nichte und eine Auswahl an inspirierenden Objekten, darunter ein Knopf mit einem Friedenszeichen darauf. Dieser Button erinnert mich an meine Philosophie des Pazifismus und der Gewaltlosigkeit, die auch für gelten muss wie ich mich behandle.

Schizoaffektive Störung und Freundlichkeit

Ich bin auch ein großer Anhänger von Freundlichkeit. Nun, wie mir meine Nächsten sagen werden, bin ich nicht sehr nett zu mir selbst, aber ich arbeite daran. Ich versuche auch mein Bestes, um freundlich zu anderen Menschen zu sein.

Ich erinnere mich an diese Philosophie der Freundlichkeit, wenn ich mich mit schizoaffektiven Suizidgedanken auseinandersetze. Wenn ich nicht nett zu mir selbst bin, wie kann ich dann nett zu anderen Menschen sein? Und, um es ganz klar auszudrücken, tot, ich bin für niemanden von Nutzen.

Also nehme ich wirklich diese Philosophien des Pazifismus, der Gewaltlosigkeit und der Freundlichkeit und wende sie nach innen. Wenn ich Selbstmordgedanken habe, mache ich mir vielleicht zur Ablenkung eine Tasse Tee oder nehme ein heißes Bad. Oder spiele meine Lieblingsmusik. Oder schau dir einen Film an, der mir gefällt. Du hast die Idee. Vielleicht müsste ich kein Pazifist sein, um daran zu denken, aber es funktioniert für mich. Schließlich bin ich noch hier.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie in unserem Informationen, Ressourcen und Unterstützung zum Thema Suizid Sektion. Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserem Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter einer Schriftstellerin und Fotografin geboren. Sie schreibt, seit sie fünf Jahre alt ist. Sie hat einen BFA der School of the Art Institute of Chicago und einen MFA in Fotografie des Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Mann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.