Lieber Organisationstrainer: Wie kann ich lernen, alleine zu leben?
F: „Ich bin eine junge Witwe, die jetzt merkt, wie sehr ich mich auf meinen Mann verlassen habe, um meinen Alltag zu meistern. Wir waren Highschool-Lieblinge und ich war fast 35 Jahre bei ihm. Jetzt, wo er nicht hier ist, lerne ich wie man alleine lebt und ich stolpere öfter als ich möchte. Ich brauche praktische Strategien, um mit der täglichen Organisation und dem Zeitmanagement fertig zu werden: Vollzeitbeschäftigung verwalten, soziale Einstellungen navigieren, während ich bei bin Arbeit, Vereinbarkeit von arbeitsbezogenen und kirchlichen Veranstaltungen und Freiwilligenarbeit, Umgang mit meinen Finanzen und Pflege meiner Gesundheit (Essen, Schlafen, Sport treiben, ruhen). " - DebbieC
Liebe DebbieC:
Lassen Sie mich zunächst mein Beileid zum Verlust Ihres Mannes aussprechen. Es ist nie leicht zu erkennen, wann Sie es nicht können mach es alles allein.
Ich muss fragen: Haben Sie jemals daran gedacht, mit einem Erwachsenen zu arbeiten? ADHS-Trainer? Es hört sich so an, als ob in Ihrem Leben so viele Dinge vor sich gehen und Sie eine Führungshand gebrauchen könnten. Ein ADHS-Coach kann Ihnen helfen, Ziele zu setzen, Systeme und Strukturen für alltägliche Aufgaben einzurichten, motiviert zu bleiben und Sie auf dem Laufenden zu halten. Er oder sie kann auch die notwendige Rechenschaftspflicht übernehmen, die uns motiviert und vorwärts bringt.
[Coach oder Therapeut?]
Einige Trainer bevorzugen wöchentliche Treffen mit kleinen Check-ins zwischen den Terminen. Coaching kann auch virtuell durchgeführt werden - entweder per Telefon oder Computer -, wenn Sie keinen Fachmann in der Nähe finden, der Sie persönlich treffen kann. Tun Sie, was für Ihren Zeitplan am besten funktioniert. Denken Sie vor allem daran, dass die Suche nach einem Trainer eine sehr persönliche Entscheidung ist. Zögern Sie nicht, viele Fragen zu stellen, um die richtige Passform zu finden.
Ich verknüpfe zwei wundervolle Artikel, die im ADDitude Magazine erschienen sind und den Coaching-Prozess genauer erklären. Viel Glück!
ADHS-Trainer: Die Grundlagen
Der ADHS-Coach: Ein persönlicher Trainer für Ihr Gehirn
Der Organisationsguru Leslie Josel von Order Out of Chaos beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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Aktualisiert am 20. September 2018
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen der fachmännischen Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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