„Nach der Diagnose: Die 5 Phasen der ADHS ‚Erkennung‘“
Die Therapie ist schwierig. Das ist vielleicht die wichtigste Lektion, die ich in meiner Zeit als professionelle Psychologin gelernt habe.
Ich sehe den Stress und die Angst so deutlich im Gesicht jedes neuen Kunden, den ich treffe, wenn er mir sagt, was das Leben so schwierig macht. Ich möchte, dass sie glauben, dass alles gut wird und wir eine Antwort finden. Aber meine Zusicherungen sind nur minimal hilfreich; sie brauchen Zeit, um diese Wahrheiten für sich selbst zu entdecken.
Der Weg der Entdeckung und Genesung ist besonders hart für diejenigen, die darunter gelitten haben nicht diagnostiziertes ADHS — jene Erwachsenen, die in einem späteren Alter erfahren, dass ADHS sie so lange beschäftigt.
Diese Personen kommen oft zur Therapie und rufen so viel Hoffnung auf, wie sie aufbringen können, um Klarheit darüber zu gewinnen, warum ihr Leben so schwierig ist. Sie wollen wissen, wie sie sich ändern können und ob ihre Probleme wirklich durch eine Bedingung erklärt werden.
Erst als sie endlich ihre Diagnose erhalten, beginnt die eigentliche Reise – und es entsteht ein Muster. Ich nenne es die fünf Phasen von
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Diagnose mit ADHS: Die Phasen
Obwohl ich mich auf die Behandlung von ADHS spezialisiert habe, kann ich diese Erkrankung nicht diagnostizieren. Trotzdem analysiere ich auf jeden Fall jedes Symptom meiner Klienten und überweise sie zur Diagnose an Psychiater.
Wenn ein Kunde mit einem zu mir zurückkommt ADHS-Diagnose, folgen sie fast immer dieser diskreten Abfolge von Stadien.
Phase 1: Aufregung/Erleichterung. Ich habe in diesem Stadium jede Emotion von erschöpfter Erleichterung bis hin zu völliger Ekstase miterlebt. Außerdem sagen fast alle Klienten dasselbe: „Ich hätte nicht gedacht, dass ADHS mein Leben so stark beeinflusst!“
Die meisten Menschen kennen die Störung nur oberflächlich, und sie betrachten die Symptome typischerweise durch die Linse der Pop-Psychologie und übersehen dabei die Kernaspekte von ADHS wie Funktionsstörung der Exekutive.
[Lesen Sie: Ihr Überlebensleitfaden nach der Diagnose]
Darüber hinaus entscheiden sich viele kürzlich diagnostizierte Personen dafür, die Diagnose für sich zu behalten. Sie meiden das Thema, weil sie befürchten, dass andere in ihrem Umfeld, die die Diagnose nicht akzeptieren oder glauben, sie beurteilen und kritisieren.
Während die neu diagnostizierten in den Nachrichten schwelgen, ist diese Phase eher kurzlebig.
Phase 2: Untersuchung. Mit grundlegenden Erklärungen für ihre lebenslangen Schwierigkeiten wollen die Neu diagnostizierten mehr wissen. Sie möchten ihr Gehirn verstehen, damit sie lernen können, wie sie sich im Leben zurechtfinden, indem sie einige Regeln anwenden, von denen sie glauben, dass sie die ganze Zeit hätten befolgen sollen.
Auf der Suche nach weiteren Antworten finden die neu diagnostizierten Personen schließlich eine Gruppe oder Versammlung von anderen neurodivergenten Menschen, mit denen sie Geschichten, Erfahrungen und Informationen teilen. Während der Beitritt zu einer Gemeinschaft ein gesunder und positiver Schritt ist, werden die Details der Störung in diesen Situationen anstelle von Kameradschaft oft vernachlässigt. Auch diese Phase ist kurzlebig und führt schnell zur nächsten.
Phase 3: Frustration. Alle diagnostizierten Personen werden schließlich von Angesicht zu Angesicht mit der klaren Erkenntnis konfrontiert, dass ADHS ist dauerhaft, chronisch und unerbittlich. Es gibt kein Entkommen, keine Pause und keine Heilung.
Mir ist klar, wie entmutigend das klingen mag, aber das ist die harte Realität der Erkrankung. ADHS ist vererbbar und dringt, insbesondere wenn es unbehandelt bleibt, in nahezu jeden Aspekt des Lebens eines Menschen ein.
Diese Wahrheit ist ernüchternd. Die diagnostizierte Person erkennt, dass ADHS nie aufhören wird, ihren Geist und ihr Leben abzulenken und in die Irre zu führen. Sie könnten sich hoffnungslos und hilflos fühlen.
Hier treten gleichzeitig auftretende Störungen wie Angst oder depressive Störungen rücken in den Fokus und erschweren das Leben der Betroffenen.
Meine neu diagnostizierten Klienten sind in der Regel in der Lage, diese Phase produktiv und schnell zu bewältigen; Dies gilt nicht immer für Patienten mit langjähriger ADHS-Diagnose. Die wichtigste Aussage, die ich von ihnen höre, ist: „Ich weiß nicht, wie ich damit aufhören soll.“ Sie sind in ihren Vorstellungen über ihre Zukunft oft fehlgeleitet. Glücklicherweise sind diese Überzeugungen mit der richtigen Anleitung und Bildung nicht schwer zu widerlegen.
Sobald sie sich schließlich auf dem Weg zu Bewusstsein und Management befinden, treten sie in die nächste Phase ein.
Phase vier: Akzeptanz. Diese Phase ist am schwierigsten zu erkennen. Es ist auch das endgültige Ziel für die meisten Menschen mit ADHS nach der Diagnose.
In diesem Stadium hat die Person ADHS akzeptiert und wie es sich für sie einzigartig manifestiert. Sie wissen, dass es Methoden gibt – medizinische und andere –, um einige Aspekte der Störung zu behandeln und sogar zu überwinden. Sie haben Muster, Gewohnheiten und Prozesse geschaffen, die ihnen helfen, mit den Symptomen umzugehen, die sie einst als unerträglich bedrückend empfanden. Sie haben einen Weg gefunden, ihre innere Aufruhr loszulassen und Akzeptanz zu finden.
Sie haben sich auch damit abgefunden, dass nicht jeder verstehen oder glauben wird, was sie durchmachen – und sie nehmen es nicht persönlich. Sie haben ihre Erwartungen fallen gelassen und einen Anschein von Frieden in Bezug auf ihre Diagnose gefunden. Sie beurteilen sich selbst nicht mehr nach der Meinung anderer.
Dies ist für die meisten meiner Kunden häufig der Punkt, an dem Wachstum und Fortschritt aufhören. Einige von ihnen wollen jedoch mehr tun und werden zu Fürsprechern. Sie sprechen sich zur Verteidigung aus und hoffen, andere über ADHS aufzuklären. Sie möchten andere mit ADHS motivieren und inspirieren, sich selbst besser zu verstehen. Dies sind diejenigen, die sich in der nächsten Stufe befinden.
Phase fünf: Bewerbung. Personen in dieser Phase betrachten ADHS als eine Bedingung, die ihnen helfen kann, und nicht als ein Hindernis, das ertragen werden muss.
Über das einfache Verständnis von ADHS hinaus haben Personen, die dieses Stadium erreicht haben, die Erkrankung gründlich erforscht und alle ihre positiven Eigenschaften identifiziert. Sie haben Schritte unternommen, um diese Bildung in ihrem Leben anzuwenden und ihre Stärken entsprechend einzusetzen.
Noch beeindruckender ist, dass diese Vorkämpfer von ADHS versuchen, diejenigen zu stärken, die im Stillen leiden. Sie wollen ihnen eine Stimme, eine Richtung und Hoffnung geben. Alles in allem besteht ihre wahre Motivation darin, anderen, die mit ADHS zu kämpfen haben, mitzuteilen, dass sie nicht allein sind.
Sie streben danach, die seltene Person für jemanden zu werden, bei dem ADHS diagnostiziert wurde: ein wahrer, voll akzeptierender Freund.
Diagnose mit ADHS: Nächste Schritte
- ADDitude-Verzeichnis: Finden Sie einen Spezialisten in Ihrer Nähe (oder online von überall)
- Selbsttest: Habe ich ADHS? Symptomtest für Erwachsene
- Kostenfreier Download: 6 Schritte zu einer gründlichen ADHS-Bewertung
- Lesen: "Was passiert jetzt?" Weitermachen nach einer ADHS-Diagnose
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