"Mein Aufschub von erzwungenem Lächeln und Smalltalk"

Ich bin Journalist, Designer, Bauchtänzerin, Jiu-Jitsu-Junkie und gelegentliches Model. Normalerweise verbinden die Leute diese Rollen nicht damit, schüchtern, ängstlich oder sozial unbeholfen introvertiert zu sein. Aber genau das bin ich.

Mein Augenkontakt ist alles oder nichts. Was ich intern fühle, kommt extern nicht rüber. Meine Stimme ändert den Ton nicht viel. Ich verstehe meinen Standpunkt in so wenigen Worten wie möglich und beschönige ihn selten. Infolgedessen denken die Leute manchmal, ich sei unhöflich oder distanziert. Ich hasse Hinweise, Lügen, Gedankenspiele, Smalltalk und andere soziale Feinheiten. Als ich aufwuchs, wollte ich sozial sein, wusste aber nicht wie, und diese „Unterschiede“ machten es mir schwer, die Freundschaften zu schließen, nach denen ich mich sehnte. Manchmal tun sie es immer noch.

Verpasste Anzeichen von ADS und ASD

Ich war Mitte 20, bevor ich begriff, dass ich zu den gehören könnte Autismus-Spektrum, und haben ADHS. Ich dokumentiere meine Reise, indem ich darüber schreibe, in der Hoffnung, auch nur das Leben einer Person zu verbessern. Hier ist meins.

Erinnerung, 9 Jahre: Ich habe meine Großfamilie in Indien besucht, wie ich es alle drei Jahre getan habe. Ich ging mit meinem Cousin auf einer Party herum. Sie sagte mir, ich solle lächeln, wenn ich neuen Leuten vorgestellt werde. Ich habe nicht verstanden, warum ich das tun soll, also habe ich es nicht getan.

Erinnerung, 20 Jahre: Ich vertraute meinem College-Bestie an, dass ich einen Studentenkliniker in der Psychologieklinik der Universität sah. Ich erhielt eine Expositionstherapie, um meine Schüchternheit zu heilen. Ich sagte ihr, dass es hilfreich sei und sie stimmte zu, aber sie sagte, ich sollte lächeln, wenn ich Leute zum ersten Mal treffe.

[Habe ich Symptome von ASD? Autismus-Symptomtest für Erwachsene]

Erinnerung, 22 Jahre: Ich habe in meinem letzten Jahr ungefähr 15 Vorstellungsgespräche geführt. Ich bereitete mich darauf vor, Scheininterviews mit einem vertrauenswürdigen Bekannten zu führen, und fühlte mich sicherer, wenn ich hineinging Büros und fragte mich, was diese Unternehmen möglicherweise mehr von mir wollen könnten und was ich getan habe, um es zu verdienen diese. Irgendwann riet mir jemand, mehr zu lächeln. So tat ich.

Mein Problem mit "Sei einfach du selbst"

Wenn ich lächle, Augenkontakt herstelle und meine Stimme beim Sozialisieren zum Beugen zwinge, fühle ich mich nicht als „Sein“ mich selber." Dies ist nur die Front, die mir der studentische Kliniker meiner Universität beigebracht hat Psychologieklinik. Es ist nicht so, dass ich die Person, mit der ich spreche, nicht mag. Es ist nur so, dass soziale Stimulation mich nicht nach außen emoten lässt. Ohne die Anwesenheit von Angst, meine emotionale Reflexion ist nicht vorhanden... aber sie ist geringer als die der durchschnittlichen Person. Selbst wenn ich Prominente treffe, haben sich meine sternenklaren Gefühle nur ein- oder zweimal gezeigt.

Nachdem Sie dies alles gelesen haben, werden Sie sicher nicht glauben, dass es jemals eine Zeit gab, in der ich natürlich und hauptsächlich lächeln würde. Aber meiner Mutter zufolge hatte ich ein „Verständnis für soziale Situationen“, bis ich ein paar Monate vor meinem zweiten Lebensjahr war. Von diesem Zeitpunkt an hatte ich anscheinend keine Lust mehr, mit anderen zu interagieren. Mein Bruder hat eine ähnliche Geschichte. Der Unterschied liegt in unserer Sprache und unseren kognitiven Ebenen.

Jahrelang fragten sich meine Eltern, was sie mit ihren Kindern falsch gemacht hatten. Dennoch wurde nur einer von uns auf Hirnverletzung getestet, gefolgt von einer Autismusdiagnose, gefolgt von einem Test auf Epilepsie. Sprachtherapie, Psychiatrie und Special Ed in der Schule. Das Kind war nicht ich. Folglich hatte ich jahrelang keine Antworten, als ich mich fragte, warum ich so bin wie ich bin. Dies führte zu massiver Einsamkeit und keiner professionellen Hilfe.

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Leben seit dem Lockdown

Ich habe seit Inkrafttreten der Sperrung meines Staates remote mit meinem Arbeitsteam zusammengearbeitet. Obwohl ich anfänglich Schwierigkeiten hatte, pünktlich aufzuwachen, werde ich durch Anrufe und virtuelle Besprechungen in Schach gehalten - täglich mit meinem Chef, wöchentlich mit dem Team und nach Bedarf für Aufgaben. Meine Leistung hat nicht abgenommen.

Für mich bestätigt dies, dass Fernarbeit für mich ist. Es ist ein Gleichgewicht zwischen dem Verzicht auf die Überlastung durch soziale Stimulation und der gelegentlichen „Expositionstherapie“ wie einer Präsentation. Zum Glück wird mein kurzer und direkter Kommunikationsstil in dieser Umgebung geschätzt.

Nicht mehr mache ich ...

Ich nicht mehr Passanten in der Halle müssen anerkennend nicken oder gezwungen lächeln. Nicht mehr, nicht länger Nehme ich an Büropolitik und Scherzen teil oder kichere ich gewaltsam, wenn Teammitglieder sarkastisch herumscherzen und ich nichts zu sagen habe. Ich nicht mehr Suchen Sie nach Dingen, die Sie sagen können, wenn sich jemand gedankenlos über das Wetter, mein Wochenende oder andere Dinge unterhält, die mir egal sind.

Ich nicht mehr Laufen Sie aus der Tür, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, was die Angst weiter verringert. Ich rolle einfach aus dem Bett und übe eine kurze Yoga-Serie - für Energie und Motivation - die weiter dazu beiträgt, meinen geistigen und körperlichen Geisteszustand zu verbessern.

Ich bin bei dir

Aber leider wird dies nicht dauern. Ich verstehe, dass die Leute gemischte Gefühle in Bezug auf Lockdown haben und dass es nicht nur um mich geht. Während ich an einem Faden hänge und versuche, das „Hier und Jetzt“ dieses Punktes meines Lebens zu schätzen, fürchte ich mich vor meinem soziale Angst wird sich aufgrund der "Vermeidung", die ich versehentlich praktiziert habe, verschlechtern.

Für diejenigen, die am besten alleine arbeiten und sich aufladen müssen, nachdem sie mit Menschen zusammen waren, bin ich bei Ihnen. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, zuzuhören und bei der Kommunikation zu „verarbeiten“, bin ich bei Ihnen. Für diejenigen, die den Verlust ihres Arbeitsplatzes befürchten, weil sie nicht passen, bin ich bei Ihnen. Für diejenigen, die es satt haben, mehr zu reden, mehr zu lächeln oder sich zu entspannen, bin ich bei Ihnen.

Für diejenigen, die nach Dingen suchen, die sie sagen können, während sie während des "Small Talk" eine stoische Front beibehalten, bin ich bei Ihnen. Für diejenigen, die eine soziale "Maske" zum Überleben oder zur Akzeptanz haben, bin ich bei Ihnen. Für diejenigen, die von einer Zeit träumen, in der „du selbst zu sein“ keine Schwierigkeiten bereitet, sich mit anderen Menschen zu verbinden, bin ich bei dir.

[Lesen Sie dies weiter: Die am häufigsten falsch diagnostizierten Symptome von Autismus bei Erwachsenen]

Dieser Artikel erschien zuerst in Mrinal Gokhales Blog, www.aspergrl.wordpress.com am 14. Mai 2020. Der Autor hat ADDitude Nachdruckberechtigungen erteilt.

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Aktualisiert am 4. Juni 2020