Glaube kann Ihre Angst lindern

Wenn Sie mit chronischer Angst zu kämpfen haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich ständig Sorgen machen, was passieren könnte. Ihr Verstand denkt über all die verschiedenen Möglichkeiten nach und Sie machen sich Sorgen darüber, was in der Zukunft passieren könnte.

Das ist etwas, womit ich immer zu kämpfen habe. Ich denke über die Vergangenheit nach, und es trübt meine Gedanken über die Dinge, die in der Gegenwart passieren. Oder ich mache mir Sorgen darüber, was in der Zukunft passieren könnte, und das trübt auch meine Gedanken über die Dinge, die gerade passieren. Obwohl ich weiß, dass es wichtig für mich ist, auf dem Boden zu bleiben, verliere ich mich in diesem Fall in der Endlosschleife der Sorgen.

Warum der Glaube Ihre Angst lindern kann

Als mir klar wurde, wie problematisch dies für meine psychische Gesundheit sein könnte, wurde mir klar, dass ich etwas tun musste, um nicht außer Kontrolle zu geraten. Ich habe immer versucht, das zu praktizieren, was ich predige, und es bedeutete mir immer, anderen mit Angstzuständen zu helfen dass es wichtig ist, dass ich die Strategien nutze, die ich anderen beibringe, besonders wenn sie es waren hilfreich.

Ich habe festgestellt, dass mein Glaube und der Glaube, den ich habe, sehr hilfreich für mich waren. Der Glaube hat mir geholfen, daran zu glauben, dass die Dinge besser werden, besonders in Zeiten, in denen ich ziemlich gestresst war und wenn es schwierig war. Wenn ich sehr besorgt bin über etwas, das gerade passiert, fällt es mir leicht, in den Kaninchenbau der Sorge und des Bedauerns zu fallen. Erinnerungen und Sorgen über die Zukunft können mein Urteilsvermögen leicht trüben und mich extrem ängstlich machen. Aber der Glaube hilft mir, mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Wie Sie Vertrauen haben, um Ihre Angst zu lindern

Ich verwende das Wort "Glaube", aber ich benutze es ein bisschen flexibel. Ich beziehe mich nicht auf Religion, und ich meine nicht unbedingt eine höhere Macht. Wir haben nicht alle die gleichen Überzeugungen, und das ist in Ordnung. Wir alle können an etwas glauben, an etwas glauben und zulassen, dass dieser Glaube uns ermutigt, inspiriert und uns hilft, durchzuhalten. Anstatt sich auf Dinge zu konzentrieren, vor denen Sie Angst haben, kann der Glaube an etwas, das Sie motiviert, Ihnen hilft, inneren Frieden zu spüren und Ihnen einen Sinn gibt, helfen, Ihre Angst zu beruhigen.

Glaube an etwas, was auch immer das sein mag. Wenn es eine höhere Macht ist, dann ist das großartig. Wenn es einfach der Glaube ist, dass es irgendwann klappen wird, dann ist das auch großartig. Was für Sie funktioniert, ist wichtig. Das Ziel ist es, deine Gedanken, Gefühle und Emotionen auf etwas zu verankern, das dir hilft, geerdet zu bleiben, im Moment zu bleiben und zu wissen, dass der Sturm vorübergehen wird.

Teilen Sie in den Kommentaren unten mit, was Sie tun, um Ihren Glauben zu bewahren und Ihre Angst zu lindern.