An die Person, die die Genesung von Essstörungen beenden möchte

Dieser Brief ist an Sie, die Person, die mit der Genesung von Essstörungen aufhören möchte.

Den Weg zur Genesung von Essstörungen habe ich zum ersten Mal mit 19 Jahren beschritten. Ich bin jetzt 30 und nicht mehr von ständigem, unerbittlichem regiert obsessionen mit essen, Gewicht, Bewegung oder Körperbild. Aber egal wie viel Fortschritt ich in den letzten 10 Jahren gemacht habe, es gibt immer noch gelegentliche Momente, in denen ich dazu gezwungen werde anerkennen, wie viel einfacher es wäre, diese Heilungsreise zu beenden und zu vertrautem, angenehmem zurückzukehren – wenn auch destruktiv – Gewohnheiten.

Können Sie diese Erfahrung auch nachempfinden? Wissen Sie, wie verlockend die Versuchung sein kann, aufzuhören? Geht Ihnen die Willenskraft aus, sich dagegen zu wehren? Wenn ja, ist diese Nachricht für Sie: ein offener Brief an die Person, die mit der Genesung von Essstörungen aufhören möchte.

Wenn Sie mit der Erholung von Essstörungen aufhören möchten

Lieber Erholungskrieger,

Ich war gerade da, wo du stehst – erschöpft von der Schlacht und unsicher, ob du auch nur ein bisschen Entschlossenheit aufbringen kannst, um weiterzumachen. Sie phantasieren über die Vergangenheit, wie stark und mächtig Sie sich gefühlt haben, um die Kalorien, die Sie zu sich genommen haben, oder die Anzahl, die Sie gewogen haben, zu kontrollieren. Du bist

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ängstlich vor der zukunft, wie entmutigend es sich anfühlt, dein wahres, authentisches Selbst von dem zu trennen Essstörung das ist Ihre Identitätsquelle geworden.

Ihre Mitmenschen äußern Bedenken, und Sie müssen zugeben, dass ihre Befürchtungen berechtigt sind. Sie wissen, was nötig ist, um ihre Sorgen zu lindern. Sie wissen, dass die Entscheidung zur Heilung in Ihrer eigenen Reichweite liegt. Aber diese Entscheidung fällt schwer, wenn die kritische Stimme in deinem Kopf flüstert: „Du kannst diesen Kampf nicht gewinnen. So hör auf bevor du scheiterst."

Krieger, lass mich dich daran erinnern, dass diese Stimme ein Lügner ist. Eine Essstörung möchte, dass Sie denken, dass die Hindernisse auf Ihrem Weg unüberwindbar sind und ein Leben in Freiheit unmöglich ist. Lassen Sie nicht zu, dass sich diese Täuschung zu einem Glauben kristallisiert, der Sie in einen hohlen, leeren Schatten der leidenschaftlichen, einzigartigen, strahlenden Person verwandelt, in der Sie immer noch sind.

Ich weiß, dass diese Reise zur Genesung unberechenbar und tückisch erscheint. Ich weiß, dass die Ängste überwältigend sein können, und die Unsicherheiten können dich bewegungsunfähig machen manchmal. Ich weiß auch, dass eine Essstörung bei all den Schmerzen, die sie verursacht, oft eher einer einladenden Sicherheitsdecke als einer lebensbedrohlichen ähnelt Sucht. Es ist leicht, sich in die Falten dieser Decke zu graben, anstatt sich der körperlichen, geistigen und emotionalen Arbeit zu stellen, die in den Heilungsprozess eingebaut ist.

Aber ich verspreche dir, du hast die Kraft, nicht aufzugeben – egal wie schwach oder müde du dich fühlst. Du kannst dir zuhören Hungerzeichen. Sie können das Essen auf Ihrem Teller beenden. Sie können sich ausruhen, ohne es "Faulheit" zu nennen. Sie können trainieren, ohne es als Bestrafung zu verwenden. Du kannst negative Selbstgespräche ersetzen mit Bestätigungen Ihres Wertes. Sie können aufhören, Ihren Wert in Pfund auf einer Waage zu messen. Du kannst diesen Körper nähren, der so hart kämpft, nur um dich am Leben zu erhalten. Du kannst durch die Angst atmen und durch das Feuer marschieren. Diese Reise ist nicht ohne Schrammen und Stolpersteine, aber Sie können auf der anderen Seite siegreich hervorgehen.

An die Person, die mit der Genesung von Essstörungen aufhören möchte, möchte ich Sie mit diesen letzten Worten verlassen: Ich sehe Ihre Erschöpfung, aber ich sehe auch Ihren Mut zum Durchhalten. Ihre Erschöpfung ist real, aber Ihre Entschlossenheit ist es auch. Wenn Sie nichts anderes aus diesem offenen Brief behalten, hoffe ich, dass Sie anfangen, sich selbst als jemanden zu sehen, der Gesundheit, Ganzheit und ein Leben in Fülle verdient. Heilung ist immer in Reichweite – selbst in den Momenten, in denen Sie versucht sind, aufzuhören. Ich weiß das, weil ich es selbst erlebt habe.

Aufrichtig,

Ein Mitkämpfer auf dem Weg zur Genesung 

Befinden Sie sich gerade in einer Saison, in der Sie mit der Genesung von Essstörungen aufhören möchten? Ich hoffe, Sie fühlen sich durch diesen offenen Brief ermutigt. Könnte jemand anderes in Ihrem Leben eine Erinnerung gebrauchen, um den Kurs zu halten oder sich wieder auf seine Heilungsreise zu verpflichten? Teilen Sie diesen offenen Brief mit ihnen. Die Genesung von Essstörungen ist ein unangenehmer Prozess, aber ich bin dankbar, dass ich mich entschieden habe, nicht aufzuhören.