Fitspiration und ihr Einfluss auf Essstörungen

Wenn Sie Zugang zum Internet haben, dann sind Sie sich wahrscheinlich des beliebten Trends "Fitspiration" bewusst, aber haben Sie dessen Einfluss auf die Ausbreitung von in Betracht gezogen - oder schlimmer noch - erlebt? Essstörungen? Fitspiration gewinnt in den sozialen Medien seit einigen Jahren an Fahrt und Dynamik. Selbsternannte Wellness-Experten verwenden das Schlagwort als Hashtag für ihre Instagram-Posts. Pinterest-Boards mit Fitnessmotiven sind vollgestopft mit Bildern von Männern und Frauen, die ihre getönten Körperformen trainieren, überlagert mit Mantras wie "Stark ist der neue Skinny." Auf den ersten Blick scheinen diese Phrasen harmlos zu sein - fortschreitende Verschiebungen in Richtung Stärke über Dünnheit. Aber die Wahrheit ist, Fitspiration kann beeinflussen Essstörung VerhaltenDaher ist es wichtig, die unterschwelligen Botschaften unter den Motivationswörtern und Schnappschüssen zu untersuchen.

Die Verbindung zwischen Fitspiration und Essstörungen

Das Problem mit Fitspiration ist nicht die Betonung der körperlichen Stärke. Der Körper ist auf Bewegung ausgelegt, daher ist Anstrengung von Vorteil. Dieser Trend geht jedoch schief in seiner Verbreitung von Gesundheit auf der Grundlage von Aussehen und Ästhetik ("

Medienporträts von Essstörungen"). Das Maß an Gesundheit hängt nicht davon ab, wie stark Ihre Oberschenkel, Ihr Bauch oder Ihr Bizeps geschliffen sind. Ihre Fitness hängt nicht von der Anzahl der Wiederholungen ab, die Sie ausführen können, von Meilen, die Sie sprinten können, oder von Yoga-Sequenzen, die Sie perfektionieren können. So verfehlt Fitspiration gefährlich die Marke - indem sie den menschlichen Körper als Maschine zur Ware macht geformt, gestrafft und verbessert werden, anstatt ein lebendiges, atmendes Wunder zu erleben und zu nähren akzeptiert. Wenn diese Art von Voreingenommenheit durchdringt, Essstörungen wurzeln.

Auf welche Botschaft soll man sich konzentrieren anstatt auf Fitspiration

Meiner Meinung nach hat der Fitspirationstrend die Fixierung dieser Kultur auf die Verwandlung verschiedener Körper in einen universellen Schönheitsstandard normalisiert und verherrlicht. Die Definition dessen, was schön bedeutet, hat sich von "dünn" zu "stark" entwickelt, aber das zugrunde liegende Thema bleibt konsistent. Wenn Sie in den richtigen Bereichen nicht schlank, straff und muskulös sind, dann sind Sie hier richtig Aussehen ist nicht erwünscht. Diese Nachricht ist oft kompliziert zu erkennen, weil sie unter dem Deckmantel von Gesundheit und Fitness verborgen ist, aber diesen Druck nicht aushält Das Erreichen bestimmter Maßstäbe in Bezug auf körperliche Stärke, Zähigkeit, Intensität und Ausdauer kann Sie in Richtung schädlicher Extreme treiben ("Bewegungssucht? Zwangsübung bei Essstörungen"). Wie können Sie dieses Gleichgewicht finden, um aktiv zu bleiben, ohne dass es zu einer ungesunden Besessenheit wird?

Mein Rat ist, nach innen nach einem Gefühl der Bestätigung zu suchen - Sie können nicht das Selbstwertgefühl erreichen, das Sie nach oberflächlichen Kriterien wie Waschbrettbauch und innerer Oberschenkellücke verfolgen. Diese angeblichen Statussymbole wurden von einer Kultur hergestellt, die Wert für eine äußere Ästhetik hält, nicht für ein inneres Attribut. Sie werden Erschöpfung und Burnout erreichen, wenn Sie dieses kulturelle Missverständnis verfolgen. Das intensivste Trainingsprogramm oder die angesagteste Yogapraxis führt nicht zu einem wiederhergestellten Körperbild. Das ist ein Insider-Job, der auf Freundlichkeit, Sanftmut, Mitgefühl und Akzeptanz basiert und sich an Sie selbst richtet. Fitspiration kann die Tendenz zu Essstörungen beeinflussen, aber der Hinweis auf echte Gesundheit und Wohlbefinden ist Ihre Charakterstärke.