5 Wege, um zu vermeiden, etwas zu sagen, das Sie bereuen werden

Haben Sie sich jemals gewünscht, Sie könnten etwas zurücknehmen, was Sie jemandem gesagt haben? Vielleicht haben Sie nach einem stressigen Tag Ihre Frustration an einem Familienmitglied, Freund oder Partner ausgelassen. Vielleicht haben Sie einem Kollegen oder Lehrer etwas Unangemessenes gesagt. Auf jeden Fall kann das Aussprechen von Dingen, die Sie bedauern, negative Folgen haben und bleibende Folgen haben Schuldgefühle. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Reue aus Ihren Worten zu vermeiden.

5 Wege, um zu verhindern, dass du etwas sagst, das du bereuen wirst

1. Beruhige dich, bevor du jemanden konfrontierst. Wenn etwas löst deine Wut aus oder Frustration, möchten Sie wahrscheinlich all Ihre Gefühle auf jemanden auslassen. Dies kann schwerwiegende Folgen haben, wie zum Beispiel das Ruinieren einer Beziehung oder die Entlassung von einem Job. Wenn Sie sich erhitzt fühlen, ist es wichtig, sich zu beruhigen. Einige Möglichkeiten, dies zu tun, umfassen tief durchatmen, Wasser trinken, meditieren oder dich ablenken mit einem lustigen Hobby.
instagram viewer
2. Einen Brief schreiben. Eine andere Möglichkeit, unsensible Wörter zu vermeiden, besteht darin, einen Brief darüber zu schreiben, was Sie sagen möchten. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle gegenüber einer Person oder Ihrer Situation einzuschätzen. Nachdem Sie Ihren Brief geschrieben haben, können Sie ihn bearbeiten oder entscheiden, ihn nicht an die andere Person weiterzugeben. Wichtig ist, dass alle deine Gefühle irgendwo freigesetzt werden.
3. Betrachten Sie den Zeitpunkt. Manchmal geht es bei der Reaktion einer Person auf Ihre Worte um das Timing. Wenn jemand beschäftigt oder schlecht gelaunt ist, warten Sie, um zu einem geeigneten Zeitpunkt privat mit ihm zu sprechen. Auf diese Weise kann die Person Ihnen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken und die Informationen mit klarem Verstand verarbeiten. Eine Sache, die Ihnen helfen kann, den richtigen Zeitpunkt für ein Gespräch mit jemandem zu finden, besteht darin, nach einem Termin für ein Gespräch zu fragen. Dies erfordert möglicherweise, dass Sie ein paar Tage warten, aber es wird helfen, der anderen Person Respekt und Geduld zu zeigen.
4. Zeigen Sie Empathie während eines schwierigen Gesprächs. Es ist nicht immer einfach, etwas zu sagen. Wenn Sie wissen, dass das, was Sie zu sagen haben, jemanden verletzen wird, geben Sie dies zu und sagen Sie, dass Sie hoffen, dass die Person es versteht. Entschuldige dich, nachdem du die Nachricht weitergegeben hast, und betone, dass dir die Person, mit der du sprichst, wichtig ist. Sie werden Ihre Empathie sehen und hoffentlich selbst ein Gefühl der Empathie entwickeln.
5. Entschuldige dich, wenn du etwas Verletzendes sagst. Wenn Sie alle oben genannten Schritte ausgeführt haben, ist es möglich, dass Sie immer noch sagte etwas Verletzendes ohne es damals zu merken. Sich zu entschuldigen ist eine Möglichkeit, Vertrauen wiederherzustellen und Fürsorge und Mitgefühl auszudrücken. Es kann Freundschaften, Beziehungen und Arbeitsplätze retten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung ist aufrichtig indem Sie klarstellen, was Ihnen leid tut. Dann gebe zu, dass es falsch war. Versuchen Sie dann, es nicht noch einmal zu sagen.

Hoffentlich werden diese fünf Schritte für Sie effektiv sein. Haben Sie eigene Strategien, um zu vermeiden, dass Sie etwas sagen, das Sie bereuen werden? Wenn ja, teile sie in den Kommentaren.