Teen Jobs könnten mächtiger und kniffliger sein als je zuvor

Meine jüngste Tochter hatte einen Teenagerjob und nach fast einem Jahr tat sie es nicht mehr. Es war ein verheerender Schlag für ihr Selbstwertgefühl und natürlich traf uns diese Enttäuschung auch hart. Die Passform schien großartig zu sein, aber es traten Probleme mit einem Vorgesetzten auf, der nicht zu verstehen schien, wie man mit neurodiversen Mitarbeitern arbeitet.

Für Monate danach zappelte meine Tochter. Sie war wütend und verwirrt; Niemand hat jemals klar gesagt, warum der Job beendet wurde. Dann fand ich ein Ausbildungsprogramm für Jugendliche und sie entdeckte ihre Stimme und sprach sich als junge Teilzeitkraft für sich aus Mitarbeiter mit ADHS. Als sie das Trainingsprogramm beendet hatte, wurde sie eingestellt, um zwei bis drei Nächte pro Woche in einer Tierhandlung zu arbeiten. Nach ihrer ersten Schicht kam sie nach Hause und weinte vor Freude, vielleicht zum dritten Mal in ihrem Leben. "Ich habe den besten Job aller Zeiten", sagte sie. Das war mächtig.

Die Vorteile von Teen Jobs

Die Beschäftigung vermittelt Verantwortung und gute Arbeitsgewohnheiten, verbessert das Zeitmanagement und die organisatorischen Fähigkeiten und hilft Teenagern, Geld zu sparen. Laut der US-ArbeitsministeriumFür jedes Jahr, in dem eine Person im Teenageralter arbeitet, steigt ihr Einkommen im Alter von 20 Jahren um 14 bis 16 Prozent.

Ein Studie des Employment Policies Institute (EPI) von den Wirtschaftswissenschaftlern Dr. Christopher Ruhm und Dr. Charles Baum qualifiziert die dauerhaften Vorteile einer Teilzeitarbeit als Teenager. Die EPI-Studie ergab, dass Jugendliche, die einen Job hatten, nicht nur jährlich mehr verdienten als Gleichaltrige, die nicht arbeiteten, sondern auch Es war auch weniger wahrscheinlich, dass sie sowohl kurzfristig unmittelbar nach dem Abschluss als auch während ihres gesamten Studiums arbeitslos waren Karriere.

Ein Teilzeitjob kann eine positive Erfahrung und ein Meilenstein für jeden Teenager sein. Zum Jugendliche mit ADHSDer Erfolg hängt davon ab, dass Sie Ihre eigenen Stärken kennen und auch erkennen, wann Sie Unterstützung für Führungsfunktionen benötigen - Apps, Alarme und / oder Kalender -, um organisiert zu bleiben. Mit klaren Unterkünften kann ein High-School-Job eine wichtige Lernmöglichkeit sein.

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Wie Teilzeitjobs Teenagern mit ADHS zugute kommen

Während dieser isolierenden Pandemie kann ein Teilzeitjob auch Teenagern mit ADHS, die es sind, eine starke Lebensader bieten Sich unbegründet und einsam fühlen ohne regelmäßige Schulklassen, Aktivitäten nach der Schule und Möglichkeiten zu sehen Freunde. Sichere Teilzeitarbeit zu finden ist schwieriger als je zuvor, aber es ist möglich - und möglicherweise auch wirkungsvoller als je zuvor.

Sharon Saline, Psy. D, ein zugelassener klinischer Psychologe mit mehr als 30 Jahren Erfahrung und Autor von Was Ihr ADHS-Kind wünscht, dass Sie wissen: Gemeinsam Kinder für den Erfolg in Schule und Leben stärken(#CommissionsEarned), sagt, dass viele Kinder mit ADHS in der Regel zahlreiche Sportarten und Aktivitäten nach der Schule betreiben, die jetzt abgesagt werden. Infolgedessen langweilen sie sich und möchten etwas tun, um eintönige Tage zu beenden. Einige Kinder benötigen möglicherweise auch ein Einkommen, um in schwierigen Zeiten für Einkäufe, Bücher oder Lebensmittel bezahlen zu können.

"Viel Jugendliche mit ADHS kämpfen in der Schule", Sagte Saline. „Ein Job vermittelt verschiedene Fähigkeiten und stärkt das Selbstwertgefühl. Egal, ob sie Regale in einem Lebensmittelgeschäft lagern, babysitten oder als Kassiererin in einem Café arbeiten, sie bauen Lebenskompetenzen auf, die nicht von akademischen Fähigkeiten abhängen. Indem Kinder auftauchen, Verantwortung zeigen, sich an Ihre zugewiesenen Aufgaben halten und auch dann bleiben, wenn Sie müde sind und gehen möchten, lernen sie, was es bedeutet üben Sie „Erwachsenwerden“. Ihr Gehaltsscheck (zusammen mit jeglichem positiven Feedback von Vorgesetzten) fungiert als Währung, die ihnen sagt, dass sie gute Arbeit geleistet haben und auf der rechten Seite sind Spur."

Teilzeitjobs bieten oft klare Aufgaben und ein enges Feld, was für Jugendliche mit ADHS wichtig ist, sagt Saline. Die im Beruf erlernten Fähigkeiten helfen Teenagern dabei, Selbstvertrauen und metakognitives Bewusstsein aufzubauen - ein besseres Selbstverständnis - und das ist das Letzte exekutive Funktionsfähigkeit entwickeln. Bei neurotypischen Personen verschmelzen diese Selbstbewertungsfähigkeiten um das 25. Lebensjahr. Menschen mit ADHS haben eine Verzögerung von bis zu drei Jahren. Arbeiten außerhalb des Hauses trägt positiv zu diesem Prozess bei.

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Welche Teen Jobs eignen sich am besten für ADHS-Gehirne?

Das brachte mich zum Nachdenken: Welche Kriterien sollte ein Teenager mit ADHS bei der Jobsuche anwenden? Machen Einige Jobs funktionieren besser als andere für ADHS-Gehirneund was ist die Verantwortung des Mitarbeiters? Müssen sie offenlegen, dass sie ADHS haben? Ist Transparenz in irgendeiner Weise vorteilhaft? Das haben die Experten gesagt.

Tipp 1: Sie können kein Interesse vortäuschen.

Dr. Vinay Saranga, ein Psychiater für Kinder und Jugendliche, sagt a Teenager mit hyperaktiven und impulsiven Symptomen von ADHS Bei einem Schreibtischjob, der viel Sitzen und Fokussieren erfordert, ist dies möglicherweise nicht gut. Abgesehen davon besteht das Hauptkriterium darin, eine Arbeit zu finden, die ihren Interessen, Talenten, Fähigkeiten, Fertigkeiten und ihrer Persönlichkeit entspricht.

Im Idealfall wird der Job auch den persönlichen Stärken des Teenagers gerecht. Wenn sie beispielsweise gerne mit anderen sprechen, können sie einen Teilzeitjob in einem Einzelhandelsgeschäft oder als Restauranthostess in Betracht ziehen. Oder wenn sie es vorziehen, im Freien und aktiv zu sein, können sie sich als Sommercamp-Berater bewerben oder jüngere Kinder nach der Schule betreuen.

Einige Teenager mit ADHS tun möglicherweise gut daran, zuerst über ihr endgültiges Karriereziel nachzudenken und dann herauszufinden, welche Berufserfahrungen oder Fähigkeiten hilfreich sein könnten, um von hier nach dort zu gelangen.

Tipp 2: Suchen Sie nach diesen Arbeitsplatzmerkmalen.

• Klare Erwartungen und Anweisungen
• Gut organisiertes Setting und Manager
• Manager / Vorgesetzte, die involviert sind und eng beaufsichtigen, aber auch ermutigend und zugänglich sind - nicht übermäßig kritisch oder distanziert
• Andere erfahrene Mitarbeiter und / oder Vorgesetzte, die als potenzielle Mentoren oder Vorbilder fungieren können
• Verfügbarkeit von Mitarbeitern ähnlichen Alters, mit denen sie zusammenarbeiten, Fragen stellen und Unterstützung teilen können

Tipp 3: Überbeanspruchen Sie nicht und liefern Sie nicht zu wenig.

Die Forschung sagt uns das Aufrechterhaltung gesunder Routinen und ADHS-Management-Strategien sind ein sehr wichtiger Indikator für den Erfolg am Arbeitsplatz, sagt Melissa Dvorsky, Ph. D., Forschungsdirektorin der Programm für ADHS und Lernunterschiede im Nationalen Kinderkrankenhaus.

Dvorsky sagt, Teenager mit ADHS sollten sich zunächst diese drei Fragen stellen: Warum wollen sie einen Job? was sie hoffen, daraus herauszukommen; und ob es etwas ist, das sie jetzt realistisch verwalten können.

"Es ist wichtig, nicht mit zu vielen Verpflichtungen und konkurrierenden Prioritäten zu viel zu planen." Überlegen Sie, wie gut Sie Ihre Schule und andere Aufgaben verwalten, wenn Sie entscheiden, ob Sie einen Teilzeitjob während dieser Zeit ausgleichen können das Schuljahr oder wenn es besser ist, über die Ferienzeit oder den Sommer zu arbeiten, wenn Sie nicht in der Schule sind “, sagte Dvorsky. "Für Teenager, die bereits Schwierigkeiten haben, Hausaufgaben zu machen und zu lernen, kann eine Teilzeitbeschäftigung ihre Aufmerksamkeit in andere Richtungen lenken, was das Schulproblem verschlimmert."

Tipp 4: Nehmen Sie an, dass Ihre Führungsfunktionen einen Schub benötigen.

In jeder Position sind die Teenager, die Erfolg haben, oft diejenigen, die sich wohl genug fühlen, um sich selbst zu vertreten, wenn sie am Arbeitsplatz auf Herausforderungen stoßen. Sie sind auch diejenigen, die ihre Führungsfunktionen proaktiv verwalten, indem sie Erinnerungen festlegen, Notizen machen und einen Kalender führen, sagt Dr. Saranga.

Eine zielgerichtete Organisation, Zeitmanagement und Planungsstrategien sind für unbedingt erforderlich Umgang mit ADHS am Arbeitsplatz - In der High School und weit darüber hinaus.

Tiffany Steadman-Collins, eine Lehrerin bei ADHS, die in Ontario, Kanada, lebt, sagt, sie habe immer einen visuellen Planer verwendet, um bei der Arbeit organisiert zu bleiben. Als sie jünger war und Teilzeit arbeitete, half es ihr, ihre Zeit zu verwalten und Situationen mit ihren Eltern zu besprechen.

"Ich verlasse mich auf meine Agenda und jede Menge Haftnotizen", sagt Steadman-Collins. „Ich möchte so gut wie möglich vorbereitet sein. Das hilft mir. Wenn es ein Buch oder Video gibt, muss ich mir ansehen, dass ich es immer noch mit nach Hause nehme, um vorbereitet zu sein und auch die Angst zu lindern. “

Tipp 5: Lassen Sie nicht zu, dass vergangene Herausforderungen Ihre zukünftigen Erfolge vergiften.

Adam Sauriol kämpfte mit ADHS in der High School, aber sein erster Vollzeitjob als Elektrikerlehrling in British Columbia hat die Erwartungen übertroffen.

Er steht jeden Tag um 5 Uhr morgens mit seinem Wecker auf, liebt den zuverlässigen Tagesablauf und genießt, was er tut. "Ich denke, der Job ist das, was er macht", sagt seine Mutter Kerry. „Er steht auf und ist pünktlich mit all seiner Ausrüstung da. Er ist jetzt so viel besser organisiert als jemals zuvor in der Schule. “

Tipp 6: Umfassen Sie ein Kalendersystem.

Dr. Dvorsky schlägt vor, einen Planer oder eine elektronische Option wie den Google-Kalender zu verwenden, auf die von allen Ihren Geräten aus zugegriffen werden kann.

• Notieren Sie Ihren Arbeitsplan, wichtige Daten und wichtige Informationen, sobald sie eingehen. Warten Sie nicht und riskieren Sie das Vergessen.
• Verwenden Sie die Farbcodierung, damit sich Ihr Arbeitsplan und Ihre Aufgaben von der Schulplanung und anderen Veranstaltungen unterscheiden
• Richten Sie automatische Erinnerungen ein, um Sie zu benachrichtigen, wenn es Zeit ist, zur Arbeit zu gehen.
• Überlegen Sie bei der Arbeit Verwenden von Timern, um abzuschließen Aufgaben oder zu signalisieren, wann es Zeit ist, zu einer neuen Aufgabe überzugehen.

Tipp 7: Fordern Sie stabile, vorhersehbare Arbeitszeiten an.

Routinen sind hilfreich für ADHS-Gehirne, die versuchen, pünktlich zur Arbeit zu kommen, einen neuen Arbeitsplan zu verfestigen und Aufgaben pünktlich zu erledigen.

• Fordern Sie nach Möglichkeit jede Woche ähnliche Schichtzeiten oder einen festgelegten Zeitplan an, den Sie planen können (z. B. dienstags und donnerstags von 15 bis 19 Uhr).
• Von dort aus können Sie andere Aktivitäten in Ihren Kalender aufnehmen, einschließlich Ihres Schlafplans (Bett- / Wachzeiten), Mahlzeiten, Schule, Abschluss der Schularbeiten und des Studiums sowie Zeit für andere Aktivitäten.
• Wenn du nimmst Medikamente gegen ADHSÜberlegen Sie, wie dies mit dieser Routine für Schule und Arbeit übereinstimmt.
• Bereiten Sie am Abend zuvor Arbeitskleidung und -materialien vor, damit Sie am nächsten Tag erfolgreich sein können.

Tipp 8: Verlassen Sie sich niemals auf Ihr Gedächtnis.

• Schreiben Sie die Dinge auf, an die Sie sich erinnern müssen, z. B. Aufgaben oder Prozesse, die mehrere Schritte erfordern.
• Tragen Sie ein Notizbuch in der Tasche oder erstellen Sie elektronische Notizen in einem Arbeitsordner auf Ihrem Telefon, wenn die Verwendung Ihres Telefons bei der Arbeit akzeptabel ist.
• Minimieren Sie Unordnung und Ablenkungen in Ihrem Arbeitsbereich, indem Sie nur die Materialien aufbewahren, die Sie in diesem Bereich benötigen.

Tipp 9: Denken Sie nach, bevor Sie Ihre ADHS aufdecken.

Ein Arbeitgeber hat keinen Anspruch darauf, zu erfahren, ob ein Arbeitnehmer an ADHS leidet. Die Risiken und Vorteile der Offenlegung hängen vom Verhältnis zwischen Arbeitnehmer und Arbeitgeber sowie von den spezifischen Bedürfnissen des Arbeitnehmers ab. Möglicherweise ist nicht jeder Manager oder Chef so positiv, unterstützend oder kenntnisreich in Bezug auf ADHS wie der Lehrer, Berater oder Coach eines Teenagers. Einige Chefs, die sich mit ADHS weniger auskennen, sehen die Offenlegung möglicherweise als „Ausreden“ an, sagt Dvorsky.

Missverständnisse über ADHS kann durch Diskussion mit einem empfänglichen Arbeitgeber gelöst werden, aber nicht alle Manager sind empfänglich. In vielen Fällen kann der Teenager Lösungen identifizieren und Änderungen vornehmen, ohne seinen Manager einzubeziehen. Trotzdem helfen viele Manager den Mitarbeitern gerne mit einfachen Anpassungen, die eine verbesserte Arbeitsleistung fördern.

Für meine Tochter Ainsley war die Tierhandlung eine ideale Lösung. Sie sammelte wertvolle Erfahrungen und lernte zahlreiche übertragbare Fähigkeiten, einschließlich Zeitmanagement. Vor allem fühlte sie sich gut bei der Erfahrung, ihr Selbstvertrauen wuchs und sie liebte es, die Stammkunden zu sehen.

"Ich habe gelernt, keine Angst zu haben, um Klarstellung zu bitten, wenn ich beim ersten Mal etwas nicht verstehe", sagte sie. "Manchmal bat ich einen Vorgesetzten, mir zu zeigen, wie er eine bestimmte Aufgabe erledigen würde, z. B. extrem hohe Regale zu erreichen, um sie wieder aufzufüllen."

Tipp 10: Kennen Sie Ihre Rechte.

Als Elternteil oder junger Arbeitnehmer lohnt es sich, sich mit Ihren Rechten vertraut zu machen:

• US-amerikanisches Department of Labour's Job Accommodation Network
• Und in Kanada

Teen Jobs, die funktionieren: Nächste Schritte

• Lesen: Ein Sommer Job Guide für Jugendliche mit ADHS
• Lernen: So erhalten Sie einen Vorsprung für Ihren Sommerjob
• Fragen: "Was soll ich sein, wenn ich groß bin?"

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Aktualisiert am 19. Februar 2021