"Soll ich offen über meine ADHS in der High School sprechen?"

January 09, 2020 20:35 | Jugendliche Mit Adhs
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Ein ADDitude-Leser schrieb kürzlich: "Ich bin ein Junior in der High School und habe mein unaufmerksames ADD seit meiner Kindheit vor meinen Klassenkameraden versteckt. Ich nehme meine ADHS-Medikamente nicht immer ein, weil ich das Gefühl habe, dass ich in der Lage sein sollte, Dinge ohne sie zu erledigen. Es war in all den Jahren schwierig, meine Diagnose vor Klassenkameraden geheim zu halten, aber ich möchte nicht, dass sie mich für komisch oder kaputt halten... "

"Soll ich offen über meine ADHS in der High School sprechen?"

Ich weiß das für viele Jugendliche mit ADHSDiese Schuljahre sind kompliziert genug, und die Herausforderungen von ADHS können die Verwirrung noch verstärken. Beziehungen zu Ihren Freunden sind wichtig, und Sie möchten nicht, dass die ADHS-Diagnose sie durcheinander bringt! Allerdings kann ADHS Sie in der High School auf unterschiedliche Weise betreffen.

Möglicherweise haben Sie Probleme, dem Vortrag des Lehrers zu folgen oder beim Mittagessen ein Gespräch mit Ihren Freunden zu führen. Organisatorische Herausforderungen können peinlich sein, wenn Sie Ihrer Lerngruppe nicht das richtige Zeug oder die richtigen Schuhe für das Baseballtraining mitbringen. Wenn Sie impulsiv sind, könnten Sie Dinge sagen, die Sie für niedlich und lustig halten, die Sie später jedoch nicht hätten sagen sollen. Das Problem ist: Sie möchten sich nicht noch mehr von Ihrer Diagnose abheben, aber es kann für die Menschen eine Erleichterung sein, zu verstehen, dass Sie nicht schuppig oder vergesslich sind. Also, was solltest du tun?

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Hier sind acht Punkte, mit denen ich normalerweise teile Schüler, die ADHS haben:

1. Entscheide, ob du es deinen Freunden erzählen möchtest. Es gibt keine richtige Antwort. Tun Sie also, was Ihnen richtig erscheint. Aber lass uns klar sein - du musst es niemandem sagen, auch deinen Verwandten, wenn du es nicht willst. Ihr ADHS ist Ihr Geschäft und Sie können es privat halten. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie Ihre Diagnose weitergeben möchten. Wenn Sie beispielsweise Probleme haben, in der Schule aufzupassen, oder wenn Freunde Ihr Verhalten missverstehen und Sie glauben, dass Ihre ADHS die Ursache ist, möchten Sie möglicherweise erklären, was los ist. Andernfalls denken Ihre Klassenkameraden oder Lehrer, dass Sie nicht daran interessiert sind, was sie zu sagen haben! Möglicherweise fühlen Sie sich durch Ihre Medikamente unwohl. Es ist daher hilfreich, Ihre Freunde darüber zu informieren, dass Ihre Stimmungen nicht bedeuten, dass Sie sie nicht mögen.

[Lesen Sie dies als Nächstes: Wie Sie über Ihre ADHS sprechen]

2. Seien Sie sachlich und schämen Sie sich nicht, wenn Sie sich dazu entschließen, etwas preiszugeben. Die soziale Szene der High School ist hart. Wenn Sie bei etwas schwach oder verlegen aussehen, können Ihre Klassenkameraden Sie belästigen oder ärgern. Denken Sie also daran, dass Sie sich für nichts schämen müssen. Sie sind nicht, wie Sie in der Frage gesagt haben, „komisch oder kaputt“. Stellen Sie einen guten Blickkontakt zu den Personen her, die Sie erzählen, und verwenden Sie einen sachlichen Tonfall und ein Lächeln. Sie werden wissen, dass Sie mit dem Thema vertraut sind - und dass sie auch damit vertraut sein sollten.

3. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Klassenkameraden Bescheid wissen Worum geht es bei ADHS?. Einige Menschen mit ADHS, wie Sie, können ruhig und unaufmerksam sein. Andere können impulsiv und hyperaktiv sein. Möglicherweise müssen Sie erklären, wie sich Ihre ADHS auf Sie auswirkt. Die Leute sind verwirrt, wenn Sie ihnen mitteilen, dass Sie an ADHS leiden und keine offensichtlichen Anzeichen von Hyperaktivität aufweisen. Menschen „sehen“ ADHS nicht so, wie sie einen Gipsverband an einem gebrochenen Arm oder eine Insulinpumpe von jemandem sehen. Sie denken vielleicht, dass sie etwas über ADHS wissen, weil sie viel davon gehört haben, aber das bedeutet nicht, dass ihre Vorstellungen über ADHS auf Sie zutreffen. Wenn Sie es nicht mögen, jemandem von Ihrem ADHS zu erzählen, tun Sie es nicht. Sagen Sie stattdessen, dass Sie manchmal abgelenkt werden oder den Fokus verlieren. Jeder kann sich darauf beziehen, von Zeit zu Zeit Abstand zu halten.

4. Sagen Sie es den Leuten und bitten Sie um Hilfe. Um Hilfe zu bitten, ist eine Fähigkeit, die jeder lernen muss, wenn er älter wird. Denken Sie daran, als Sie jünger waren. Wenn die Leute bemerkten, dass Sie Schwierigkeiten hatten, etwas zu tun, boten sie wahrscheinlich Hilfe an. In der High School bemerken die Leute vielleicht, dass Sie Probleme haben, aber wahrscheinlich helfen sie weniger. Wenn Sie als Teenager Hilfe benötigen, müssen Sie möglicherweise danach fragen. Es ist schwer, sich anders zu fühlen, aber es ist schlimmer, unglücklich zu sein. Sprechen Sie vielleicht mit Ihren Lehrern über Ihre ADHS, um Hilfe von ihnen zu erhalten (von denen sie Ihren Freunden nichts erzählen sollen) oder sprechen Sie mit Ihren Eltern und den Betreuern oder Schulleitern Ihrer Schule darüber, ob Sie möglicherweise formell werden Unterkünfte.

[Holen Sie sich diese Liste: 50 High School Unterkünfte für jede ADHS-Herausforderung]

5. Verwenden Sie ADHS nicht als Entschuldigung. Wenn Sie Menschen über Ihre Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS informieren möchten, müssen Sie dennoch Strategien finden, um Termine und Beziehungen zu verwalten. Wenn Sie aufgrund Ihrer ADHS zögern, Dinge verlieren oder wichtige Daten vergessen, wie z. B. Fälligkeitstermine für Hausaufgaben oder eine bevorstehender Test, in dem erklärt wird, dass Sie an ADHS leiden, gefolgt von der Erklärung, wie Sie daran arbeiten, Ihre Symptome zu überwinden Herausforderungen. Die Leute mögen sich in Sie einfühlen, wenn sie über Ihre Diagnose Bescheid wissen, aber sie werden Sie respektieren, wenn Sie Wege finden, um Ihre Ablenkbarkeit und Ihr Hörvermögen zu verbessern.

6. Sie können anderen Menschen helfen, wenn Sie Ihre Diagnose teilen. Du weißt es nie, aber wenn du mit einer Freundin über deine Diagnose sprichst, hat sie möglicherweise ihre eigenen Probleme mit ADHS oder etwas anderem. Ehrlichkeit ist eine gute Sache in einer Beziehung, und die Menschen werden Ihre Offenheit zu schätzen wissen.

7. Teile deine Medikamente nicht mit Freunden. Je. Wenn Sie Leuten von Ihrer Diagnose erzählen, möchten einige von ihnen möglicherweise, dass Sie Ihre Medikamente weitergeben. Zum einen bedeutet es weniger Medikamente für Sie, jemanden, der es tatsächlich braucht. Zum anderen sind Sie nicht in der Lage, mit den Nebenwirkungen umzugehen, die diese Medikamente bei einem Freund verursachen können, der sie einnimmt. Einige Menschen haben möglicherweise gesundheitliche Probleme, die sich darauf auswirken können, ob sie Medikamente einnehmen sollen oder nicht, oder Medikamente (oder andere Medikamente), die sich nicht gut mit Ihren Medikamenten mischen lassen. Schließlich ist das Teilen von Medikamenten illegal. Es gibt Bundes- und Landesgesetze, die den Austausch von verschreibungspflichtigen Medikamenten verbieten, insbesondere die kontrollierten Substanzen, die für ADHS verwendet werden. Möglicherweise möchten Sie ein vorbereitetes Skript haben, das Ihnen hilft, auf Personen zu reagieren, die nach Ihren Medikamenten fragen. Ich empfehle etwas Einfaches und Direktes wie "Nein, das mache ich nicht."

8. Sie können nicht steuern, wie die Leute reagieren. Wenn Sie Ihren Freunden mitteilen möchten, dass Sie an ADHS leiden, werden die meisten von ihnen unterstützend, freundlich und hilfreich sein. Allerdings wird nicht jeder nett sein. Wie jemand einmal sagte: „Eine Person kann dein Herz brechen und deinen Stolz schädigen, aber gib dieser Person niemals die Kraft, deinen Geist zu brechen.“ ADHS ist ein Teil von dir. Umarme es und lerne damit zu leben!

[Laden Sie diese Ressource herunter: So verwandeln Sie die Apathie Ihres Teenagers in Engagement]

Aktualisierung am 20. Dezember 2019

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