Warum verursacht Depression Gedächtnisverlust?

Gedächtnisverlust ist eine häufige Beschwerde bei Menschen mit Depressionen. Depressionsgedächtnisverlust ist weit entfernt von Geistesabwesenheit oder „Flüchtigkeit“ ein sehr reales Phänomen - und die Wissenschaft beweist es. Zunehmende Studien zeigen, dass Depressionen das Gedächtnis beeinflussen und warum es es stört (Westman, 2019). Je mehr wir darüber erfahren, warum Depressionen und Gedächtnisverlust miteinander verbunden sind, desto mehr schätzen wir die Wahrheit darüber Depression ist eine echte biologische Krankheit mit weitreichenden Auswirkungen auf diejenigen, die damit leben. Die folgenden Informationen geben Aufschluss darüber, wie und warum Depressionen das Gedächtnis beeinflussen.

Die Natur der Depression Gedächtnisverlust

Gedächtnisverlust ist ein komplexes Problem. Abhängig von der Krankheit bei der Arbeit im Gehirn können Menschen unterschiedliche Defizite aufweisen. Der Verlust des Depressionsgedächtnisses beinhaltet typischerweise:

• Es ist schwierig, sich an Details zu erinnern, z. B. daran, dass Freunde zum Abendessen vorbeikamen, sich aber nicht daran erinnern konnten, was Sie gegessen haben
  instagram viewer
• Probleme mit dem zukünftigen Gedächtnis, bei denen geplant und daran erinnert wird, die Pläne zu vervollständigen; Kämpfe mit dieser Art von Gedächtnis erklären, warum das Vergessen, täglich Medikamente einzunehmen, für Menschen mit Depressionen nicht ungewöhnlich ist

Depressionen wirken sich normalerweise auf das Kurzzeitgedächtnis aus. Erinnerungen an die Vergangenheit bleiben oft so vollständig (oder unvollständig) wie vor der Depression. Depressionen verursachen auch frustrierende und stressige Erlebnisse im täglichen Leben, z. B. den Verlust von Schlüsseln und anderen Gegenständen, das Erinnern daran, wo Sie Ihr Auto geparkt haben oder das, was Sie gerade gelesen haben.

Während jeder von Zeit zu Zeit an dieser Art von Gedächtnisverlust leidet, tritt er regelmäßig bei Depressionen auf, die das Leben erheblich stören können. Aufgrund dieses Gedächtnisverlusts beschreiben Menschen oft eine Unfähigkeit, gut zu funktionieren. Gedächtnisverlust und das Gefühl, nicht funktionsfähig zu sein, können Depressionen vertiefen, was wiederum Gedächtnisprobleme verschlimmern kann.

Wenn Sie verstehen, was im Gehirn passiert, wenn Sie an Depressionen leiden, können Sie sich bei Ihren Gedächtnisproblemen weniger schwer tun.

Depressionen, Stress, Hippocampus und Gedächtnisverlust

Der Hippocampus ist ein wichtiger Bereich des Gehirns, der am Verlust des Depressionsgedächtnisses beteiligt ist. Diese komplexe Struktur:

• Ist am Lernen und Erinnern beteiligt
• Ist empfindlich gegenüber Stress, teilweise weil es viele Glucocortisol (Stresshormon) -Rezeptoren enthält, Wenn die Nebennieren das System mit schädlichem Cortisol überfluten, gelangt es zum Hippocampus
• Atrophien oder Schrumpfungen bei Menschen mit Depressionen um bis zu 20 Prozent (je länger und schwerer die Depression ist, desto mehr Volumen geht verloren)
• Atrophie beinhaltet weniger neues neuronales Wachstum sowie den Verlust bestehender Neuronen

Depressionen werden oft durch verschlimmert Stressund Depression selbst ist ein Stressor. Stress, Depressionen und der Hippocampus haben eine toxische Beziehung, die zu Gedächtnisverlust führen kann.

Neben den biologischen Ursachen für Depressionen sind Gedächtnisverlust kognitive Mitwirkende. Die Gedanken, die Menschen haben und wie sie denken, wenn sie haben schwere Depression sind andere Faktoren, die Speicherprobleme verursachen.

Kognitive Ursachen für Gedächtnisverlust und Depression

Ein nerviges Wirkung von Depressionen ist Schwierigkeit, sich zu konzentrieren. Hirnnebel ist eine echte Erfahrung für Menschen mit Depressionen, und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, führt zu Frustrationen. Um etwas in Erinnerung zu behalten, ist Konzentration erforderlich. Wenn also Depressionen diese Fähigkeit beeinträchtigen, kann das Gedächtnis leiden.

Die Qualität und der Inhalt von Gedanken beeinflussen auch das Gedächtnis. Wiederkäuen ist Teil der Depression. Wenn Menschen wiederkäuen, fixieren sie sich auf negative Gedanken und Probleme, immer wieder darüber nachzudenken. Die Wiederholung negativer Gedanken kann sie in Erinnerung behalten, ebenso wie das Wiederholen von Informationen beim Lernen beim Abrufen hilft.

Weil sie einstudiert werden, bleiben schlechte Erinnerungen und negative Gedanken bestehen. Positive Gedanken und Erfahrungen treten in den Hintergrund und werden vergessen. Das gleiche passiert mit funktionalen Gedanken, wie der Unfähigkeit, sich daran zu erinnern, wo sich die Autoschlüssel befinden. Dies ist keine bewusste Entscheidung. Wenn Sie mit Depressionen leben, denken Sie wahrscheinlich nicht absichtlich nach oder bleiben absichtlich in einem Zustand von chronischer Stress. Es liegt in der Natur dieser sehr komplexen Störung und des noch komplexeren menschlichen Gehirns.

Verwalten des Depressionsgedächtnisverlusts

Gedächtnisverlust bei Depressionen ist normalerweise vorübergehend. Wenn die Depression nachlässt, kann sich der Hippocampus erholen, das Denken verschiebt sich und das schärfere Gedächtnis kehrt zurück. Sie können Dinge tun, um dies zu erreichen:

• Arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um Ihre Gedanken zu verbessern
• Bewältigen Sie Stress aktiv mit Dingen wie Bewegung, Ernährung, beruhigenden Aktivitäten, Achtsamkeit, Meditation, sozialer Unterstützung, Sinn und Spaß, ausreichend Schlaf
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber Antidepressiva; Es hat sich gezeigt, dass einige dem Hippocampus helfen, aber Medikamente sind nicht für jeden geeignet
• Besprechen Sie auch Elektrokrampftherapie (ECT) mit Ihrem Arzt, da einige Studien die ECT mit dem Nervenwachstum und der verminderten Atrophie im Hippocampus in Verbindung gebracht haben (auch hier ist die ECT nicht für alle geeignet).

Depressionen und Gedächtnisverlust sind sehr reale, gehirnbasierte Erfahrungen. Dinge, die im Gehirn - hauptsächlich im Hippocampus - aufgrund von Stress und Depressionen vor sich gehen, erklären, warum Sie bei Ihrer Depression möglicherweise einen Gedächtnisverlust haben.

Artikelreferenzen