Die Macht der Wahl bei der Wiederherstellung von Essstörungen

In den letzten Monaten haben mein Therapeut und ich über die Macht der Wahl bei der Wiederherstellung von Essstörungen gesprochen. Ich denke oft auch außerhalb von Therapiesitzungen über dieses Konzept nach, weil es so wichtig für meinen Weg zur Heilung ist.

Ich möchte klarstellen, dass ein Essstörung ist keine Wahl - es ist eine schlecht angepasste Reaktion auf Umstände, die sich überwältigend und außer Kontrolle fühlen. Wenn Sie an einer Essstörung leiden, haben Sie meines Erachtens keine bewusste Entscheidung getroffen, sich willkürlich in eine so schädliche Krankheit zu verwandeln. Wenn dies gesagt ist, steht Ihnen die Macht der Wahl bei der Wiederherstellung von Essstörungen zur Verfügung.

Warum die Macht der Wahl für die Wiederherstellung von Essstörungen von entscheidender Bedeutung ist

Nach meiner eigenen Erfahrung, egal wie dunkel das Leben in den Tiefen von schien AnorexieDie Macht der Wahl war nie außerhalb meiner Reichweite. Ich könnte mich jederzeit dafür entscheiden, mich in eine gesündere Richtung zu drehen und die ersten inkrementellen Schritte in Richtung neuer Verhaltensmuster zu unternehmen. Ich werde nicht so tun, als wäre diese Wahl einfach oder der Weg ist glatt und linear, aber ich weiß aus erster Hand, wie befähigt es sein kann, ein Gefühl persönlicher Entscheidungsfreiheit zurückzugewinnen.

Wenn Ihre Essstörung Sie macht fühle mich machtlos oder nicht in der Lage, die gesünderen Optionen zu sehen, dann ermutige ich Sie, diese Täuschung nicht zu glauben. Die Wahrheit ist, dass als Mensch mit intrinsischem freien Willen die Macht der Wahl bei Ihnen liegt. Sie können wählen, die nächste Mahlzeit zu essen. Sie können wählen, in Maßen zu trainieren. Sie können wählen Sei präsent in deinen Beziehungen. Sie können wählen, unangenehme Emotionen anzuerkennen. Sie können nach hilfreichen Ressourcen suchen. Sie können sich selbst und anderen gegenüber ehrlich sein. Sie können in Selbstpflege investieren. Sie können die Gedanken oder Handlungen, die Ihnen nicht mehr dienen, abbauen, anstatt sie weiterhin zu rechtfertigen.

Ich weiß, dass dies möglich ist, weil ich es jeden Tag lebe. Ich bin entschlossen, meine eigene Entscheidungsbefugnis bei der Wiederherstellung von Essstörungen zu entfalten. Ich habe so viel Zeit unter der Annahme verschwendet, dass ich nichts tun konnte, um diese Krankheit zu überwinden und den Verlauf meiner Lebensumstände zu verändern, aber ich sehe jetzt anders. Die Hindernisse für meine Heilung bestanden, weil ich sie geschaffen habe, aber ich konnte sie auch dekonstruieren, wann immer ich wollte. In diesen Tagen zerschmettere ich diese Barrieren und nehme die Macht der Wahl an, wie ich im folgenden Video näher erläutern werde:

Wie ich die Macht der Wahl bei der Wiederherstellung von Essstörungen nutze 

Ist es für Ihre Genesung von Essstörungen von Vorteil, die Macht der Wahl zu nutzen? Wenn ja, wie manifestiert sich dies für Sie? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen im Kommentarbereich unten.