Online-Ballettkurse helfen meiner schizoaffektiven Störung
Ich habe Online-Ballettunterricht genommen, um Sport zu treiben, ohne in die Kälte zu gehen - oder in eine Welt, die mit dem COVID-19-Virus kontaminiert ist. So wirkt sich Ballett auf meine schizoaffektive Störung aus.
Wie gut es für meine schizoaffektive Angst ist, Online-Ballettunterricht zu nehmen
Ich nehme gerne an Online-Kursen teil, weil ich zum Trainieren keine Maske tragen muss. Die Ballettklassen sind nicht live - sie sind aufgezeichnet. Also gehe ich einfach auf YouTube und wähle die Klasse aus, an der ich teilnehmen möchte. Sie sind frei.
Ich machte 45-minütige Spaziergänge draußen, aber das endete letztes Wochenende abrupt, als die Gegend um Chicago mit 10 Zoll Schnee verprügelt wurde. Ich besitze keine Schneeschuhe oder Schneehosen. Ich bin wohl kein sehr guter Chicagoer.
Mir wurde auch klar, dass ich immer mehr Angst hatte, spazieren zu gehen, weil die Menschen nicht immer die richtige soziale Distanz hatten. Das würde mich in eine Abwärtsspirale der Sorge versetzen, die sich manchmal über den Rest des Tages ausbreitet. Kürzlich bemerkte ich keinen Mann, der auf mich zukam, bis er nur einen Meter von mir entfernt war und endlich seine Maske aufsetzte. Wenn ich aufgepasst hätte, wäre ich beiseite getreten. Dafür war keine Zeit, aber viel Zeit, sich danach Sorgen zu machen. Zu Hause zu bleiben und zu tanzen ist momentan eine bessere Option für mich.
Manchmal macht mir meine schizoaffektive Angst Angst, meinen Ballettunterricht zu machen
Manchmal bin ich jedoch zu besorgt, um eine Ballettsitzung zu beenden. Ich denke: "Was ist, wenn ich etwas umwerfe?" (Der Raum, in dem ich in meiner Wohnung tanze, ist sehr klein und ich Manchmal klopfe ich an Dinge.) Manchmal denke ich: "Was ist, wenn das Glas Wasser, aus dem ich nehme, einen Schluck nimmt? verschüttet? "
Jetzt ist mir klar, dass keines dieser Dinge eine sehr große Sache ist. Aber mein schizoaffektives, ängstliches Gehirn zoomt auf sie heran und bringt es zum Worst-Case-Szenario. Was ist, wenn ich etwas Zerbrechliches umwerfe und nach der Reinigung auf ein Stück gehe, das noch auf dem Teppich liegt? Was ist, wenn ich Wasser auf die Steckdosenleiste verschütte und dies einen Stromstoß auf meinem Laptop verursacht? Was wäre wenn, was wäre wenn, was wäre wenn?
Ich nehme trotzdem am Unterricht teil. Ich habe Glasobjekte von meinem Tanzraum entfernt und bin sehr vorsichtig mit meinem Glas Wasser. Das ist eine weitere schöne Sache, wenn man Ballett macht, anstatt zu Fuß zu gehen: Ich kann Wasser trinken, während ich trainiere. Wenn ich draußen eine Maske trage, kann ich das nicht tun. Wenn ich während eines Spaziergangs Wasser mitbringe, mache ich mir Sorgen, dass ich 10 Minuten nach dem Spaziergang auf die Toilette gehen muss.
Heute wollte ich meinen Ballettunterricht wirklich nicht machen. Aber ich habe es trotzdem eingeschaltet. Als die erste Übung begann, fand ich sie sehr beruhigend. Sobald das Wetter besser wird, werde ich wahrscheinlich eine Kombination aus Spaziergängen und Ballett jonglieren, was ich vor dem Schneesturm getan habe. Aber im Moment ist es Ballett für mich.
Fast hätte ich vergessen, etwas sehr Wichtiges zu erwähnen: Ich nehme seit meinem dritten Lebensjahr Ballett- und Tanzstunden. Ballett fühlt sich für mich wie zu Hause an.
Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.
