Selbstverletzendes körperfokussiertes repetitives Verhalten: Wir alle tun es
Nägelkauen. Knallende Pickel. Blasen pflücken. Kratzer kratzen.
Wer kann ehrlich sagen, dass sie keines der oben genannten Dinge getan haben? Wenn Sie sagten, dass Sie es nicht getan haben, glaube ich Ihnen nicht. Wir sind alle Menschen und wir haben alle kleine Gewohnheiten, manchmal ohne es zu merken. Einige Leute verbringen fünfzehn Minuten im Spiegel und pflücken nur die Pickel, Pickel oder Mitesser auf ihrem Gesicht. Vor einem großen Test neigen Menschen dazu, sich in Nägel und Hängenägel zu beißen, manchmal bis sie bluten.
Überraschung, Überraschung - das sind selbstverletzende Verhaltensweisen.
Natürlich sind diese nicht genau gleich Möglichkeiten der Selbstverletzung als Schneiden oder Brennen. Diese Verhaltensweisen werden jedoch auch als selbstverletzend angesehen, da sie tatsächlich Ihre Haut verletzen. Vielleicht machst du es, ohne es zu merken, aber vielleicht machst du es, weil du gestresst oder müde bist und es noch nie bemerkt hast.
Selbstverletzend ist eine Art körperfokussierten repetitiven Verhaltens
Erst kürzlich habe ich erfahren, dass es einen technischen Namen für diese Verhaltensweisen gibt. Laut dem NeuroBehavioral Institute in Weston, Florida, gehören zu diesen Verhaltensweisen: „Hautpicking, Haare ziehen, Haut- und Nagelkauen, die zu physischen und psychischen Schwierigkeiten führen. “ Viele dieser Verhaltensweisen speisen sich aus unserer inneren Angst, die für mich vollkommen sinnvoll ist (Arten von OCD-bedingten Störungen)
In den letzten Jahren bin ich mir mehr als winziger Beulen an meinen Oberarmen aufgrund eines Hautproblems bewusst geworden, das ich immer hatte. Sogar jetzt, fünf Jahre nach meinem letzten selbstverletzenden Vorfall, greife ich zu diesen Unebenheiten. Ich pflücke sie und manchmal bluten sie oder reizen meine Haut. Ich verstehe wirklich nicht, warum ich das tue und es kann leicht mit meiner Geisteskrankheit in Verbindung gebracht werden. Jetzt sehe ich es jedoch als ein körperfokussiertes, sich wiederholendes Verhalten. Ich habe versucht, mich zu protokollieren, wenn ich wähle und wenn eine Emotion damit verbunden ist und ich noch keine Verbindungen gefunden habe.
Ich bin mir sicher, dass dies in zukünftigen Blogs erwähnt wird.
Wenn jeder körperfokussierte repetitive Verhaltensweisen zeigt, schadet sich jeder selbst?
Wenn Sie zugegeben haben, dass Sie sich hier und da die Nägel gebissen oder ein paar Krusten gepflückt haben, haben Sie jetzt zugegeben, ein Mensch zu sein. Wir alle tun diese Dinge, ohne es zu merken, und es macht uns nicht zu schlechten Menschen. Wenn es um Selbstverletzer geht, fühlt es sich so an, wenn sie sich die Handgelenke schneiden oder sich die Oberschenkel verbrennen. Es scheint ihnen keine große Sache zu sein. Der Unterschied zwischen diesen selbstverletzendes Verhalten ist die Emotionen mit ihnen verbunden.
Wenn ich würde Ich habe mich geschnittenIch tat es, weil eine Emotion so stark war, dass sie meinen Körper in eine Art Schock zwang. Ich konnte den Ärger nicht davon abhalten, in meinem Kopf zu schreien und mir zu sagen, ich solle schneiden, weil ich mich dadurch besser fühlen würde. Wenn Sie ein Selbstbeschwörer sind, fällt es Ihnen schwer, positive oder negative Bewältigungen zu entschlüsseln, und normalerweise gewinnt der kleine negative kleine Teufel, der auf Ihrer Schulter sitzt.
Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Hangnails im Unterricht auswählen oder ein Zit knallen lassen, damit es vor Ihrem nächsten großen Date verschwindet, denken Sie daran, dass auch dies Selbstverletzung ist. Versuchen Sie, sich selbst zu stoppen - stoppen Sie sich wirklich. Es wird schwierig, denn daran haben Sie sich gewöhnt. Das kann Ihnen einen kleinen Einblick geben wie schwer es für einen Selbstbeschneider ist, mit dem Schneiden aufzuhören.
