Feiern Sie kleine Erholungssiege

Diesen Monat hatte ich einige ernsthafte Probleme mit meiner geistigen Gesundheit, aber ich habe darauf reagiert Herausforderungen auf viel gesündere Weise als in der Vergangenheit, was bedeutet, dass ich klein feiere Erholung gewinnt. Auch wenn diese Dinge für andere vielleicht nicht wert sind, gefeiert zu werden, weiß ich, dass sie für mich eine große Sache sind und ich werde sie so behandeln.

Meine kleine Genesung gewinnt diesen Monat

Diesen Monat musste ich mich mit drei großen Konfrontationen auseinandersetzen, was mehr Konfrontation ist, als ich in meinem ganzen Leben erleben möchte. Jeder war auf seine Weise stressig, und alle passierten innerhalb weniger Tage, was bedeutete, dass ich keine Zeit hatte, mich vollständig von der letzten Konfrontation zu erholen, bevor ich mit einer neuen konfrontiert wurde.

In der Vergangenheit habe ich mich angesichts von Konfrontationen zu einem selbstzerstörerischen, selbstverachtenden Ort entwickelt, an dem ich mich selbst wirklich hasse. Dieses Mal spürte ich die Anziehungskraft, diesen Weg zu gehen, aber stattdessen konnte ich meine Gefühle der Angst, Verlassenheit und Wut spüren, ohne meinen Gefühlen des Selbsthasses vollständig nachzugeben. Ich weinte, ich aß Schokolade, ich streckte die Hand nach Freunden aus, ich weinte noch mehr und schließlich fing ich an, aus diesen Gefühlen herauszukommen. Mir wurde klar, dass diese Konfrontationen kein Beziehungsende und vielleicht auch kein Weltende waren.

Möchten Sie mehr über meine kleinen Erholungsgewinne erfahren und darüber, was ich tue, um zu feiern? Schauen Sie sich das Video unten an und teilen Sie Ihre kleinen Wiederherstellungsgewinne in den Kommentaren mit.