Sind meine Selbstmordgedanken normal?

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmordgedanken.

Selbstmordgedanken sind im Allgemeinen nicht normal, aber sie waren in letzter Zeit für mich. Ich arbeite seit über sechs Jahren aktiv an meiner Genesung, und doch habe ich in den letzten zwei Monaten eine Art von Erfahrung gemacht Selbstmordgedanken fast jeden Tag. Ich möchte nicht sterben, ich möchte nur den "Tiefpunkt" erreichen, damit ich endlich besser werden kann.

Das hängt alles mit meinem zusammen Schamprobleme. Ich mag nicht, wer ich bin und ich denke nicht, dass langsame und stetige Fortschritte mich wirklich reparieren können. Ein Teil von mir glaubt, dass ich die "schlechte" Version von mir töten muss, um endlich die "gute" Version von mir zu sein. Dies ist zu einem so normalen Teil meines Lebens geworden, und ich habe so viele andere davon sprechen hören, etwas Ähnliches zu erleben. Ich frage mich: Ist es normal, an Selbstmord zu denken?

Selbstmordgedanken mögen für mich normal sein, aber sie sind nicht immer ein Notfall

Sind meine Selbstmordgedanken für mich normal? "Normal" ist ein sehr geladenes Wort für mich. Ich benutze es im Grunde genommen, um meine Gefühle zu entkräften, indem ich mir sage, dass sie "normal" sind, jeder fühlt sich so und ich bin der einzige dramatisch sein und aus nichts eine große Sache machen. Ich mache das oft mit meinen Selbstmordgedanken, denn obwohl sie quälend und anstrengend sind, deuten sie nicht auf eine Krise hin.

Ich weiß, dass dies bei vielen Menschen nicht der Fall ist, aber für mich bedeuten meine Selbstmordgedanken nicht, dass ich unsicher bin oder auf sie einwirken werde. Sie bedeuten, dass ich zutiefst unglücklich bin und nach einer großen, dramatischen Möglichkeit suche, meinen Schmerz zu lindern, anstatt nach der langsamen und stetigen Genesung. Mir selbst zu sagen, dass Selbstmordgedanken normal sind, ist meine Art, mir zu sagen, dass ich entweder darüber hinwegkommen oder es einfach schon tun soll.

So mag mein Gehirn natürlich funktionieren, aber meine Zeit in der Genesung hat mich gelehrt, dass Selbstmordgedanken nicht normal sind, selbst wenn sie überlebensfähig sind. Selbst wenn Jeder fühlt sich manchmal selbstmordgefährdet, das macht es nicht normal. Es mag üblich sein, aber es ist nicht gesund, und ich habe das Recht, über meine Selbstmordgedanken verärgert und besorgt zu sein, selbst wenn ich weiß, dass ich in Sicherheit bin.

Sie müssen nicht einmal mit „normalen“ Selbstmordgedanken allein fertig werden

Da ich weiß, dass meine Selbstmordgedanken nicht zu Selbstmordhandlungen führen, beschäftige ich mich oft allein mit ihnen. Ich könnte sie meinem gegenüber erwähnen Therapeut, aber sobald ich bestätige, dass ich in Sicherheit bin, diskutieren wir selten weiter darüber. Ich sage es meinen Lieben nicht, weil es keinen Sinn macht, sie nervös und verärgert über etwas zu machen, das ich eigentlich nie tun werde. Das Problem ist, wie ich oben sagte, dass Selbstmordgedanken immer noch verstörend und anstrengend sind, selbst wenn sie kein Notfall sind. Und mit ihnen allein umzugehen ist zutiefst einsam.

Ich arbeite daran, dies zu ändern. Ich möchte um die Unterstützung bitten, die ich brauche, und ehrlich zu den Menschen sein, die mich lieben, aber ehrlich gesagt weiß ich nicht ganz wie. Ich frage zunächst meine Therapeutin, was sie empfiehlt. Wenn ich morgen anrufe, werde ich sie fragen, ob sie meint, ich sollte Medikamente wechseln oder hinzufügen, wenn es welche gibt Alles, was ich tun kann, um diese Gedanken zu verringern, und wenn sie Hinweise darauf hat, mit meinen Lieben darüber zu sprechen all das. Mit ihrer Anleitung werde ich mein Bestes geben, um mit diesen Gedanken fertig zu werden.

Haben Sie mit Selbstmordgedanken auf Krisenebene zu kämpfen? Sind Selbstmordgedanken für Sie „normal“? Wie gehst du damit um? Bitte zögern Sie nicht, Ihre Geschichte in den Kommentaren unten zu teilen.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Selbstmord finden Sie in unserem Selbstmord Informationen, Ressourcen und Support-Bereich. Weitere Hilfe zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer Hotline-Nummern für psychische Gesundheit und Überweisungsinformationen Sektion.