So sprechen Sie, wenn Ihr Therapeut falsch liegt

September 22, 2020 16:35 | Megan Griffith

Die Therapie war mein wichtigstes Instrument bei meiner Genesung, aber hin und wieder irrt sich mein Therapeut in etwas und es macht mich verrückt. Ich hatte im Laufe der Jahre mehrere Therapeuten, und in der Vergangenheit hatte ich keine Ahnung, wie ich reagieren sollte, wenn ein Therapeut etwas missverstand, was ich sagte oder eine Annahme machte, die falsch war. Ich fühlte mich ignoriert, falsch und schlecht und hatte keine Ahnung, wie ich ihnen etwas davon sagen sollte. Aber so muss es nicht sein. Es ist möglich, sich zu äußern, wenn Sie missverstanden werden. Und ich möchte helfen.

Es ist in Ordnung, wenn Ihr Therapeut falsch liegt

Zunächst möchte ich Ihnen versichern, dass es in Ordnung ist, wenn Ihr Therapeut falsch liegt. Zuerst nahm ich dies als Zeichen dafür, dass meine Therapeuten mich nicht "verstanden" haben oder dass ich die Therapie irgendwie nicht bestanden habe, aber seit kurzem sehe ich sie in einem neuen Licht. Therapie ist vieles, aber ich betrachte sie normalerweise als sicheren Ort, um Luft zu schnappen und von einem Fachmann die Gewissheit zu bekommen, dass es mir gut gehen wird. Dies sind gute Dinge, aber die Therapie ist auch etwas anderes: eine Chance, neue Arten der Beziehung zu anderen zu lernen und zu üben.

Die Wahrheit ist, manchmal werden die Leute dich missverstehen. Sie werden Annahmen treffen, sie werden falsch liegen. Und die meiste Zeit hat es nichts mit dir zu tun. Wir sind alle nur Menschen und werden Fehler machen. Wenn dies in der Therapie geschieht, ist es tatsächlich eine Gelegenheit zu üben, wie Sie reagieren können, wenn Menschen Sie außerhalb der Therapie missverstehen.

Was tun, wenn Ihr Therapeut falsch liegt?

Der erste Schritt, um zu sprechen, wenn Ihr Therapeut falsch liegt, kommt lange bevor es ein Missverständnis gibt. Sie müssen zunächst Ihren Therapeuten wissen lassen, dass Sie manchmal Probleme haben, Menschen zu korrigieren oder für sich selbst zu sprechen. Ich habe festgestellt, dass dies einfacher ist, wenn kein aktiver Konflikt stattfindet. Wenn sie wissen, dass dies ein Problem für Sie ist, können Therapeuten Ihnen helfen, zu verstehen, warum es für Sie so schwierig ist, und sie können nach möglichen Missverständnissen Ausschau halten, die Sie verärgern könnten.

Selbst wenn Sie mit Ihrem Therapeuten sprechen, bevor es ein Problem gibt, kann es dennoch sehr schwierig sein, sich zu äußern, wenn ein echtes Missverständnis vorliegt. Hier sind einige Tipps, die für mich funktioniert haben:

  1. Wenn Sie müssen, beginnen Sie Ihre Meinungsverschiedenheit mit einer Entschuldigung. Eines meiner Therapieziele ist es, mit anderen nicht einverstanden zu sein, ohne das Gefühl zu haben, ein Problem zu sein, was bedeutet, dass ich diese Entschuldigung irgendwann ausschließen möchte. Aber im Moment hilft es mir, den Ball ins Rollen zu bringen. Neulich, als ich meinen Therapeuten korrigierte, sagte ich zunächst: "Es tut mir leid, wenn das dumm ist oder Sie verärgert, aber ..." Ich hoffe auf In der Zukunft kann ich meine Meinung sagen und ich selbst sein, ohne mich zu entschuldigen, aber im Moment ist es ein notwendiges Übel, wenn ich wirklich ehrlich sein will.
  2. Erkläre, wie du dich fühlst. Einer der Gründe, warum ich mich so sehr bemühe, Menschen zu korrigieren, wenn sie mich missverstehen, ist, dass ich nicht immer klarstellen möchte, wie ich mich fühle, weil ich mich dafür schäme. Ich bin oft verärgert über Dinge, die andere Leute für dumm halten. Ich interpretiere die Antworten der Leute oft falsch malt sie in einem ziemlich negativen Licht, und ich bin nicht immer bestrebt, darauf hinzuweisen, falls es die andere Person verärgert mich. Aber gerade in der Therapie ist es wichtig, diese Schamgefühle zu verarbeiten. Meine Schande ist die Wurzel meiner Probleme, wenn es darum geht, Menschen zu korrigieren oder nicht zuzustimmen, und bis ich diese Gefühle durcharbeite, wird es nicht einfacher.
  3. Vielen Dank an Ihren Therapeuten, dass Sie auf Ihre Meinungsverschiedenheit gehört haben. Wenn Sie nichts falsch gemacht haben, z. B. wenn Sie einfach nicht mit Ihrem Therapeuten übereinstimmen, versuchen Sie, Entschuldigungen durch Dankbarkeit zu ersetzen. Wenn Sie die Entschuldigung nicht vollständig ausschneiden können, fügen Sie ebenfalls ein Dankeschön hinzu. Vielen Dank an Ihren Therapeuten, dass er Ihnen zugehört und dies zu einem sicheren Ort für Meinungsverschiedenheiten gemacht hat.
  4. Sprechen Sie anschließend darüber, wie die Interaktion verlaufen ist. Nachdem Sie die tatsächliche Meinungsverschiedenheit erfolgreich besprochen haben, fragen Sie Ihren Therapeuten, ob Sie auch darüber sprechen können, wie die Interaktion verlaufen ist. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich gefühlt haben, erhalten Sie Feedback zu Ihrer effektiven Kommunikation und erhalten Sie möglicherweise Ratschläge, wie Sie in einer realen Situation ruhiger oder kommunikativer sein können.

Haben Sie Probleme gehabt, mit Ihrem Therapeuten nicht einverstanden zu sein? Hattest du irgendwelche Erfolge? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit unserer Community in den Kommentaren.